Были ли у вас перерывы в тренировках? По какой причине? Отразилось ли это на фигуре?
Были ли у вас перерывы в тренировках? Неделю и больше...
По какой причине? Отразилось ли это на фигуре? Было ли эмоционально плохо без спорта?
автор: l9ds2a8r2o, 08.08.17 12:21
просмотры: +2554, комментарии: +14
все темы | главная |
-
21.08.17 06:05Был перерыв месяц из-за отпуска, никак не отразилось, даже похудела на 1 кг, ну этого наверное из-за того, что плавала много.
-
08.08.17 22:48у меня был перерыв почти год ... так как перебралась в другой город, денег небыло, надо было обустраиваться. очень хотелось вернутся и радовалась как дите, когда нашла хороший зал) было нереально тяжело, я была в шоке, что не могу даже половину сделать того, что могла раньше)) к примеру, приседала без подстраховки с весом 40 кг, а возобновила с пустым грифом, даже с пятерками еле приседала фигура конечно ухудшилась, мышцы постухали, попа не такой аппетитной стала, ноги сдулись. но я скажу что оно в принципе быстро обратно вернулось , где то спустя месяца 2, как возобновила.
Сейчас делаю перерывы почти на неделю, когда месячные. они у меня очень болезненные и обильные и тренер говорит что нельзя. сказал что у него девочка одна занималась и ее скорая забрала, потому что сильное кровотечение началось (он об этом не знал, она не сказала). поэтому не рискую) конечно после таких перерывов лень очень становится, но я борюсь) -
08.08.17 22:47Да, был один раз длинный отпуск, месяц под пальмами, на тот момент я занималась хорошо почти два года. И решила, что я уже ого-го, могу себе позволить без последствий не тренироваться и не следить за питанием. Ага... Одрищала капец, в качестве фигура потеряла, особенно на ногах заметно было...В итоге получила люлей от подруги (она контролирует меня) и была отправлена на жесткий массонабор...
Больше так себе не позволяю -
08.08.17 17:23Перерывы случаются,когда уезжаю к родителям-там никаких ограничений в еде,не могу себе отказать занимаюсь,естественно, через пень колоду. И на моей фигуре этот перерыв сказывается не лучшим образом поэтому,возвращаясь домой,начинаю усиленно тренироваться
-
08.08.17 16:48Да, был перерыв, месяца полтора вообще не занималась - удалили гланды, до этого болела и занималась нерегулярно месяца 2. Конечно, случился регресс, мышцы сдулись, жир нарос в неожиданных местах - руки, спина В одежде я и так неплохо выглядела, а вот без, конечно, совсем не то. На данный момент я уже полгода занимаюсь после перерыва, но в прежнюю форму до сих пор не вернулась. Ну еще бы, до болезни почти 3 года фигачила на грани своих возможностей и после все показатели сильно упали (силовые, выносливость особенно).
Ничего, прорвемся -
08.08.17 14:32перерывы в тренировках вообще стараюсь не делать (кроме дней, когда месячные идут), потому что боюсь отвыкнуть тренироваться) но где то читала, что после интенсивных занятий спортом фигура начинает терять тонус только через 3 месяца.
-
08.08.17 14:27Перерывы делать не то что можно,а НАДО! Каждый сезон. Осень и весну по недельке, зимой можно и 2 недели, а летом (при условии того,что до этого вы пахали в зале и в питании 4-6 месяцев) то можно и месяц. В любом случае это индивидуально и нужно смотреть по своему организму. Только сегодня за обедом с коллегой обсуждали этот вопрос. Она вспоминала,что когда только начала ходить в зал, то не умела подтягиваться. 3,5 месяца ходила и никаких результатов (занятия с тренером были). Потом настал НГ и она 1,5 недели не ходила на занятия. И в первый же день, когда она пришла - подтянулась 3 раза. Мышцы отдохнули, восстановились и результат не заставил себя ждать
-
08.08.17 14:22Конечно бывают. Да и вам любой спортсмен скажет, что пахать без перерыва нельзя, от этого результаты встанут или вообще ухудшатся (тех, кто прыгает дома на скакалке не касается). Я обычно делаю перерыв каждые пол года на пару недель. Иногда получается перерыв в месяц. Да, я вижу как немного результаты сходят, но это заметно только мне, окружающие ничего не замечают. Зато после отдыха результаты стремительно растут вверх.
-
08.08.17 14:05Полгода, когда зал меняла. Я ещё и жрала все тазами, в результате набрала самый максимальный вес за свою жизнь -62 кг.
-
08.08.17 13:54Когда сильно болею, то не занимаюсь вообще, потом даю себе еще неделю на восстановление. Нет, на фигуре не отражается...
-
08.08.17 13:54неделю прошлую не занималась вообще,причина - “пмс“ только ела все подряд и валялась, прибавила 1 кг, с этой недели возвращаюсь в прежний режим .
-
08.08.17 13:28да. за 4 года месяц где то не занималась . обычно никогда не пропускаю, хоть и занимаюсь дома. Колено болело жесть. Повредила при приседаниях. недели 2 с телом было все ок. мышцы никуда не ушли, а потом тело становилось мягче и объемы куда то пропали. вот тогда то я поняла, какая моя задница была до занятий а я думала она у меня и так нормальная была ) не с чем сравнивать было. эмоционально плохо не было. потому что пресс я продолжала качать ) и на верхнюю часть делала упражнения.
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- узнали кто это?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти спороли! а вы готовите? по какому рецепту?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и будут обсуждать за спиной.»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него? разговор о бывших вскрывает натуру человека?»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете читать, смотреть?»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- как считаете, счастье женщины только в муже и детях?»
- вам нравится евгения феофилактова?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |