Можно ли похудеть исключив вредные продукты и занимаясь в зале 2 - 3 раза в неделю?
Если исключить колбасу, майонез, чипсы, газировку и т.д., но на определенной диете не сидеть, не нажираться но и голодной не быть, ну и заниматься ходить 2 - 3 раза в неделю. Кто так худел? Получилось? Сколько за месяц скинули?
автор: Сова30, 05.08.17 11:42
просмотры: +2225, комментарии: +9
все темы | главная |
-
05.08.17 12:29Я так живу. Часто тренируюсь, и предпочитаю здоровое питание, вместо пирожного, лучше съем фруктовый салат. Результат меня радует, фигура отличная. Но, нужно иногда себя баловать, позволять к примеру, что-то сладкое. Для того, чтобы не впасть в депрессию. Если питаетесь “вредной“ пищей, то нужно постепенно выводить её из рациона. То есть не так, чтобы сегодня наедались с удовольствием, а потом резко стали есть лишь морковь и капусту (утрировано). Это нужно, чтобы организм принял перемены и “не испугался“, так проще поддерживать нужный вес.
-
05.08.17 12:26 (ответ для: Сова30)Калории считайте лучше, я все это ем, кроме чипсов и газировки, и спокойно худею. Ну и спорт тоже надо.
-
05.08.17 12:17считать калории можно. вычислите по формуле калорийности ваш предел для похудения и считайте. а на диете типо 6 лепестков и прочие смысла и нет сидеть.
-
05.08.17 11:58 (ответ для: Сова30)НочнаяФиалка писал(а): Ой ды пусть медленно, только бы эффект был бы и не голодать совсем
вот да
я когда голодаю и думаю о еде - злая и нервная -
05.08.17 11:57 (ответ для: LiLeIi)Ой ды пусть медленно, только бы эффект был бы и не голодать совсем)
-
05.08.17 11:55 (ответ для: Ferrum Katya)
Спасибо вам))))Ice Lace писал(а): Конечно, можно, удачи вам -
05.08.17 11:53Конечно, можно, удачи вам
-
05.08.17 11:53Исключать нужно калораж пищи с высоким процентом углеводов. Т.е если исключить сало где высокие калории но нет углеводов то это не даст особого эффекта.
-
05.08.17 11:51так вообще и худеют. будет медленно - 2-3 кг в месяц - но надолго
и еще хорошо, если такое питание войдет в привычку
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- какая фамилия самая красивая?»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не могу его выкинуть из головы - понравился.»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- как вам такие джинсы?»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не майонез из магазина!»
- моя мама болеет психически. помогаю ей, готовлю, мою. сестру же сюда вызывать приходится чуть ли не с боем!»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- муж заставляет меня ехать на похороны своего дяди! я с ним не была знакома и никогда его не видела. стоит ли идти?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- вы сравниваете себя с другими девушками по внешности, успехам, деньгам, мужьям? в чью пользу обычно?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- вы у мужчин спрашивали паспорт, перед тем как вступить в отношения? чтобы убедиться, что он не женат?»
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по временам года, или носите один круглый год?»
- вам нравятся такие сумки?»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по разным комнатам.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или обновляете в течении дня? написано, что эффект 48 ч.»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- как вам фото? какое нравится больше?»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +150 |