Были ли у вас перерывы в тренировках? По какой причине? Отразилось ли это на фигуре?
Были ли у вас перерывы в тренировках? Неделю и больше...
По какой причине? Отразилось ли это на фигуре? Было ли эмоционально плохо без спорта?
автор: l9ds2a8r2o, 08.08.17 12:21
просмотры: +2553, комментарии: +14
все темы | главная |
-
21.08.17 06:05Был перерыв месяц из-за отпуска, никак не отразилось, даже похудела на 1 кг, ну этого наверное из-за того, что плавала много.
-
08.08.17 22:48у меня был перерыв почти год ... так как перебралась в другой город, денег небыло, надо было обустраиваться. очень хотелось вернутся и радовалась как дите, когда нашла хороший зал) было нереально тяжело, я была в шоке, что не могу даже половину сделать того, что могла раньше)) к примеру, приседала без подстраховки с весом 40 кг, а возобновила с пустым грифом, даже с пятерками еле приседала фигура конечно ухудшилась, мышцы постухали, попа не такой аппетитной стала, ноги сдулись. но я скажу что оно в принципе быстро обратно вернулось , где то спустя месяца 2, как возобновила.
Сейчас делаю перерывы почти на неделю, когда месячные. они у меня очень болезненные и обильные и тренер говорит что нельзя. сказал что у него девочка одна занималась и ее скорая забрала, потому что сильное кровотечение началось (он об этом не знал, она не сказала). поэтому не рискую) конечно после таких перерывов лень очень становится, но я борюсь) -
08.08.17 22:47Да, был один раз длинный отпуск, месяц под пальмами, на тот момент я занималась хорошо почти два года. И решила, что я уже ого-го, могу себе позволить без последствий не тренироваться и не следить за питанием. Ага... Одрищала капец, в качестве фигура потеряла, особенно на ногах заметно было...В итоге получила люлей от подруги (она контролирует меня) и была отправлена на жесткий массонабор...
Больше так себе не позволяю -
08.08.17 17:23Перерывы случаются,когда уезжаю к родителям-там никаких ограничений в еде,не могу себе отказать занимаюсь,естественно, через пень колоду. И на моей фигуре этот перерыв сказывается не лучшим образом поэтому,возвращаясь домой,начинаю усиленно тренироваться
-
08.08.17 16:48Да, был перерыв, месяца полтора вообще не занималась - удалили гланды, до этого болела и занималась нерегулярно месяца 2. Конечно, случился регресс, мышцы сдулись, жир нарос в неожиданных местах - руки, спина В одежде я и так неплохо выглядела, а вот без, конечно, совсем не то. На данный момент я уже полгода занимаюсь после перерыва, но в прежнюю форму до сих пор не вернулась. Ну еще бы, до болезни почти 3 года фигачила на грани своих возможностей и после все показатели сильно упали (силовые, выносливость особенно).
Ничего, прорвемся -
08.08.17 14:32перерывы в тренировках вообще стараюсь не делать (кроме дней, когда месячные идут), потому что боюсь отвыкнуть тренироваться) но где то читала, что после интенсивных занятий спортом фигура начинает терять тонус только через 3 месяца.
-
08.08.17 14:27Перерывы делать не то что можно,а НАДО! Каждый сезон. Осень и весну по недельке, зимой можно и 2 недели, а летом (при условии того,что до этого вы пахали в зале и в питании 4-6 месяцев) то можно и месяц. В любом случае это индивидуально и нужно смотреть по своему организму. Только сегодня за обедом с коллегой обсуждали этот вопрос. Она вспоминала,что когда только начала ходить в зал, то не умела подтягиваться. 3,5 месяца ходила и никаких результатов (занятия с тренером были). Потом настал НГ и она 1,5 недели не ходила на занятия. И в первый же день, когда она пришла - подтянулась 3 раза. Мышцы отдохнули, восстановились и результат не заставил себя ждать
-
08.08.17 14:22Конечно бывают. Да и вам любой спортсмен скажет, что пахать без перерыва нельзя, от этого результаты встанут или вообще ухудшатся (тех, кто прыгает дома на скакалке не касается). Я обычно делаю перерыв каждые пол года на пару недель. Иногда получается перерыв в месяц. Да, я вижу как немного результаты сходят, но это заметно только мне, окружающие ничего не замечают. Зато после отдыха результаты стремительно растут вверх.
-
08.08.17 14:05Полгода, когда зал меняла. Я ещё и жрала все тазами, в результате набрала самый максимальный вес за свою жизнь -62 кг.
-
08.08.17 13:54Когда сильно болею, то не занимаюсь вообще, потом даю себе еще неделю на восстановление. Нет, на фигуре не отражается...
-
08.08.17 13:54неделю прошлую не занималась вообще,причина - “пмс“ только ела все подряд и валялась, прибавила 1 кг, с этой недели возвращаюсь в прежний режим .
-
08.08.17 13:28да. за 4 года месяц где то не занималась . обычно никогда не пропускаю, хоть и занимаюсь дома. Колено болело жесть. Повредила при приседаниях. недели 2 с телом было все ок. мышцы никуда не ушли, а потом тело становилось мягче и объемы куда то пропали. вот тогда то я поняла, какая моя задница была до занятий а я думала она у меня и так нормальная была ) не с чем сравнивать было. эмоционально плохо не было. потому что пресс я продолжала качать ) и на верхнюю часть делала упражнения.
- фото как вам?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно ли?»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто это и в чем проявляется их лень?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +480 |