Не могу никак похудеть. что делать? Я стараюсь питаться правильно: фрукты и овощи, крупы и мясо.
Не могу ни как похудеть. Дайте совет что делать. Я стараюсь питаться правильно, фрукты и овощи, крупы и мысо. Но не могу без сладкого . Плохо мне и нервоз какой то, сьем батончик какой нибудь и все хорошо. Я понимаю что можно сьесть 1 батончик или 2 тарелки супа и калорийность одинаковая почти. Но я этими тарелками живот набью, а есть все равно хочу , живот понимаю не пустой, а чувство что я голодная . Что делать в таком случае?Как вы отказывылись от сладкого или вредной еды?
автор: @@@432, 31.07.17 13:20
просмотры: +3908, комментарии: +23
все темы | главная |
-
02.08.17 22:43@@@432, ну а вы курсом пробовали? Он же не сразу работает, неделю разгоняется, а потом все сильнее и сильнее действует. Не знаю, я вот месяц на нем была, вообще ни на что не тянуло, никакие стрессняки меня не колыхали, прям ласковость и пушистость зашкаливали))“
-
01.08.17 21:53 (ответ для: Valeroksa)Valeroksa писал(а): Сахарная зависимость тоже существует. Просто надо претерпеть. Через месяц полнейшего соблюдения никакого вредного сладкого вам самой уже проще станет, тяги как таковой уже не будет. Говорят же, что на выработку привычки нужен 1 мес. Если от недостатка сахара становитесь агрессором - пейте афобазо л это успокоительное, для нервов самое то. и аппетит он, кстати, хорошо сдерживает особенно на нервной почве.
Я пила афабозол , мне кажется толку мало от него. Правда давно пила уже -
01.08.17 16:44Сахарная зависимость тоже существует. Просто надо претерпеть. Через месяц полнейшего соблюдения “никакого вредного сладкого“ вам самой уже проще станет, тяги как таковой уже не будет. Говорят же, что на выработку привычки нужен 1 мес. Если от недостатка сахара становитесь агрессором - пейте афобазо л это успокоительное, для нервов самое то. и аппетит он, кстати, хорошо сдерживает (особенно на нервной почве).
-
01.08.17 13:04 (ответ для: @@@432)@@@432 писал(а): Вы правы, только так трудно бывает, даже такая нервозность когда не ешь каждый раз обещаю себе перетерпеть эти моменты и может через месяц пропадет такая нужда к сладкому
На самом деле это не так сложно. Пару недель...пройдет ломка и Вам не захочется и дольки шоколада -
01.08.17 10:15А, забыла. Сиропы с ароматизатором, а не просто сладкие. Вкусов - море: ваниль, карамель, клубника, дыня и т.д.
-
01.08.17 10:14Ешьте сладкое, вписывая в калораж. Или купите сахарозаменитель. Еще продаются почти безкалорийные сиропы на подсластителях для добавления в напитки. На рецепшен в фитнес-клубах и в магазинах для худеющих/диабетиков поищите. Я однажды за день выжрала всю бутылочку (200 мл) такого сиропа, о чем потом сожалела))))
-
01.08.17 09:15Мне очень хорошо убивает аппетит питание по принципу японки. Бессолевое двухразовое питание (обед и ужин) белки+овощи.
Белки в моем случае - это запеченные с чесноком или луком куриные котлетки из грудки или рыба с лимоном, тоже запеченная. Овощи - некрахмалистые. Очень люблю кабачок молодой потереть на “корейской“ терке, добавить туда зелени много и чуть чеснока. У меня такое питание убивает жор на всё.
Тяжело второй - третий день и 10-й.
После двух недель такого рациона можно постепенно ввести полезный завтрак. Если после такого не разжираться снова, то будете жить спокойно, стройная и довольная. Для меня - это идеальное питание. Но я и в обычное, даже “недиетное“ время не завтракаю. Всё - сплошное ИМХО))
Удачи Вам, Автор, в поисках своей “волшебной таблетки“ -
01.08.17 09:00Работайте с головой.... иначе жопа не уменьшиться. Простите за откровенность
-
31.07.17 20:46 (ответ для: Kleoma)Kleoma писал(а): Вам нужно определиться: фигура либо омн-омн-омн Когда я поняла насколько тяжело изгонять каждую съеденную калорию, то я себя убедила, что нет так то я люблю все сладкое, жирное и калорийное
Вы правы, только так трудно бывает, даже такая нервозность когда не ешь(( каждый раз обещаю себе перетерпеть эти моменты и может через месяц пропадет такая нужда к сладкому -
31.07.17 16:04 (ответ для: @@@432)Можно и их.
-
31.07.17 15:29 (ответ для: @@@432)@@@432 писал(а): Продаются батончики фитнес 88 кал, не большой он , ну перекусить пойдет. Думаю может его покупать, вместо сникерса. Но не факт что он даст такое чувство сытости. Да и не только сытости, поешь сладкого и настроение сразу хорошее
Вам нужно определиться: фигура либо омн-омн-омн
Когда я поняла насколько тяжело изгонять каждую съеденную калорию, то я себя убедила, что нет так то я люблю все сладкое, жирное и калорийное)) -
31.07.17 15:25 (ответ для: Kleoma)Kleoma писал(а): По кол-ву жиров точно он лишний. Есть альтернатива - сникерс протеин А я лично заменила все эти батончики на батончики из гранолы. И сладко и сытно и полезно
Продаются батончики фитнес 88 кал, не большой он , ну перекусить пойдет. Думаю может его покупать, вместо сникерса. Но не факт что он даст такое чувство сытости. Да и не только сытости, поешь сладкого и настроение сразу хорошее
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- как думаете, на какой фотке девушка больше весит? какой у неё рост, по-вашему?»
- это красивые брови?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность. слишком идеальные черты лица.»
- разбила зеркало. что делать?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- нравится или нет?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- как вам фото?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- оцените фото!»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по переписке? ну, если она затянулась на несколько месяцев.»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят это что прямо какие-то баснословные деньги?»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- безумно красивые девушки»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- не настораживают мужчины, которые удаляют анкеты сразу, когда встретят вас? бывший муж так делал! манипулятор, глупец»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +480 |