похудела на 10 кг. процесс замедлился. как преодолеть последний рубеж на пути к стройному телу?
худела с веса 71 кг рост у меня 160 см. Из большой жирной превратилась в маленькую жирную.
позади 10 лишних килограммов, однако до идеала мне не хватает еще 5-7 может даже еще больше
процесс похудения замедлился, может дело в мотивации, а может еще в чем-то.
как преодалеть последний рубеж на пути к стройному и красивому телу?
ощущение будто ничего не изменилось даже несмотря на минус 10 кг,
уверенности в себе я так и не ошутила
автор: Christina6783, 20.07.17 20:26
просмотры: +2568, комментарии: +18
все темы | главная |
-
08.08.17 08:49 (ответ для: Christina6783)пока держу но не чего лишнего себе не позволяю ,хотя я жуткая сладкоежка)Люблю конфетки ...Но увы позволяю их себе очень редко.
-
08.08.17 08:37 (ответ для: ya koshka)
удержать получилось?ya koshka писал(а): Автор хнакомо ...я худела с веса 47 до 35 кг. Как вспомню так вздрогну.Ограничивала себя жестко во всем ,практически голодала можно сказать ,за месяц у меня ушло 10 кг. А вот что бы убрать последние 2 кг,пришлось потрудиться -
08.08.17 08:33Автор хнакомо) ...я худела с веса 47 до 35 кг. Как вспомню так вздрогну.Ограничивала себя жестко во всем ,практически голодала можно сказать ,за месяц у меня ушло 10 кг. А вот что бы убрать последние 2 кг,пришлось потрудиться)
-
08.08.17 08:21 (ответ для: Cappucino)
спасибо за совет!Cappucino писал(а): Сделайте небольшой перерыв Начните кушать чуть больше,снизте нагрузки на пару мес. Пусть организм расслабиться чуть. У меня также было, где-то 7-8 кг скинула и вес встал. На пару мес снизила обороты,остальные 6 кг скинула еще мес за 3 -
08.08.17 08:18 (ответ для: Espoir)
у меня месяца 2Espoir писал(а): а сколько уже застой такой происходит? и вы также питаетесь и занимаетесь? я 3 месяца в весе уже 65-66 кг. сейчас тоже дальше иду.
ну вот с 61 до 60 за две недели удалось дойти, сейчас пытаюсь удержать
до идеала еще 20 кг где-то -
08.08.17 07:25Сделайте небольшой перерыв
Начните кушать чуть больше,снизте нагрузки на пару мес. Пусть организм расслабиться чуть.
У меня также было, где-то 7-8 кг скинула и вес встал. На пару мес снизила обороты,остальные 6 кг скинула еще мес за 3 -
08.08.17 07:20а сколько уже застой такой происходит? и вы также питаетесь и занимаетесь? я 3 месяца в весе уже 65-66 кг. сейчас тоже дальше иду.
-
07.08.17 10:17С похудением поменялись ваши параметры, пересчитайте необходимое количество калорий.
Если устраиваете читмилы, то нужно устраивать тоже с умом: не килограмм булочек, а фиксированное количество калорий полезной еды (хотя бы более-менее сбалансированной), и только в один прием пищи.
И правильно писали, что метаболизм мог замедлиться, если вы худели неправильно. Да и нельзя долго на дефиците сидеть, делать перерывы нужно и питаться на поддержании. Быстро и здорово худеть - это на грани фантастики -
22.07.17 20:35 (ответ для: DarinaMandarina1)
не помогает) устраивала)DarinaMandarina1 писал(а): Как похудели? И за сколько? Тоже нужно скинуть 10-12 кг Мой вам совет - устройте читмилл. Или как там он называется. В этот день можете позволить себе есть все что хотите, не ограничивая. А на следующий день - возвращайтесь в привычное питание.
Похудела на диете и спорте за 6 месяцев -
22.07.17 20:05Как похудели? И за сколько? Тоже нужно скинуть 10-12 кг)
Мой вам совет - устройте читмилл. Или как там он называется. В этот день можете позволить себе есть все что хотите, не ограничивая. А на следующий день - возвращайтесь в привычное питание. -
21.07.17 07:13меняйте программу похудения. организм привык.
уменьшайте угли. добавьте спорт и тогда вес в низ пойдёт -
20.07.17 22:08 (ответ для: Ferrum Katya)Ice Lace писал(а): А что насчёт спорта?
занимаюсь по видео 3 раза в неделю
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое время?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и хочется красивых фото»
- чья фигура вам нравится больше?»
- какой возраст ей можно дать?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до последнего не скажу, а знакомая все жалуется! чтобы пожалели?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- это русый цвет?»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- чистите язык? чем?»
- подборочка фото в соцсети!»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- нет, это не маргарита. это модный инфлюенсер в декрете!»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +530 |