разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Вы чувствуете в выпадах нерабочую ногу? вроде нерабочую ногу не должна чувствовать, но устает нерабочая нога.

Вы чувствуете в упражнении “выпады“ нерабочую ногу? Делаю выпады на месте, вроде нерабочую ногу не должна чувствовать, но прям прекращаю делать в большинстве случаев, потому что устает не рабочая нога на носке..


И насчет ягодиц - вы чувствуете ягодицы когда делаете само упражнение? У меня вся боль приходит, когда я заканчиваю делать упражнение, отдыхаю, тогда чувствую и ноги, и ягодицы, а во время выполнения упражнения как то не очень

автор: AniLora, 31.07.17 11:01              просмотры: +1664, комментарии: +6
все темы главная регистрация  
  • 31.07.17 16:42
    Ну я ее чувствую, но она не болит) Просто чувствую все мышцы в тонусе,напряжены. А то,что болят мышцы именно после упражнения-это нормально. У всех так.
  • 31.07.17 15:35
    Я даже не знаю какая нога не рабочая - я чувствую всё Простым выпадам предпочитаю болгарские - попа лучше прокачиватся
  • 31.07.17 14:07
    так и должно быть, не паникуйте и не переставайте делать. и что значит “нерабочая“, она же не в воздухе болтается. я попу чувствую только на второй день
  • я сразу на 2 ноги делаю выпады,те хожу с гантелями. поэтому у меня обе ноги после упражнения просто отнимаются,хотя довольно тренированы. Нерабочая нога у вас тоже не в свободном полете,вот ее и чувствуешь
  • 31.07.17 11:31
    да, я тожечувствую сильнее заднюю ногу
    это нормально
  • 31.07.17 11:14
    Нерабочую ногу, конечно. Иначе как бы вы сохраняли равновесие, если бы полностью расслабили ее. А проработаны мышцы или нет, можно узнать на следующий день - те, мышцы, которые были задействованы, будут болеть. Во время упражнения, да, немного чувствую напряжение ягодичных мышц. А после упражнения я обычно чувствую сильную усталость ног.

Последние дневники за: июнь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. помеха справ 04.06 15:10 про­шло 2.5 ме­ся­ца мо­е­го по­ху­де­ния, уда­лось ски­нуть »» 2
2. идеальнаяжен 04.06 14:36 то, на­сколь­ко вас лю­бят, вид­но из вни­ма­ния, ко­то­рое »» 11
3. anna-lotta 04.06 13:51 па­па умер. сей­час ему хо­ро­шо.»» 4
4. пальмира 04.06 12:32 до от­пус­ка оста­лось 10 дней!»» 6
5. маргарита774 04.06 11:33 июнь на дво­ре. ох. ве­те­ро­чек та­кой про­хлад­ный»» 2
6. иришкаа 04.06 09:49 опять 65! !»»
7. куся07 04.06 09:31 это про­сто ужас ка­кой то! я да­же пе­ред ро­да­ми в свое »» 1
8. n@tk@20 04.06 09:24 вы­ход­ные про­ве­ла на да­че. по­сле­зав­тра день рож­де­ния »» 1
9. lajka 04.06 08:56 вы­ход­ные уда­лись. по­жа­ри­ли шаш­лыч­ки и ово­щи. я как »» 9
10. fnatalis 04.06 06:31 я та­кая вне­зап­ная по­до­шла к хо­ло­диль­ни­ку, от­ре­за­ла »»
11. kosadereza 04.06 00:22 все де­воч­ки ту­ши­те свет су­ши­те вёс­ла се­го­дня на празд­ни­ке »» 10
12. isle 03.06 23:34 на­ко­нец от­за­ни­ма­лась по­сле трёх­днев­но­го пе­ре­ры­ва. »» 2
13. qy5rdali249w 03.06 19:57 бег, ска­кал­ка, за­ряд­ка»» 1
14. sladkay070 03.06 19:32 на­ча­ло»» 2
15. vaflia 03.06 18:29 по­сле та­ких вы­ход­ных нуж­ны ещё вы­ход­ные»» 2
16. hatascha 03.06 16:40 вот про­шел ме­сяц как я узна­ла об из­мене, и две неде­ли »» 5
17. traicy 03.06 16:17 от­лич­ная по­го­да и вы­ход­ной!»»
18. nuk@ 03.06 15:57 да,вес у ме­ня ушёл,объ­ё­мы в том чис­ле,но есть од­но »» 6
19. беляна 03.06 13:10 вот и на­сту­пи­ло ле­то! а ле­то - это ма­лень­кая жизнь! »» 4
20. ленивый беге 03.06 12:19 сайт не ра­бо­та­ет.»» 1
21. буб0чка 03.06 11:28 я сно­ва с ва­ми!»»
22. *миндалька* 03.06 06:39 ле­то, что -то не до га­ли.»» 3
23. fnatalis 03.06 06:32 веч­ные во­про­сы об от­но­ше­ни­ях1.на ко­го лю­ди за­па­да­ют »»
24. isle 03.06 02:09 ме­ня уже на­чи­на­ет вы­бе­ши­вать то, что у маль­чи­ка на »» 13
25. kak_koroleva 02.06 20:48 на­шла ра­бо­ту. спать и есть не успе­ваю нор­маль­но. за­то »»
vip клубы  онлайн +1800
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора