Не нравлюсь себе. пока не обрету уверенность, не полюблю себя - ни о каких отношениях речи быть не может быть.
Девушки помогите! Ситуация такая: похудела на 20 кг. Уже давно. Вес держу. в последнее время не нравлюсь себе. Чувствую себя закомплексованно. Смотрю на себя и не хватает подтянутости. Будто лишней воды в теле много. Хотя соли не употребляю. На фоне этого отношения с парнями не ладятся. Т.к как можно нормально общаться и при этом комплексовать, не любить себя... Даже парней избегают.
ПП придерживаясь давно. И ничего жирного жареного вообще не ем. как нужно питаться учитывая что я вегетарианка (мясо рыбу не ем) , какие упражнения делать дома при проблемных зонах живот ,внутренняя сторона бедер, руки. Какие разг дни посоветуете ( хочу попробовать на творога, многие советуют). Чувствую что пока не обрету уверенность не полублю себя ни о каких отношениях речи быть не может
все темы | главная |
-
16.08.17 18:33Вы хоть слышите себя ?? Причем тут отношения и уверенность в себе? Знаете, сколько закомплексованных и неуверенных состоят в отношениях? Ооочень много! С такими удобнее- внушил чувство вины и гуляй дальше
-
08.08.17 13:46 (ответ для: Nisan)Понятное дело, что на любой диете...твороженной, гречневой, кефирной и т.д. человек худеет...худеет потому что резко урезает калорийность за счет этих продуктов. Но как только начинает снова привычно питаться, набирает еще больше. Да и похудение это лишь за счет слитой воды и мышц, а потеря мышечной массы оставляет еще больше лазеек для жира. Начав тренироваться, я поняла, что всю жизнь страдала фигней на этих диетах...теперь же слежу за составом продуктов и калорийностью. Никакого монотонного питания...и ограничений в продуктах (даже вредности можно кушать, главное в меру).
Что касается белка, то да...вам нужно кушать побольше вареных белков и бобовых + крупы: кречку, киноа....зеленые овощи - особенно брокколи...орехи, но не злоупотреблять, т.к. они калорийные...сыр тофу и т.д. -
07.08.17 22:10 (ответ для: Kleoma)Интересно.....
Буду имееть ввиду!
Почему же тогда многие люди худеют на твороге? ( в интернете начиталась отзывов “творожный разгрузочный день“ “ьворожная диета“)....
ведь действительно...где мне взять белок? В основном веду вегатерианский образ жизни. Мясо и раба тяжела для меня. Ем оооочень редко.
Яйца их тоже каждый день есть нельзя (только белок другое дело)...
Так где взять белок если “ты“ веган?
Действительно но ли можно привести сябя в форму не употребляя мясо кур грудку индейку.? -
07.08.17 13:03 (ответ для: Nisan)Nisan писал(а): почему заливает??? первый раз слышу.. яйца емовощи обожаю..... одни салаты
Молочные продукты вообще взрослым организмом тяжело усваиваются...и вся лишняя лактоза (молочный углевод) откладывается в виде жира. Я сама очень люблю творог...но когда при подсчете калорий и спорте у меня не было ни 1 кг в минус, а наоборот в плюс, и тренер сказала свести творог и молочку до минимума (1-2 раза в неделю по 100грамм), то вес начал слетать... -
05.08.17 13:12 (ответ для: Die Ingenieurin)Die Ingenieurin писал(а): Ну да, жареного не едите, на пп сидите, а похудеть не можете? Что-то тут не вяжется
могу конечно но иногда на вкусняшки срываюсь(
для полного счастья-3 кг осталось -
05.08.17 13:11 (ответ для: Kleoma)Kleoma писал(а): Творог не очень советую - от него наоборот заливает. Кушайте побольше овощей, особенно зеленых, и яйца, если мясо/рыбу не едите. Или яйца тоже не кушаете?
почему заливает??? первый раз слышу..
яйца ем)овощи обожаю..... одни салаты -
04.08.17 23:02соглашусь с первым комментом. тут без силовых в зале никак... + обертывания
-
04.08.17 22:56Ну да, жареного не едите, на пп сидите, а похудеть не можете? Что-то тут не вяжется
-
04.08.17 22:47ну и по спорту..конечно лучше идти в зал...Если нет такой возможности, то видео с ютуба с базовыми упражнениями вам в помощь!
-
04.08.17 22:46Творог не очень советую - от него наоборот заливает. Кушайте побольше овощей, особенно зеленых, и яйца, если мясо/рыбу не едите. Или яйца тоже не кушаете?
-
04.08.17 22:29Тут надо в зал идти и активно за кожей тела ухаживать ( кремы, скарбы, маски)
Через пол года себя не узнаете
- кто красивее?»
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в чёрный список. он уехал и мне очень тяжело»
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не становилось больше? или ничего не сделаешь?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- как выяснить, когда встреча? не хочу зря тратить время зря в ожидании чуда! говорил, что приедет, но не сказал когда!»
- 35-летняя кушает детское питание - детские пюрешки, соки, каши. осуждали бы ее?»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- а правда что крабовые палочки это очень вредная еда, и что она делается из отходов?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- если сломали ноготь, ваша маникюрщица его переделывает платно или бесплатно?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- смотрится все вместе?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- мне 36, ему 17. не хочу трястись от каждой смс при муже и оправдываться! но и не хочу быть дикой и жалко парня.»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто проходите процедуру фгс?»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для себя? или оно портится только при реальных проблемах?»
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для вас главный критерием в выборе мужчины?»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- сладкоежки, что ели сегодня? я две конфеты птица дивная.»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- как вам эта куртка? как фасон и расцветка?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +720 |