похудела на 10 кг. процесс замедлился. как преодолеть последний рубеж на пути к стройному телу?
худела с веса 71 кг рост у меня 160 см. Из большой жирной превратилась в маленькую жирную.
позади 10 лишних килограммов, однако до идеала мне не хватает еще 5-7 может даже еще больше
процесс похудения замедлился, может дело в мотивации, а может еще в чем-то.
как преодалеть последний рубеж на пути к стройному и красивому телу?
ощущение будто ничего не изменилось даже несмотря на минус 10 кг,
уверенности в себе я так и не ошутила
автор: Christina6783, 20.07.17 20:26
просмотры: +2567, комментарии: +18
все темы | главная |
-
08.08.17 08:49 (ответ для: Christina6783)пока держу но не чего лишнего себе не позволяю ,хотя я жуткая сладкоежка)Люблю конфетки ...Но увы позволяю их себе очень редко.
-
08.08.17 08:37 (ответ для: ya koshka)
удержать получилось?ya koshka писал(а): Автор хнакомо ...я худела с веса 47 до 35 кг. Как вспомню так вздрогну.Ограничивала себя жестко во всем ,практически голодала можно сказать ,за месяц у меня ушло 10 кг. А вот что бы убрать последние 2 кг,пришлось потрудиться -
08.08.17 08:33Автор хнакомо) ...я худела с веса 47 до 35 кг. Как вспомню так вздрогну.Ограничивала себя жестко во всем ,практически голодала можно сказать ,за месяц у меня ушло 10 кг. А вот что бы убрать последние 2 кг,пришлось потрудиться)
-
08.08.17 08:21 (ответ для: Cappucino)
спасибо за совет!Cappucino писал(а): Сделайте небольшой перерыв Начните кушать чуть больше,снизте нагрузки на пару мес. Пусть организм расслабиться чуть. У меня также было, где-то 7-8 кг скинула и вес встал. На пару мес снизила обороты,остальные 6 кг скинула еще мес за 3 -
08.08.17 08:18 (ответ для: Espoir)
у меня месяца 2Espoir писал(а): а сколько уже застой такой происходит? и вы также питаетесь и занимаетесь? я 3 месяца в весе уже 65-66 кг. сейчас тоже дальше иду.
ну вот с 61 до 60 за две недели удалось дойти, сейчас пытаюсь удержать
до идеала еще 20 кг где-то -
08.08.17 07:25Сделайте небольшой перерыв
Начните кушать чуть больше,снизте нагрузки на пару мес. Пусть организм расслабиться чуть.
У меня также было, где-то 7-8 кг скинула и вес встал. На пару мес снизила обороты,остальные 6 кг скинула еще мес за 3 -
08.08.17 07:20а сколько уже застой такой происходит? и вы также питаетесь и занимаетесь? я 3 месяца в весе уже 65-66 кг. сейчас тоже дальше иду.
-
07.08.17 10:17С похудением поменялись ваши параметры, пересчитайте необходимое количество калорий.
Если устраиваете читмилы, то нужно устраивать тоже с умом: не килограмм булочек, а фиксированное количество калорий полезной еды (хотя бы более-менее сбалансированной), и только в один прием пищи.
И правильно писали, что метаболизм мог замедлиться, если вы худели неправильно. Да и нельзя долго на дефиците сидеть, делать перерывы нужно и питаться на поддержании. Быстро и здорово худеть - это на грани фантастики -
22.07.17 20:35 (ответ для: DarinaMandarina1)
не помогает) устраивала)DarinaMandarina1 писал(а): Как похудели? И за сколько? Тоже нужно скинуть 10-12 кг Мой вам совет - устройте читмилл. Или как там он называется. В этот день можете позволить себе есть все что хотите, не ограничивая. А на следующий день - возвращайтесь в привычное питание.
Похудела на диете и спорте за 6 месяцев -
22.07.17 20:05Как похудели? И за сколько? Тоже нужно скинуть 10-12 кг)
Мой вам совет - устройте читмилл. Или как там он называется. В этот день можете позволить себе есть все что хотите, не ограничивая. А на следующий день - возвращайтесь в привычное питание. -
21.07.17 07:13меняйте программу похудения. организм привык.
уменьшайте угли. добавьте спорт и тогда вес в низ пойдёт -
20.07.17 22:08 (ответ для: Ferrum Katya)Ice Lace писал(а): А что насчёт спорта?
занимаюсь по видео 3 раза в неделю
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- чем занимаетесь? я в субботу встала в 5-30, чтобы готовиться к зачету, потом парень суп варил, а я поехала на зачет.»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- нормальные фото?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +370 |