Можно есть вкусную еду и худеть? смогу ли я похудеть на подсчёте калорий, но при этом не менять рацион?

смогу ли я похудеть на подсчёте калорий но при этом не менять рацион. чтоб было вкусно например конфетки картошку жаренную пасту итд но при этом не более 1300

автор: mila choels, 17.07.17 13:29             
вход   все темы главная в избранное
  • 27.07.17 10:11
    я думаю, что можно. но будете ли вы наедаться? я например не наемся маленькой порцией еды, но очень калорийной. и мне кажется имеет разница сколько у вас лишнего веса. сама я похудела на подсчете калорий и небольшом количестве тренировок с 75 до 65. до этого вес был больше 85, тогда вообще было достаточно просто чуть меньше есть. посмотрите группу правильное питание в контакте, мне там некоторые рецепты нравятся.
  • 24.07.17 16:08
    Если вам вкусно есть воздух, по есть и похудеть реально. Ну а вообще всё же из двух зол - “тратить калории“ или “не набирать их“, второе попроще будет.
    Для сравнения 10 км бега -600 кал. А теперь посмотрите сколько калорий в 1 пирожном. Если у вас медленный обмен веществ в организме, то гораздо проще просто не совать себе в рот лишнего.
  • 24.07.17 15:38
    да, сможете, но если учесть, что то, что вы называете вкусной едой, очень калорийно, есть вам её можно будет граммов 100-150 в день. Так что подумайте - хватит ли вам 100 г еды, чтобы чувствовать себя хорошо? ))
  • 24.07.17 13:41
    Ну, если вы не склонны к полноте. У меня есть знакомая семья - оба как карандаши. Мама готовить не любит, сама ест только салат и кофе пьет, ну и там по мелочи что-то, папа реально только макароны и сосиски. Ребенок с 2-х лет любит только это же. Девочку реально на руки не поднять - как кирпичик тяжелая. Для меня макароны с сосисками - это не вкусная еда. Это еда когда нет времени что-то приготовить....
  • 20.07.17 15:15
    Нет
  • 20.07.17 09:39
    нет не можно что за бред худеть на жаренной картошки
    тут вам выбирать либо тело либо вкусности
    это когда приведёте себя в форму то ради бога раз в неделю кушайте что за хотите
    а пока в процессе то только чистое питания
  • 19.07.17 07:02
    сегодня завтрак овсянно блин 200 калл
    шоколад 20гр 110калл
    в сутки у меня будет 1200 не больше
  • 19.07.17 07:02 (ответ для: СтранаУкраина)
    СтранаУкраина писал(а): Опишу свой опыт. Когда я набираю лишние кг, то мое спасение это подсчет ккал. Для начала, я устраиваю себе 1 день разгрузки только на воде. Проходит он легко, я уже втянулась. После него у меня -1.5 или как в последний раз было -1.9 кг. А после я уже считаю ккал. Я чередую 900-1200, бжу не соблюдаю. Пью и ем все, что я захочу, главное не превышать допустимую норму ккал. Могу даже на 500 ккал огромный сникерс сожрать. Отвесы где-то раз в 2 дня по -400 или -500 грамм. Выпиваю как минимум 1.5 литра воды и только до 18:00, за 3-4 часа очень стараюсь ничего не есть. Но вчера слопала 50 грамм маслин в часов 22:00 и утром было -400 грамм. Вообщем кушать можно все, что угодно, но это будут уже не слоновьи порции Если попадаю ДР, то следующий день сижу на воде. Зимой на такой диете уходило 4-5 кг за месяц и повторюсь, я ела все, что хотела.

    класс спасибо за опыт
    а я 3 дня считаю и минус 1.2
    в принципе всё устраивает и вкусное есть в меню и полезное
    вчера на ужин были тосты и нечего отвес сегодня хороший. с вами согласна что да порции еды меньше стали
  • Опишу свой опыт. Когда я набираю лишние кг, то мое спасение это подсчет ккал. Для начала, я устраиваю себе 1 день разгрузки только на воде. Проходит он легко, я уже втянулась. После него у меня -1.5 или как в последний раз было -1.9 кг. А после я уже считаю ккал. Я чередую 900-1200, бжу не соблюдаю. Пью и ем все, что я захочу, главное не превышать допустимую норму ккал. Могу даже на 500 ккал огромный сникерс сожрать. Отвесы где-то раз в 2 дня по -400 или -500 грамм. Выпиваю как минимум 1.5 литра воды и только до 18:00, за 3-4 часа очень стараюсь ничего не есть. Но вчера слопала 50 грамм маслин в часов 22:00 и утром было -400 грамм. Вообщем кушать можно все, что угодно, но это будут уже не слоновьи порции Если попадаю ДР, то следующий день сижу на воде. Зимой на такой диете уходило 4-5 кг за месяц и повторюсь, я ела все, что хотела.
  • 18.07.17 10:47
    можно тогда строго считайте калории
  • 18.07.17 00:33
    можете, конечно. главное, вписываться в сумму калорий))
  • 17.07.17 16:03 (ответ для: mila choels)
    mila choels писал(а): да не особо вкусно но так удобней не готовить и по деньгам. чтоб хоть ужин полезный был

    а чего готовить то?
    допустим, творог с бананом, это ж милое дело! и полезно, банан сладкий, сахара не надо, я его вообще по минимуму ем.
    вилкой банан размять, ряженки влить грамм 80, размешать, вуаля!
    и вкусно и с пользой.
    и наедаешься, главное.
    я себе такое блюдо на обед, как правило, делаю.
    а так голый творог, фу!
    с ягодами еще очень вкусно, со смородиной, например.
    только вот со сметаной творог не люблю, с ряженкой он вообще бомба!
    и чего там готовить сложного!

Последние дневники за: июль 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. n@tk@20 28.07 11:20 еще неде­ля ра­бо­ты и в от­пуск!»»
2. alenk@77 28.07 11:18 доб­рое утреч­ко! де­воч­ки я вче­ра не за­хо­ди­ла к вам.до­чень­ка »»
3. ijunskaja18 28.07 11:10 грскп здр­вья и люб­ви на сгд­ня»»
4. ijunskaja18 28.07 11:05 бизнс-грскп на сгд­ня для всех»»
5. росомаха713 28.07 10:55 28.07.2017 де­воч­ки, всем бод­ро­сти ду­ха и хо­ро­ше­го »»
6. acoman 28.07 10:50 тре­ни­ров­ки 4 день про­гра­мы 10 от­жи­ма­ний»»
7. masha5 28.07 10:48 тёп­ло­го утра и хо­ро­ше­го на­стро­е­ния на весь день!.»» 1
8. mr king 28.07 10:43 ко­нец но­вым от­но­ше­ни­ям»»
9. керолайн92 28.07 10:40 4 день в ко­ле»»
10. oless ya 28.07 10:34 суп.с ва­ре­ны­ми гла­за­ми»» 12
11. christina678 28.07 10:21 с утра свер­лит со­сед свер­ху, уже ча­са 3 как. вот что »»
12. juicy_jul 28.07 10:12 всем при­вет»»
13. oless ya 28.07 10:08 пью ж мас­ло льня­ное, а тут на но­вой бу­тыл­ке на­пи­са­но »»
14. queen of owl 28.07 10:02 мо­ре, солн­це, пляж»»
15. svetlanкa 28.07 09:56 льет дождь- до­жди­на»» 4
16. olivochka))) 28.07 09:38 по­зво­нил сын и соб­щил,что на да­чу не едем,у со­се­дей »»
17. белокурая бе 28.07 09:34 вес 61,8, от­вес 10 гр т вче­раш­не­го ве­са»» 4
18. myse4cka 28.07 09:30 а мы идем даль­ше и не сда­ем­ся»» 2
19. malenkaia 28.07 09:19 по­лу­чи­ла те­по­вой удар, чуть не сдох­ла, но та­ки до­бы­ла »»
20. б@стинд@ 28.07 09:15 ни­че­го не из­ме­ни­лось. кро­ме на­стро­е­ния. пой­ду вы­би­рать »» 3
21. diksiss 28.07 09:11 дочь всю ночь не спа­ла»»
22. svetlanкa 28.07 09:04 и еще раз при­вет!по­ка пи­са­ла преды­ду­щий днев­ни­чек, »» 1
23. svetlanкa 28.07 08:59 всем доб­ро­го утра!»» 7
24. чучундрец 28.07 08:55 пят­ни­ца»» 1
25. acoman 28.07 08:50 вче­раш­ня раз­груз­ка 170 кал»» 2
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора