Кто склонен к набору мышечной массы? Нравится ли вам это? Какие тренировки предпочитаете в таком случае?
Кто склонен к набору мышечной массы? Нравится ли вам это? Какие тренировки предпочитаете в таком случае и не боитесь ли набрать лишку?
автор: Оленнка, 28.07.17 10:56
просмотры: +3132, комментарии: +13
все темы | главная |
-
02.08.17 21:30Я тоже мезаморф, нормостеник. тоже легко мышцы растут и при желании и соблюдении режима также легко худеется. Предпочитаю тренажерку с большими- средними весами, в основном свободные веса и базовые упражнения. Иногда хожу на групповые - атлетику, на низ тела, на базовые упражнения, когда худею, тогда еще и кардио и аквааэробика. На мужика не похожа, есть попа и грудь, похожа на спортсменку (меня не раз спрашивали об этом). Даже сейчас, когда времени на зал особо нет и надо похудеть на размер есть небольшой рельефчик. Чтобы раскачаться до мужика надо пахать и пахать, не вылазить из зала, хорошо высыпаться и кушать.
-
01.08.17 09:28 (ответ для: Lila_04)Хм... У меня ничего не завышено и не занижено, но мышцы прут))
-
01.08.17 00:40У меня тестостерон завышен. Говорят, в этом причина хорошего роста мышечной ткани
Только групповой фитнес и йога. Жир уходит достаточно быстро, тело уже через 3-4 месяца заметно подтянутое. -
28.07.17 18:33 (ответ для: Omega92)О, у меня тоже плечи легко поддаются. При том, что изолированно на них ничего не делаю
-
28.07.17 17:20у меня хорошо мышцы растут . я буквально с дистрофика за три месяца заметно подкачалась и нарастила мышцы. переборщила немного с плечами и бицепсом. сушу
-
28.07.17 12:36я склонна. нормостеник, мышцы растут хорошо. ниже коммент мол все склонны- нет, это не так конечно)) не всё так просто.
боюсь ли набрать? точно знаю что буду как мужик, если начну работать с большим весом.
поэтому мой предел- гантели по 3 кг.
и я с рельефом! -
28.07.17 11:07 (ответ для: Mr King)Да следуют все примерно одинаково. Не сказала бы, что я белка много ем или углеводов... Индивидуальные особенности, да.
-
28.07.17 11:06 (ответ для: Оленнка)Оленнка писал(а): У меня легко мышечная масса растет... Ну, относительно легко...
Повезло -
28.07.17 11:06 (ответ для: Оленнка)Оленнка писал(а): Не соглашусь. Со мной в зале занимаются подруги. С такими же весами, как я. У кого-то мышцы прорисовываются, а кто-то и через полгода имеет такое же отсутствие рельефа... В то время как у меня, например, результат уже через месяц.
Ну значит разница только в индивидуальных особенностях организма и правильного питания. Если Вы этому следуете- у Вас и результат. -
28.07.17 11:04 (ответ для: Ferrum Katya)У меня легко мышечная масса растет... Ну, относительно легко...
-
28.07.17 11:03 (ответ для: Mr King)Не соглашусь. Со мной в зале занимаются подруги. С такими же весами, как я. У кого-то мышцы прорисовываются, а кто-то и через полгода имеет такое же отсутствие рельефа... В то время как у меня, например, результат уже через месяц.
-
28.07.17 11:03Не знаю таких женщин, нам чтоб хоть что-то нарастить, нужно тяжело работать.
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- как вам сочетание? полупрозрачный верх»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- где такие красавицы обитают?»
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен внешний вид и дикция для общения с людьми»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- чем отличается страхователь от получателя страховки по кредиту?»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- какое радио слушаете? в машине, на работе.»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- мне сказали, что я завишу от чужого мнения, так как выбираю уход для лица по отзывам. это зависимость от чужого мнения?!»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- как вам этот образ на весну?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +480 |