Бросила месяца четыре назад, просто перестала и все.
Курила очень много лет.
Скажу банально,но тем не менее ,надо именно чтобы в голове щелкнуло,тогда и тяжело не будет.
До этого пыталась бросать три раза, не курила по несколько месяцев ,но бросала через силу, мучалась и в итоге опять начинала.
В этот раз знаю курить больше не буду,точно ,никогда.
Бросила легко и сразу,как будто и не было этого никогда ,мыслей сейчас об этом даже не возникает ,ни при нервах ,ни после спиртного .
Большое значение в моем решение сыграл возраст так сказать ).
Мне 34 и не хочу в скором времени покрыться сеточкой мелких морщин и прочими изьянами .
Смотрю сейчас на подруг курящих ,особенно которые старше и радуюсь, что больше этим не занимаюсь ,а уж какой кайф понимать ,что от тебя пахнет духами ,а не сигаретами ,раньше этого не замечала, а сейчас прям наслаждаюсь.
Как бросить курить? курила 3 года где-то. третью неделю держусь. постоянно мысли об этом возникают.
Всем добрый день, девушки, проблема моя такова, решила бросить курить (начала в 18 лет) вот уже третью неделю держусь,
решила начать бросать резко, первое никакой ломки не было, и я уже обрадовалась, что это оказалось не так сложно
но вот сейчас, на третьей неделе....постоянно мысли об этом возникают, я вроде себя отвлекаю постоянно, без дела не сижу, но мысли о сигарете не дают покоя, ощущение, что сорвусь!! (бросить очень хочу, и сдаваться не собираюсь, но это ощущение)
Расскажите, кто бросал курить, как вы справлялись с этими навязчивыми мыслями, что вам помогло?
PS Читала книгу Аллена Карра “Лёгкий способ бросить курить“ и как то не впечатлило
автор: Котик в шапочке, 04.08.17 16:44
просмотры: +3303, комментарии: +30
все темы | главная |
-
05.08.17 10:22
-
05.08.17 08:24я пила чай
вместо каждой сигареты
а выкуривала я по 10-15 штук
курила 10 лет
два с половиной года не курю
но я не буду врать, что мне было очень сложно
я довольно легко бросила, думала, будет хуже, учитывая мой стаж и любовь к процессу
обструктивный бронхит дал мне воодушевляющего пинка) -
05.08.17 02:13 (ответ для: Niferttiti)Niferttiti писал(а): Я курила 20 лет, бросила, потому что переехали на Кавказ, а там не принято курить открыто, а курить в туалете мне ну никак, полная задница, поэтому бросила, после недельного терпения смертно захотелось выкурить сигарету, я выкурила полсигаретки и все, тяжело было месяца 3,даже по ночам снились сигареты фемино,такие дамские иномарочные сигаретки, которые в молодости покупали в валютном, я так смеялась, но у меня с силой воли, тьфу, тьфу, все в порядке, так что не смертельно. Мой вам совет, займитесь чем нибудь, не нервничайте, на покурить нервы посылают.,купите конфета, типа леденцы, отбивает,,чере месячишко полегче, а по истечению трех месяцев будете вспоминать все реже и реже, старайтесь не употреблять спиртное, тоже можете бездумно вцепиться в пачку сигарет, да и не держите сигарет дома, старайтесь меньше находиться в обществе курящих. Мне после трех месяцев опротивел запах сигарет, убойно гадко, сечас, если курят, мне все равно, такое ощущение будто я никогда не курила. А у вас стаж курильщика не велик, отвыкните, не сомневайтесь, курить сейчас неактуально, да и вредно, приветствую, что хотите бросить, умничка, желаю вам поскорее избавиться от этой зависимости, человек должен быть свободным, хочу делаю это, хочу нет, а с курением ваша воля уничтожена. Удачи.
Огромное вам спасибо за такой развернутый ответ!
Вселили в меня долю оптимизма, теперь ещё больше верю, что всё получится и эти навязчивые мысли пройдут -
05.08.17 00:17Я курила 20 лет, бросила, потому что переехали на Кавказ, а там не принято курить открыто, а курить в туалете мне ну никак, полная задница, поэтому бросила, после недельного терпения смертно захотелось выкурить сигарету, я выкурила полсигаретки и все, тяжело было месяца 3,даже по ночам снились сигареты “фемино“,такие дамские иномарочные сигаретки, которые в молодости покупали в валютном, я так смеялась, но у меня с силой воли, тьфу, тьфу, все в порядке, так что не смертельно. Мой вам совет, займитесь чем нибудь, не нервничайте, на покурить нервы посылают.,купите конфета, типа леденцы, отбивает,,чере месячишко полегче, а по истечению трех месяцев будете вспоминать все реже и реже, старайтесь не употреблять спиртное, тоже можете бездумно вцепиться в пачку сигарет, да и не держите сигарет дома, старайтесь меньше находиться в обществе курящих. Мне после трех месяцев опротивел запах сигарет, убойно гадко, сечас, если курят, мне все равно, такое ощущение будто я никогда не курила. А у вас стаж курильщика не велик, отвыкните, не сомневайтесь, курить сейчас неактуально, да и вредно, приветствую, что хотите бросить, умничка, желаю вам поскорее избавиться от этой зависимости, человек должен быть свободным, хочу делаю это, хочу нет, а с курением ваша воля уничтожена. Удачи.
-
04.08.17 20:07 (ответ для: Котик в шапочке)По поводу цены вейп, да, бьёт по карману, взял комлект с жидкостями, аккумуляторами и зарядкой, вышло в 18 тысяч.
-
04.08.17 19:09 (ответ для: Госля)Госля писал(а): весьма неубедительно. Вот когда реально прижмёт- сразу бросишь.
неубедительно или нет, третью неделю держусь...
посмотрим, что дальше, может вы и правы -
04.08.17 19:08 (ответ для: Котик в шапочке)
весьма неубедительно. Вот когда реально прижмёт- сразу бросишь.Котик в шапочке писал(а): Думаю, у всех курильщиков есть веская причина - это здоровье... -
04.08.17 18:45 (ответ для: Котик в шапочке)Котик в шапочке писал(а): неплохо...но если дело касается здоровья, то уж лучше потратиться на вейп, чем сэкономить купив сигареты
Как бы не так...доподлинно неизвестно, как все эти жидкости влияют на организм. Но мы, молодежь, сегодняшним днём живём и как-то стараемся не задумываться -
04.08.17 18:44 (ответ для: Гоноровая Мышка)Гоноровая Мышка писал(а): Одна бутылочка жидкости стоит от 200 грн около 750 рублей. Хватает на двоих на 3-4 дня.. Если посчитать ещё с обслуживанием и все такое, то два вейпа тыщ в 10 обходятся. Но это очень воздушная сума. По-разному всегда бывает
неплохо...но если дело касается здоровья, то уж лучше потратиться на вейп, чем сэкономить купив сигареты -
04.08.17 18:41 (ответ для: Котик в шапочке)Котик в шапочке писал(а): Эх, а у меня из знакомых никто им не пользуется, даже совета не спросить ни у кого И сколько в месяц уходит на это техно-чудо?
Одна бутылочка жидкости стоит от 200 грн ( около 750 рублей). Хватает на двоих на 3-4 дня..
Если посчитать ещё с обслуживанием и все такое, то два вейпа тыщ в 10 обходятся. Но это очень “ воздушная сума“. По-разному всегда бывает -
04.08.17 18:17 (ответ для: Госля)Госля писал(а): Никак. Я уже лет 14 так: курю- бросаю, хотя физической тяги нет. Просто нравится. Должна быть веская причина, чтобы бросить, чтобы каждый порыв к сигарете приравнивать к преступлению. Это вроде обета: другие методы не действуют.
Думаю, у всех курильщиков есть веская причина - это здоровье... -
04.08.17 18:15 (ответ для: Чижик518)Чижик518 писал(а): Сказали перед операцией не курить хотя бы 2 месяца. Многих это конечно не останавливает. Но я хочу все же бросить. так же сердце пошаливает.
Что же, терпения и силы воли нам, курильщикам которые не теряют надёжду бросить
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- когда вы учились в школе, в 10 класс брали всех желающих или только тех, кто хорошо учился? как у вас происходило?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- страшненькие с лишним весом считают себя нереальными красотками. почему больше всего загонов по поводу внешности имеют»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- это русый цвет?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость моей маме! стали бы знакомиться, зная о таком?»
- как вам аутфит?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу еще заказать в цвете фуксия.»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- всем вкусного конца вторника!»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это идеальная грудь на мой вкус.»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он замешкался и не стал заходить. она рискуя жизнью зашла»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- что скажете насчет похудения имея в рационе только гречку? почему на ней худеется? можно ее заменить киноа?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- фото как вам?»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит есть, корм не хочет. больше ничего не даю.»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |