разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

Тяжело ли вам просыпаться на работу? как перебороть лень вставать в 7 утра?

раньше работала с 11,вставала в 9,щас работаю с 9-ти встаю в 7 очень тяжело,не высыпаюсь а раньше часа двух редко когда могу уснуть

автор: Марсельеза Ренье, 17.07.17 07:55             
вход   все темы главная в избранное
  • 15.08.17 20:59
    Если судить по мне, то никак. Во сколько бы не легла утром, до 10 часов я никакая, и хоть ты тресни. А еще и чем старше становлюсь, тем все эти подъемы ранние даются мне сложнее. Сова и есть сова.
  • 14.08.17 16:16
    Я в 7 в выходные встаю.. и да, я сова. Но на работу я встаю в 4.20, приезжаю в 00.10 ночи. И так 2/2 график. Встаю в семь в выходные, так как привыкла завтракать в 4.30 и меня будит голод.. так что в семь вставать это не так страшно.
  • 12.08.17 23:40 (ответ для: Kadar)
    Kadar писал(а): бывают вообще люди,которые высыпаются к семи часам? я таких не знаю никогда не понимала, кто придумал так рано вставать

    Бывают на самом деле. У меня таких несколько знакомых наберется, “жаворонки“ они. Встают в 7 утра и в будние, и в отпуске, и в выходные. Ну и спать ложатся в 21.00, уже все ужасно уставшие.
    Вопрос биоритмов.
  • 12.08.17 23:38
    Я работаю вообще с 8, встаю в 6 никакая, во сколько бы ни легла
    Если на 6-8 утра у человека физиологически приходится самый крепкий сон, то ничего тут не поделать.
    Советы ложиться раньше тоже в пролете. В будние дни я ложусь самое позднее в 22.30 и все равно мне в 6 утра не встать. Если уж родилась “совой“, то уж родилась.
  • 12.08.17 21:17 (ответ для: Kra-sotka)
    да устроилась встаю в 8 на работу к 10ти менеджер по работе с клиентами (и по оформлению заказов)
  • 01.08.17 20:53 (ответ для: Исида*богиняЛуны)
    у меня также, давно поняла, что если лягу в два, то быстро засну, сон крепкий, но встать нужно в 10, тогда я прям огурец, работоспособность прет! если ложусь раньше, просыпаюсь в час, или в два, сплю не крепко ((( в выходные, даже если очень устала, ложусь в четыре, пять утра, встаю в 12 и тоже отличное самочувствие. А если приходится в 7 вставать, то я как вареная весь день, напоминает чувство опьянения. хорошо, что сейчас ненормированный график работы, хоть к трем приезжай для нас, для сов такой график жизненно необходимый!
  • 01.08.17 20:33
    Я в 5 утра встаю, мне не тяжело
  • 29.07.17 16:47
    Утром душь принимайте чтобы спать не хотелось через час, и волосы мойте с утра, т.е. душь полностью с головой. Кофе, я без кофе прекрасно пол года жила, зимой мне тоже тяжко вставать, но причина в отсутствии мотивации, работа ведь не волк, в лес не убежит.
  • 29.07.17 16:42
    я сплю 5 часов, чтобы встать в 7 утра, мне можно и в 2 ночи лечь, а вот чтобы в 5 утра проснуться, это в 24 в кровать.
    Можно отказаться от ужина, утром мотивация будет поесть, так что первая мысль при звуке будильника- уже можно есть и бежишь на кухню. Я так подметила когда на диетах.
    Еще вам нужно чистить организм постоянно, т.е. помогат ему выводить токсины, тогда подъем будет легким. Например я пью “золотое молоко на ночь“, мой рецепт пол чайной ложки соды гашеной кипятком, заварить куркуму минут через пять кипения добавить молока, черный перец на кончике ножа нагреть но не кипятить, перелить к соде добавить сливочное масло и с ложкой меда в прикуску это выпить. и сразу в кровать. Вставать будете легко, я всю зиму куркуму пила. Летом на ночь можно пить ромашковый чай с медом. Крапива очищает кровь и выводит токсины, добавляйте ее в чай. Чем меньше токсинов, а они выделяются ночью в кровь, через поры кожи- тем легче подъем.
  • 25.07.17 15:58
    Устролись уже на работу поздравляю
  • 23.07.17 17:46 (ответ для: Исида*богиняЛуны)
    Исида*богиняЛуны писал(а): Бред это все про постоянный режим.Просто есть люди жаворонки, которые лучше себя чувствуют в первой половине дня и активность у них приходится на этот период,потом помтепенно начинает угосать.А есть совы,которые лучше себя чувствуют во второй половине дня и не зависимо от того во сколько встают активность у них приходится на вечернее время.Очень маленький процент людей голуби,которые могут с легкостью и довольно таки за короткие мроки,если не сразу подстраиватся под любой режим и чувствовать себя прекрасно, вот здесь и срабатывает фраза посточнный режим. Я вот истинная сова,даже,если я лягу в 11 вечера спать и встану в 7 утра,то я буду чувствовать себя разбитой и весь день ходить как пьяная вплоть до самого вечера,а потом начнется активность и хорошее самочувствие.Я ложусь спать не раньше часа ночи,а чаще всего около двух,встаю в 8 часов,хоть и дается мне это очень тяжело,еле себя по кусочкам собираю,но все же собираю и не так фигово как,если лечь раньше.Если выходной день,то могу вообще лечь в 5-6 утране смотря на тяжелый трудовой день,поспать до 11 утра и чувствовать себя как огурчик,порхая как бабочка и не нужно себя по кусочкам собирать. Вот так нам совам живется
    я устроилась несколько лет назад на другую работу, теперь подъём в 5:30. Привыкла и чувствую себя замечательно. А всю жизнь считала себя совой...
    ______________________________
    Заходите, я всегда рада гостям!!!
    https://www.galya.ru...
  • 22.07.17 16:24 (ответ для: Svetlanкa)
    Svetlanкa писал(а): Все дело в постоянном режиме.
    Бред это все про постоянный режим.Просто есть люди жаворонки, которые лучше себя чувствуют в первой половине дня и активность у них приходится на этот период,потом помтепенно начинает угосать.А есть совы,которые лучше себя чувствуют во второй половине дня и не зависимо от того во сколько встают активность у них приходится на вечернее время.Очень маленький процент людей голуби,которые могут с легкостью и довольно таки за короткие мроки,если не сразу подстраиватся под любой режим и чувствовать себя прекрасно, вот здесь и срабатывает фраза посточнный режим.
    Я вот истинная сова,даже,если я лягу в 11 вечера спать и встану в 7 утра,то я буду чувствовать себя разбитой и весь день ходить как пьяная вплоть до самого вечера,а потом начнется активность и хорошее самочувствие.Я ложусь спать не раньше часа ночи,а чаще всего около двух,встаю в 8 часов,хоть и дается мне это очень тяжело,еле себя по кусочкам собираю,но все же собираю и не так фигово как,если лечь раньше.Если выходной день,то могу вообще лечь в 5-6 утра(не смотря на тяжелый трудовой день),поспать до 11 утра и чувствовать себя как огурчик,порхая как бабочка и не нужно себя по кусочкам собирать.
    Вот так нам совам живется

Последние дневники за: февраль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. zajka20006 11.01 23:57 тре­тий день ди­е­ты и тре­тий день бо­лит го­ло­ва»» 6
2. _татоша_ 11.01 23:20 1.01.2018»»
3. dissenter 11.01 22:45 4-ый день сы­ро­еде­ния.ни­чт не пред­ве­ща­ло бе­ды как го­во­рит­ся­весь »»
4. аллисса 11.01 22:01 1.01.2018»»
5. lenka88 11.01 22:00 1.01.2018»»
6. annstitcher 11.01 21:40 1.01.2018»»
7. аллисса 11.01 21:33 на­чи­наю все за­но­во.»» 1
8. dichao2.0 11.01 21:02 1.01.2018»»
9. swisshunter 11.01 20:30 се­го­дня празд­ную свой др, при­ни­маю по­здрав­ле­ния»» 27
10. loonsan 11.01 19:33 1.01.2018»» 2
11. o6l798yxewyt 11.01 19:29 1.01.2018»»
12. *лучик_солнц 11.01 19:19 хо­ро­ше­го ве­че­ра! хо­ро­ше­го на­стро­е­ния»» 13
13. stor.tanya 11.01 15:13 1.01.2018»»
14. натуська74 11.01 14:23 всем при­вет! быст­ро пе­ре­ку­сы­ваю и на ра­бо­ту»» 11
15. jack-daniels 11.01 14:07 пят­ни­цы не до­жда­лась. взве­си­лась»» 5
16. serendipity1 11.01 12:57 чет­вер­тый день: на­строй от­лич­ный, без сры­вов и вся­ких »» 3
17. navernyaka 11.01 12:30 он ска­зал по­еха­ли и мах­нул ру­кой»» 4
18. алёна80 11.01 11:10 учусь»» 1
19. шмеле 11.01 10:53 трез­вая жизнь под вто­рой аль­бом , ко­то­рый так и на­зы­ва­ет­ся »»
20. lana1807 11.01 08:46 1.01.2018»»
21. худею2017 11.01 07:39 от­вес -20се­го­дня 4 день ата­кив­че­рашне ме­ню 3дня ата­ки­зав­трак. »» 4
22. yulsens 11.01 07:29 1.01.2018»»
23. katerina172 11.01 06:59 1.01.2018»» 1
24. picasa 11.01 06:17 1.01.2018»» 1
25. marikay 11.01 05:56 1.01.2018»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора