похудела на 10 кг. процесс замедлился. как преодолеть последний рубеж на пути к стройному телу?
худела с веса 71 кг рост у меня 160 см. Из большой жирной превратилась в маленькую жирную.
позади 10 лишних килограммов, однако до идеала мне не хватает еще 5-7 может даже еще больше
процесс похудения замедлился, может дело в мотивации, а может еще в чем-то.
как преодалеть последний рубеж на пути к стройному и красивому телу?
ощущение будто ничего не изменилось даже несмотря на минус 10 кг,
уверенности в себе я так и не ошутила
автор: Christina6783, 20.07.17 20:26
просмотры: +2570, комментарии: +18
все темы | главная |
-
08.08.17 08:49 (ответ для: Christina6783)пока держу но не чего лишнего себе не позволяю ,хотя я жуткая сладкоежка)Люблю конфетки ...Но увы позволяю их себе очень редко.
-
08.08.17 08:37 (ответ для: ya koshka)
удержать получилось?ya koshka писал(а): Автор хнакомо ...я худела с веса 47 до 35 кг. Как вспомню так вздрогну.Ограничивала себя жестко во всем ,практически голодала можно сказать ,за месяц у меня ушло 10 кг. А вот что бы убрать последние 2 кг,пришлось потрудиться -
08.08.17 08:33Автор хнакомо) ...я худела с веса 47 до 35 кг. Как вспомню так вздрогну.Ограничивала себя жестко во всем ,практически голодала можно сказать ,за месяц у меня ушло 10 кг. А вот что бы убрать последние 2 кг,пришлось потрудиться)
-
08.08.17 08:21 (ответ для: Cappucino)
спасибо за совет!Cappucino писал(а): Сделайте небольшой перерыв Начните кушать чуть больше,снизте нагрузки на пару мес. Пусть организм расслабиться чуть. У меня также было, где-то 7-8 кг скинула и вес встал. На пару мес снизила обороты,остальные 6 кг скинула еще мес за 3 -
08.08.17 08:18 (ответ для: Espoir)
у меня месяца 2Espoir писал(а): а сколько уже застой такой происходит? и вы также питаетесь и занимаетесь? я 3 месяца в весе уже 65-66 кг. сейчас тоже дальше иду.
ну вот с 61 до 60 за две недели удалось дойти, сейчас пытаюсь удержать
до идеала еще 20 кг где-то -
08.08.17 07:25Сделайте небольшой перерыв
Начните кушать чуть больше,снизте нагрузки на пару мес. Пусть организм расслабиться чуть.
У меня также было, где-то 7-8 кг скинула и вес встал. На пару мес снизила обороты,остальные 6 кг скинула еще мес за 3 -
08.08.17 07:20а сколько уже застой такой происходит? и вы также питаетесь и занимаетесь? я 3 месяца в весе уже 65-66 кг. сейчас тоже дальше иду.
-
07.08.17 10:17С похудением поменялись ваши параметры, пересчитайте необходимое количество калорий.
Если устраиваете читмилы, то нужно устраивать тоже с умом: не килограмм булочек, а фиксированное количество калорий полезной еды (хотя бы более-менее сбалансированной), и только в один прием пищи.
И правильно писали, что метаболизм мог замедлиться, если вы худели неправильно. Да и нельзя долго на дефиците сидеть, делать перерывы нужно и питаться на поддержании. Быстро и здорово худеть - это на грани фантастики -
22.07.17 20:35 (ответ для: DarinaMandarina1)
не помогает) устраивала)DarinaMandarina1 писал(а): Как похудели? И за сколько? Тоже нужно скинуть 10-12 кг Мой вам совет - устройте читмилл. Или как там он называется. В этот день можете позволить себе есть все что хотите, не ограничивая. А на следующий день - возвращайтесь в привычное питание.
Похудела на диете и спорте за 6 месяцев -
22.07.17 20:05Как похудели? И за сколько? Тоже нужно скинуть 10-12 кг)
Мой вам совет - устройте читмилл. Или как там он называется. В этот день можете позволить себе есть все что хотите, не ограничивая. А на следующий день - возвращайтесь в привычное питание. -
21.07.17 07:13меняйте программу похудения. организм привык.
уменьшайте угли. добавьте спорт и тогда вес в низ пойдёт -
20.07.17 22:08 (ответ для: Ferrum Katya)Ice Lace писал(а): А что насчёт спорта?
занимаюсь по видео 3 раза в неделю
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- мне идут голубые стрелки?»
- похудение до лета с большого веса! мне 23. рост 154, вес 2 года скачет 58 - 60, хотелось бы до 50 похудеть.»
- моя мама уже неделю болеет. в аптеку идти не может из-за сильной слабости, а я не могу приехать из-за работы!»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- каким кремом от солнца спф 50+ вы пользуетесь? у косметолога были только дорогие крема, а в аптеке у нас ничего нет.»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в жизни, а на любую работу не хотят»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- как справляетесь с разочарованием в людях?»
- покупатель спросил в каких условиях хранилась вещь. она была в пыльном мешке! стоит ли отвечать на такой вопрос?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- где искать парня? на сайте знакомств все стремные, выкладывают мутные фотки либо селфи снизу, либо где лица не видно!»
- бесхарактерный человек - это какой? есть ли в вашем окружении такие люди?»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- какой певец для вас секси?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- парень относится наплевательски! хотели созвониться днём, он полдня не писал, и уже к 4 часам пишет что приехал его»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- как вам? хорошие фото?»
- мужики в край оборзели, уже платить коммуналку - это содержание! я так не считаю, а друг почему-то иного мнения!»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- какое фото выглядит естественно? на первом фото были тени, а на втором тени осветлили. выглядит неестественно?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках чуть ли не разрывается. как быть?»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- вам нравятся такие ремни?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |