Не могу никак похудеть. что делать? Я стараюсь питаться правильно: фрукты и овощи, крупы и мясо.
Не могу ни как похудеть. Дайте совет что делать. Я стараюсь питаться правильно, фрукты и овощи, крупы и мысо. Но не могу без сладкого . Плохо мне и нервоз какой то, сьем батончик какой нибудь и все хорошо. Я понимаю что можно сьесть 1 батончик или 2 тарелки супа и калорийность одинаковая почти. Но я этими тарелками живот набью, а есть все равно хочу , живот понимаю не пустой, а чувство что я голодная . Что делать в таком случае?Как вы отказывылись от сладкого или вредной еды?
автор: @@@432, 31.07.17 13:20
просмотры: +3896, комментарии: +23
все темы | главная |
-
02.08.17 22:43@@@432, ну а вы курсом пробовали? Он же не сразу работает, неделю разгоняется, а потом все сильнее и сильнее действует. Не знаю, я вот месяц на нем была, вообще ни на что не тянуло, никакие стрессняки меня не колыхали, прям ласковость и пушистость зашкаливали))“
-
01.08.17 21:53 (ответ для: Valeroksa)Valeroksa писал(а): Сахарная зависимость тоже существует. Просто надо претерпеть. Через месяц полнейшего соблюдения никакого вредного сладкого вам самой уже проще станет, тяги как таковой уже не будет. Говорят же, что на выработку привычки нужен 1 мес. Если от недостатка сахара становитесь агрессором - пейте афобазо л это успокоительное, для нервов самое то. и аппетит он, кстати, хорошо сдерживает особенно на нервной почве.
Я пила афабозол , мне кажется толку мало от него. Правда давно пила уже -
01.08.17 16:44Сахарная зависимость тоже существует. Просто надо претерпеть. Через месяц полнейшего соблюдения “никакого вредного сладкого“ вам самой уже проще станет, тяги как таковой уже не будет. Говорят же, что на выработку привычки нужен 1 мес. Если от недостатка сахара становитесь агрессором - пейте афобазо л это успокоительное, для нервов самое то. и аппетит он, кстати, хорошо сдерживает (особенно на нервной почве).
-
01.08.17 13:04 (ответ для: @@@432)@@@432 писал(а): Вы правы, только так трудно бывает, даже такая нервозность когда не ешь каждый раз обещаю себе перетерпеть эти моменты и может через месяц пропадет такая нужда к сладкому
На самом деле это не так сложно. Пару недель...пройдет ломка и Вам не захочется и дольки шоколада -
01.08.17 10:15А, забыла. Сиропы с ароматизатором, а не просто сладкие. Вкусов - море: ваниль, карамель, клубника, дыня и т.д.
-
01.08.17 10:14Ешьте сладкое, вписывая в калораж. Или купите сахарозаменитель. Еще продаются почти безкалорийные сиропы на подсластителях для добавления в напитки. На рецепшен в фитнес-клубах и в магазинах для худеющих/диабетиков поищите. Я однажды за день выжрала всю бутылочку (200 мл) такого сиропа, о чем потом сожалела))))
-
01.08.17 09:15Мне очень хорошо убивает аппетит питание по принципу японки. Бессолевое двухразовое питание (обед и ужин) белки+овощи.
Белки в моем случае - это запеченные с чесноком или луком куриные котлетки из грудки или рыба с лимоном, тоже запеченная. Овощи - некрахмалистые. Очень люблю кабачок молодой потереть на “корейской“ терке, добавить туда зелени много и чуть чеснока. У меня такое питание убивает жор на всё.
Тяжело второй - третий день и 10-й.
После двух недель такого рациона можно постепенно ввести полезный завтрак. Если после такого не разжираться снова, то будете жить спокойно, стройная и довольная. Для меня - это идеальное питание. Но я и в обычное, даже “недиетное“ время не завтракаю. Всё - сплошное ИМХО))
Удачи Вам, Автор, в поисках своей “волшебной таблетки“ -
01.08.17 09:00Работайте с головой.... иначе жопа не уменьшиться. Простите за откровенность
-
31.07.17 20:46 (ответ для: Kleoma)Kleoma писал(а): Вам нужно определиться: фигура либо омн-омн-омн Когда я поняла насколько тяжело изгонять каждую съеденную калорию, то я себя убедила, что нет так то я люблю все сладкое, жирное и калорийное
Вы правы, только так трудно бывает, даже такая нервозность когда не ешь(( каждый раз обещаю себе перетерпеть эти моменты и может через месяц пропадет такая нужда к сладкому -
31.07.17 16:04 (ответ для: @@@432)Можно и их.
-
31.07.17 15:29 (ответ для: @@@432)@@@432 писал(а): Продаются батончики фитнес 88 кал, не большой он , ну перекусить пойдет. Думаю может его покупать, вместо сникерса. Но не факт что он даст такое чувство сытости. Да и не только сытости, поешь сладкого и настроение сразу хорошее
Вам нужно определиться: фигура либо омн-омн-омн
Когда я поняла насколько тяжело изгонять каждую съеденную калорию, то я себя убедила, что нет так то я люблю все сладкое, жирное и калорийное)) -
31.07.17 15:25 (ответ для: Kleoma)Kleoma писал(а): По кол-ву жиров точно он лишний. Есть альтернатива - сникерс протеин А я лично заменила все эти батончики на батончики из гранолы. И сладко и сытно и полезно
Продаются батончики фитнес 88 кал, не большой он , ну перекусить пойдет. Думаю может его покупать, вместо сникерса. Но не факт что он даст такое чувство сытости. Да и не только сытости, поешь сладкого и настроение сразу хорошее
- может девушка с низкой самооценкой найти хорошего мужчину и стать счастливой? или обязательно повышать самооценку?»
- очень сильно болит зуб. что делать?»
- мне 18 ему 25. общаемся год и виделись 1 раз. он злится, что я не приезжаю к нему. если не приеду, то потеряю его.»
- психолог спросила, удобно ли мне в 12? я ей сказала что мне любой день подходит. она прочитала и молчит. почему молчит?»
- о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают?»
- вам нравятся такие раздвоенные носы или считаете это категорически некрасивым?»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- только тапками не кидайте! мне так нравится этот клип. или из-за атмосферы того времени или из-за актёра красивого.»
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем?»
- вы верите в нумерологию, астрологию? сбывалось?»
- нравится или нет? носили бы?»
- а вы были в трансильвании, румынии? вид красивый? вот именно в карпатских горах были?»
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого избавиться?»
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно.»
- у кого дети переходили из частного сада в государственные ясли, вам время адаптации сократили или есть стандарт?»
- слышали, чтобы лифт срывался и падал? сорвался с 3 этажа и упал с двумя пассажирами внутри. пролетел до уровня первого.»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат?»
- в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, здесь еда для»
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая. переехала к ней с ребенком.»
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие ещё обследования?»
- чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые.»
- хочу стать суррогатной мамой. после обследования сказали, что слишком тонкий эндометрий. как его повысить за месяц?»
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда звоню.»
- супер завтрак для ребёнка! после него я не узнаю дочь! она стала энергичнее и носит из школы одни пятёрки!»
- есть ли у вас случаи, когда муж возвращался обратно из новой семьи в случае, когда есть ребенок и когда его нету?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- отголоски восьмого марта»
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?»
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается.»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и сообразительнос не понимаю смысла.»
- хотела получить консультацию, но нахожусь зарубежом сейчас. меня спросили, где нахожусь, стоит ли говорить правду?»
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не общаетесь?»
- кто пользовался этой модной зубной пастой? или опять маркетинг и чисто интерьерная паста, чтоб красиво лежала в ванной?»
- как расценивать такие действия со стороны друга? провожает до остановки, платит за меня везде, носит тяжелые сумки.»
- опробовала некоторые фильтры, которые в соц сетях и поразилась насколько нагло используют! вообще другое лицо.»
- куда не глянь, везде фекалии ваших любимцев! вам что места на улице мало? совести у вас нет! носите с собой пакеты»
- вы бы обиделись, если бы вам сказали, что вы злая и у вас суровый вид? что бы вы ответили?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- это челка или просто стрижка такая?»
- где у вас было самое трешовое свидание? расскажите!»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.»
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять.»
- что чаще носите: рубашки, свитера, свитшоты?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- как вы определяете возраст у девушек, если нет морщин?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +210 |