Я счастлива!!!!! писал(а): займитесь лучше физкультурой |
как меньше кушать на ночь? Чем заменить еду? Ем вроде бы невредную пищу, но 5 раз в день.
Очень люблю пожрать. Собственно в последнее время это единственное удовольствие, т.к весь день на работе, потом дорога домой,а через час надо спать(в 23:30-24:00), и вот в этот час до сна успеваю обожраться, и на работе тоже: утром в 8:30, в 10:30, в обед, в 17:00 . В пузе тяжесть, перевариваться всё не успевает,живот как шарик. Как помочь пищеварению и как перестать тянуться к еде ? Ем вроде бы не вредную пищу, но 5 раз в день и иногда ем конфеты и пью шоколад и часто на ночь ягоды ем.
автор: Чепушка, 11.08.17 17:30
просмотры: +3847, комментарии: +24
все темы | главная |
-
27.08.17 00:55 (ответ для: Я счастлива!!!!!)
жор прошел. Теперь лечу последствия -
25.08.17 14:32займитесь лучше физкультурой
-
13.08.17 20:48 (ответ для: Сара Абрамовна)
Понятно теперь. Спасибо!Сара Абрамовна писал(а): Я имела ввиду инсулиновые качели - это когда сладкое ешь, то появляется жор и сложноконтролируемое желание запихнуться чем нибудь, обжираешься, потом типа завязала с обжираловкой, потом опять что-то сладкое съела - и по новой. Качает. Там завязано на выделении инсулина. То есть чтобы остановить, надо урезать все то, что провоцирует выделение инсулина - это углеводы, особенно быстрые. И вот тебе насоветовали завтракать, забей на это, ты и так завтракаешь и обжираешься, так что не работает для тебя это. Я знаю немало людей, для которых идеальный способ меньше жрать - это не завтракать, даже если утром тренировка. Организм реально привыкает и реально пофиг на еду до того момента, пока она начинает поступать в организм. -
13.08.17 11:54 (ответ для: Чепушка)
Я имела ввиду инсулиновые качели - это когда сладкое ешь, то появляется жор и сложноконтролируемое желание запихнуться чем нибудь, обжираешься, потом типа завязала с обжираловкой, потом опять что-то сладкое съела - и по новой. Качает. Там завязано на выделении инсулина.Чепуштанка писал(а): Что такое качели?
То есть чтобы остановить, надо урезать все то, что провоцирует выделение инсулина - это углеводы, особенно быстрые.
И вот тебе насоветовали завтракать, забей на это, ты и так завтракаешь и обжираешься, так что не работает для тебя это. Я знаю немало людей, для которых идеальный способ меньше жрать - это не завтракать, даже если утром тренировка. Организм реально привыкает и реально пофиг на еду до того момента, пока она начинает поступать в организм. -
12.08.17 20:15Надо завтракать обязательно. По себе знаю, когда не завтракаешь, то вечером наешься обязательно. А так жор легче унять. Пришли с работы, чаю попили и всё: рот на замок до утра. А утром проснулись, и с аппетитом поели.
-
12.08.17 16:56 (ответ для: Alika1920)
воды горячей нет и не будет в ближайшие месяцы. Даже не напоминайтеAlika1920 писал(а): На ночь вполне можно налопаться постным белком с овощами. Только польза. Или согласна с комментом ниже - найдите замещение. Пусть вашей радостью на этот час перед сном станет на еда, а уход за собой - ванна, пилинг, маска, маникюр и т.д. -
11.08.17 21:08На ночь вполне можно налопаться постным белком с овощами. Только польза.
Или согласна с комментом ниже - найдите замещение. Пусть вашей радостью на этот час перед сном станет на еда, а уход за собой - ванна, пилинг, маска, маникюр и т.д. -
11.08.17 19:46Потратьте этот час на ванну с пеной и маской/душ со скрабом+крема. Стакан кефира на ночь--норм.
-
11.08.17 19:29 (ответ для: Сара Абрамовна)
Что такое качели?Сара Абрамовна писал(а): У тебя качели, бросать не к чему, просто урежь. -
11.08.17 19:28 (ответ для: Весёлый Ёжик)
а ведь и точно наверно. Лето, дачные ягоды... Днем есть не когда и не наешься ими , а вечером сложно мимо пройти , а на утро живот ещё больше. Но они пардон не пучат, а просто пузо огромное и тяжелое. И правда ягоды виноваты, а я всё на сидячий образ жизни грешуВесёлый Ёжик писал(а): От ягод вас и пучит, пардон. На ночь фрукты и ягоды не едят. Ешьте белковую пищу, овощи. -
11.08.17 18:55Кстати, завтракайте плотнее. Зря вам советуют не есть утром. Вечером придет ЖОРА.
-
11.08.17 18:54 (ответ для: Чепушка)
У тебя “качели“, бросать не к чему, просто урежь.Чепуштанка писал(а): я всегда без сахара пью. Только вот в 17:00 , когда мозг на последнем издыхании , а на работе ещё пахать и пахать на какао и шоколад горячий подсела, там сахара вагон. С понедельника брошу
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или на ладан дышит.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она никогда не оказывалась.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- какая фамилия красивее и почему?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- тело болит от воды, сильная сухость. я мою тело губкой и гелем. а если наносить руками гель, тоже будет сухость?»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями? сколько времени вам требуется, чтобы отпустить и забыть?»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- пикничок на океане!»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, по общению.»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- он так себя вел, будто расстался! мы не договорили. он расстался или просто злой был и проявится после?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +620 |