2 кг, но у меня изначально не было много лишнего.
Следила просто за калориями (соблюдала РСК-10%), особо не контролировала ЧТО ем, но добавила больше белка. И, конечно, силовые были, так что думаю, что потеряла именно жир, а не мышцы с водой))
Сколько кг вам удавалось скинуть за месяц?
Сколько КГ вам удавалось скинуть за месяц? Что при этом делали, как питались?
автор: грустная песнь, 01.08.17 19:41
просмотры: +2501, комментарии: +11
все темы | главная |
-
10.08.17 09:22
-
04.08.17 10:22 (ответ для: грустная песнь)мне врач таблетки назначил - гормоны.
-
02.08.17 09:325
-
01.08.17 23:476,5
ПП -
01.08.17 21:08вроде около 5 в месяц. вообще не стоит больше 1кг в неделю сбрасывать, если вес небольшой особенно. питалась по калориям. около 1300-1400, физ.нагрузки, тренажерный зал.
-
01.08.17 20:24 (ответ для: Kapuchinka-Katya)Что делали для этого?
-
01.08.17 20:174
-
01.08.17 20:16 (ответ для: грустная песнь)грустная песнь писал(а): Мне хоть холод, хоть жара рот не закрывается
хорошо сказали
Попробуйте реально на фруктах и на молочке посидеть,сейчас это правда сделать гораздо легче,чем зимой, и есть не хочется и скинете,если проблем с ЖКТ только нет,а то фрукты они коварные,можно и навредить,аккуратнее) -
01.08.17 20:11 (ответ для: Оливка в мартини)
Мне хоть холод, хоть жара рот не закрываетсяСтелла-08 писал(а): Ой,летом всегда худею,хоть мне и не надо,но из-за жары есть особо не хочется,и вообще в сезон могу одними фруктами питаться,кг на 5 легко -
01.08.17 20:09Ой,летом всегда худею,хоть мне и не надо,но из-за жары есть особо не хочется,и вообще в сезон могу одними фруктами питаться,кг на 5 легко
-
01.08.17 19:42Набирал 5 кг за месяц, пока не сбрасывал
- нравится или нет? купили бы себе такую?»
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она не говорит цену»
- наращивание ногтей - делать или нет? первый раз с нарощенными долго хожу, а после 2-3 раз коррекций начинаются проблемы»
- если девушка выставляет много селфи, у нее проблемы с самооценкой?»
- не выдержала и сказала: отключаемся, раз тебе не о чем со мной говорить! в итоге он ещё и обиделся! постоянно молчит!»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.»
- брать ли фамилию мужа или оставить свою? моя фамилия нравится больше, и я к ней привыкла!»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- может ли мужчина не отвечать на инициативу женщины потому что что она недостаточно красива для него и не в его вкусе?»
- у врача было важное для меня фото в телефоне, но у меня нет блютуса, у него нет айрдропа. он хотел узнать мой номер?»
- как забыть мужчину? был интим, встречи. хочется продолжения, а ему, походу, нет. мысли только о нем.»
- хочу вернуться к тренировкам, но не уверена насчет предыдущего тренера. не так сильно она меня гоняла.»
- нужна помощь подруги, но она молчит! обещала помочь на неделе, но пока ничего не сделала! как поступить?»
- почему женщины покупают тонны тряпок и не вкладываются во внешность? недостатки все равно тянут образ вниз!»
- для вас важно, чтобы ваши отношения с мужчиной были узаконены? смогли бы с мужчиной жить долгое время без брака?»
- такая фигура похожа на астеника? миниатюрной не назвать? очень завидую девушкам ростом 160 и маленьким весом. я 168-57»
- запасом держит? был мужик для интима, но пропал. сегодня выложила фото, он написал: красивая!»
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда!»
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если нет, то почему?»
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но и внешностью!»
- какой мужчина подходит инфантильной девушке?»
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+ прямо говорят, что не планируют жениться!»
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, на дачу!»
- как вам такая фигура? нравится?»
- стоит ли идти на свадьбу брата мч? меня они не звали, но мама парня пригласила. я там никого не знаю, и подарок нужен»
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. кто»
- какие больше нравятся?»
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина не нравится!»
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу. пищевые странности во время беременности у»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- почему парень мне написал? в мерседесе в первую же встречу мы переспали, а потом он мне не писал и я забила на него.»
- пошла мода есть на камеру. как вы относитесь к таким блогерам?»
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные сообщения.»
- как считаете возможна ли влюблённость к человеку при онлайн общении?»
- хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы? почему?»
- мальчик явно гиперактивный, носится уткнувшись в телефон. вы бы сделали замечание?»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- нравятся губы, или не очень?»
- какие у вас сегодня виды из окна? я проснулась и вот что увидела»
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои плюсы и минусы.»
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?»
- как себя оградить от людей? не хочется общаться, говорят много лишнего. задаю вопросы по работе - говорят не по теме»
- почему после завершения рабочего дня печать нужно обязательно убрать со стола? если оставлю, сразу пишут что я её забыла»
- отголоски восьмого марта»
- чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые.»
- ceйчac шла и видела такую картину.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +510 |