Кто склонен к набору мышечной массы? Нравится ли вам это? Какие тренировки предпочитаете в таком случае?
Кто склонен к набору мышечной массы? Нравится ли вам это? Какие тренировки предпочитаете в таком случае и не боитесь ли набрать лишку?
автор: Оленнка, 28.07.17 10:56
просмотры: +3127, комментарии: +13
все темы | главная |
-
02.08.17 21:30Я тоже мезаморф, нормостеник. тоже легко мышцы растут и при желании и соблюдении режима также легко худеется. Предпочитаю тренажерку с большими- средними весами, в основном свободные веса и базовые упражнения. Иногда хожу на групповые - атлетику, на низ тела, на базовые упражнения, когда худею, тогда еще и кардио и аквааэробика. На мужика не похожа, есть попа и грудь, похожа на спортсменку (меня не раз спрашивали об этом). Даже сейчас, когда времени на зал особо нет и надо похудеть на размер есть небольшой рельефчик. Чтобы раскачаться до мужика надо пахать и пахать, не вылазить из зала, хорошо высыпаться и кушать.
-
01.08.17 09:28 (ответ для: Lila_04)Хм... У меня ничего не завышено и не занижено, но мышцы прут))
-
01.08.17 00:40У меня тестостерон завышен. Говорят, в этом причина хорошего роста мышечной ткани
Только групповой фитнес и йога. Жир уходит достаточно быстро, тело уже через 3-4 месяца заметно подтянутое. -
28.07.17 18:33 (ответ для: Omega92)О, у меня тоже плечи легко поддаются. При том, что изолированно на них ничего не делаю
-
28.07.17 17:20у меня хорошо мышцы растут . я буквально с дистрофика за три месяца заметно подкачалась и нарастила мышцы. переборщила немного с плечами и бицепсом. сушу
-
28.07.17 12:36я склонна. нормостеник, мышцы растут хорошо. ниже коммент мол все склонны- нет, это не так конечно)) не всё так просто.
боюсь ли набрать? точно знаю что буду как мужик, если начну работать с большим весом.
поэтому мой предел- гантели по 3 кг.
и я с рельефом! -
28.07.17 11:07 (ответ для: Mr King)Да следуют все примерно одинаково. Не сказала бы, что я белка много ем или углеводов... Индивидуальные особенности, да.
-
28.07.17 11:06 (ответ для: Оленнка)Оленнка писал(а): У меня легко мышечная масса растет... Ну, относительно легко...
Повезло -
28.07.17 11:06 (ответ для: Оленнка)Оленнка писал(а): Не соглашусь. Со мной в зале занимаются подруги. С такими же весами, как я. У кого-то мышцы прорисовываются, а кто-то и через полгода имеет такое же отсутствие рельефа... В то время как у меня, например, результат уже через месяц.
Ну значит разница только в индивидуальных особенностях организма и правильного питания. Если Вы этому следуете- у Вас и результат. -
28.07.17 11:04 (ответ для: Ferrum Katya)У меня легко мышечная масса растет... Ну, относительно легко...
-
28.07.17 11:03 (ответ для: Mr King)Не соглашусь. Со мной в зале занимаются подруги. С такими же весами, как я. У кого-то мышцы прорисовываются, а кто-то и через полгода имеет такое же отсутствие рельефа... В то время как у меня, например, результат уже через месяц.
-
28.07.17 11:03Не знаю таких женщин, нам чтоб хоть что-то нарастить, нужно тяжело работать.
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- что в вашем городе стоит до 40-50 рублей? у нас лапша в простой упаковке - 25 руб, проезд 35 руб»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- какие вы знаете редкие профессии, которые мало у кого на слуху? микро-профессии о которых мало кто слышал.»
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?»
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- ищу небольшую, лаконичную сумку на весну-лето под белые, бежевые вещи. больше всего нравится оранжево-кирпич»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- такая фигура для вас естественная?»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про моих детей, про мою семью, даже про»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- вы бы так оделись в офис?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет дальше лучший вариант на рынке невест!»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда миниатюрная девушка рулит большим внедорожником»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +220 |