разделы рецепты клубы дневники фото блоги +8 игры беременность имена юмор вера реклама

Вы чувствуете в выпадах нерабочую ногу? вроде нерабочую ногу не должна чувствовать, но устает нерабочая нога.

Вы чувствуете в упражнении “выпады“ нерабочую ногу? Делаю выпады на месте, вроде нерабочую ногу не должна чувствовать, но прям прекращаю делать в большинстве случаев, потому что устает не рабочая нога на носке..


И насчет ягодиц - вы чувствуете ягодицы когда делаете само упражнение? У меня вся боль приходит, когда я заканчиваю делать упражнение, отдыхаю, тогда чувствую и ноги, и ягодицы, а во время выполнения упражнения как то не очень

автор: AniLora, 31.07.17 11:01             
ТРИ ИДЕИ ПОДАРКА НА 23 ФЕВРАЛЯ»
вход   все темы главная в избранное
  • 31.07.17 16:42
    Ну я ее чувствую, но она не болит) Просто чувствую все мышцы в тонусе,напряжены. А то,что болят мышцы именно после упражнения-это нормально. У всех так.
  • 31.07.17 15:35
    Я даже не знаю какая нога не рабочая - я чувствую всё Простым выпадам предпочитаю болгарские - попа лучше прокачиватся
  • 31.07.17 14:07
    так и должно быть, не паникуйте и не переставайте делать. и что значит “нерабочая“, она же не в воздухе болтается. я попу чувствую только на второй день
  • я сразу на 2 ноги делаю выпады,те хожу с гантелями. поэтому у меня обе ноги после упражнения просто отнимаются,хотя довольно тренированы. Нерабочая нога у вас тоже не в свободном полете,вот ее и чувствуешь
  • 31.07.17 11:31
    да, я тожечувствую сильнее заднюю ногу
    это нормально
  • 31.07.17 11:14
    Нерабочую ногу, конечно. Иначе как бы вы сохраняли равновесие, если бы полностью расслабили ее. А проработаны мышцы или нет, можно узнать на следующий день - те, мышцы, которые были задействованы, будут болеть. Во время упражнения, да, немного чувствую напряжение ягодичных мышц. А после упражнения я обычно чувствую сильную усталость ног.

Последние дневники за: февраль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. krolius 12.02 07:55 я или лоп­ну от об­жор­ства или в мо­ей го­ло­ве пе­ре­клю­чит­ся »» 32
2. роза 73 12.02 07:43 от­сып­ной.»» 1
3. супер***м@му 12.02 07:25 доб­рое утро дев­чон­ки.»» 3
4. lenok909 12.02 06:57 12.2.2018»»
5. алекс74 12.02 04:51 день пер­вый»» 15
6. yanulyant 12.02 04:06 точ­но.мас­ле­ни­ца же.блин.бли­ны.»» 1
7. кошачья буха 12.02 03:44 на­чи­на­ют­ся эти дни празд­ни­ков, вче­ра в те­атр, в сре­ду »» 6
8. совушка дв 12.02 03:22 пра­виль­ное пи­та­ние­пом­ни­те, что пра­виль­ное пи­тье это »» 3
9. совушка дв 12.02 03:19 вред­ные пе­ре­ку­сы­есть на хо­ду очень вред­ная при­выч­ка. »» 3
10. аннушкамного 12.02 03:16 со­всем я за­бе­га­лась, нет осо­бо вре­ме­ни на пи­са­ни­ну »» 1
11. sasha_zub 12.02 01:14 кар­на­вал со­всем сбил с тол­ку. да­же днев­ник не за­пол­няю »» 4
12. крысуля 12.02 00:13 по­не­дель­ник»» 7
13. rose88 11.02 23:20 узи 31 неде­ля»» 2
14. katya_zlaya_ 11.02 23:16 кош­ка под­ки­ну­ла про­блем, по­чти как в песне на­ша ку­че­ряш­ка »» 11
15. anna-lotta 11.02 23:11 нуж­ны сроч­ные ме­ры»» 2
16. jeniulka 11.02 23:03 де­воч­ки ру­ко­дель­ни­цы по­мо­ги­те»» 20
17. cladost 11.02 22:40 1.02.2018»» 4
18. mama_amma73 11.02 22:39 це­лая неде­ля на мо­но­про­дук­те, не знаю смо­гу ли, но »» 12
19. 4608wo7eujt7 11.02 22:32 1.02.2018»»
20. медовая зайк 11.02 22:30 всем при­ве­тик! со­всем я раз­ле­ни­лась, успе­ла по­бо­леть, »» 5
21. дуся80 11.02 22:14 по­след­ние дни нет сил. по­сто­я­но хо­чу спать. се­го­дня »» 5
22. 6fz8tj84voaa 11.02 22:11 1.02.2018»» 1
23. blossom spri 11.02 21:51 про­шла на тре­на­же­ре 10 ша­гов, прес 45»» 1
24. _dear 11.02 21:44 кош­мар. 76 кг. не по­ра ли как то ху­деть, а?»» 6
25. angelina1151 11.02 21:38 1.02.2018»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора