Что вы делаете, чтобы не толстеть?

добрый день! поделитесь вашими секретами. как вы не толстеете?
похудеть можно после диеты, а вот как сохранить эту форму?

автор: solnysko, 12.08.17 16:40             
вход   все темы главная в избранное
  • 12.08.17 20:15
    убрать жареное ,жирное и мучное+воду пить ,больше двигатся+пресс качать.кефир+каши кушать
  • 12.08.17 18:43
    Мой секрет не секрет-спортзал
  • 12.08.17 18:31
    Ограничиваю себя-ничего нового не придумано!
  • 12.08.17 18:20 (ответ для: solnysko)
    solnysko писал(а): хех после 30 ушло это счастье : хотя я соль почти не ем, а так же жирное не люблю и сладкое позволяю себе редко! так что в моем случае наверно надо голодать
    ерунда какая.. У меня на работе финансовый директор, женщина, глубоко за 50, метр в кепке, но как колобок была..потом как взялась за себя.. Перешла на пп, добавила физ. нагрузки, зарядку по утрам, плаванье, велик, и о чудо, превратилась реально в стройняшку.. Понятно что до подиума не дотянет, но в её то годы, я была оочень удивлена.. Она рассказывала, что лень преследовала её просто по пятам, но она себя мотивировала, баловала новыми вещами и реже вкусняшками.. Так что похудеть можно в любом возрасте, было бы желание..
  • 12.08.17 17:41 (ответ для: solnysko)
    Кушаю 5-6 раз в день))
  • 12.08.17 17:35 (ответ для: solnysko)
    Смотрите)) Удачи))
  • 12.08.17 17:33 (ответ для: Фаталист)
    Фаталист писал(а): Когда худела, то просто уменьшала порции, не ела поздно вечером и т.д. Сбрасывала до 6 кг за 2-3 месяца. На диетах никогда не сидела, т.к. все быстро сброшенное так же быстро и возвращается.

    раньше тоже все так просто получалось, а теперь нет
  • 12.08.17 17:32
    Когда худела, то просто уменьшала порции, не ела поздно вечером и т.д. Сбрасывала до 6 кг за 2-3 месяца.
    На диетах никогда не сидела, т.к. все быстро сброшенное так же быстро и возвращается.
  • 12.08.17 17:30 (ответ для: СладкАя кЫска)
    СладкАя кЫска писал(а): Это опасно, может с диетологом посоветоваться? А то вдруг в обморок упадете и болезней нахватаетесь. смотрите

    и на велик с понедельника, по км 20!
  • 12.08.17 17:30 (ответ для: СладкАя кЫска)
    СладкАя кЫска писал(а): Это опасно, может с диетологом посоветоваться? А то вдруг в обморок упадете и болезней нахватаетесь. смотрите

    да нет конечно, голодать долго не буду.
    сегодня от мамы привезла 2 ведра помидоров и мешок огурцов. думала думала, чего добру проподать и решила сесть для начала на огуречно помидорную диету, на недельку. /потом, если скину кг 5, то опять буду в естественном режиме жить!
    говорят диета хорошая и эффективная, а я огурцы и помидоры люблю
  • 12.08.17 17:27 (ответ для: solnysko)
    Это опасно, может с диетологом посоветоваться? А то вдруг в обморок упадете и болезней нахватаетесь. смотрите))
  • 12.08.17 17:22 (ответ для: СладкАя кЫска)
    СладкАя кЫска писал(а): Убрать сладкое, соленое, жирное и будет вам счастье

    хех после 30 ушло это счастье :)
    хотя я соль почти не ем, а так же жирное не люблю и сладкое позволяю себе редко!
    так что в моем случае наверно надо голодать

Последние дневники за: август 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. tereza30 16.08 18:19 ре­шаю про­бле­мы по ме­ре по­ступ­ле­ния. по­сколь­ку сро­ков »» 13
2. супер***м@му 16.08 18:12 се­го­дня по­шли в сад пер­вый день по­сле боль­нич­но­го,и »» 4
3. lara54 16.08 17:55 по ка­ло­ри­ям и бел­кам недо­бор по­лу­чил­ся.»» 2
4. ледисовершен 16.08 17:52 от­ве­са опять нет,верне 10 гр,это уже не смеш­но.вес »» 56
5. самая любимм 16.08 17:16 се­го­дня про­ду­мы­ваю по­дроб­ный план по­ху­де­ния:»» 12
6. murza13 16.08 16:57 се­го­дняш­ний день ре­ши­ла по­свя­тить де­тям»» 15
7. а р и н к а 16.08 16:43 всем при­вет»» 9
8. -мася- 16.08 16:11 по­хо­же в этом ме­ся­це я на га­ле ред­ко бу­ду по­яв­лять­ся. »» 30
9. -мася- 16.08 16:08 на омск на­дви­га­ет­ся маг­нит­ная бу­ря»» 10
10. irke 16.08 15:56 16.8.2017»»
11. babenfuhrer 16.08 15:55 схо­ди­ли в де­кат­лон вче­ра,ду­ти­ки сы­ну ку­пи­ли.норм.доч »» 6
12. sasha25 16.08 15:31 16.08.2017 - уви­деть цель глав­ная за­да­ча!»» 19
13. helen13 16.08 15:16 доб­ро­го ве­че­ра!»» 5
14. самая любимм 16.08 15:05 се­го­дня за­ни­ма­юсь до­маш­ни­ми де­ла­ми»» 8
15. росомаха713 16.08 14:38 обед - по­ху­дей­ка.го­сти уеха­ли а ки­ло­гра­мы оста­лись»» 39
16. ардолеоновна 16.08 14:30 сло­жи­лось»» 9
17. very woman 16.08 14:04 ко­рек­ти­ров­ка ра­ци­о­на и ре­жи­ма.»» 59
18. росомаха713 16.08 14:02 16.08.2017 се­го­дня по­ве­я­ло про­хла­дой.ура, мож­но жить. »» 7
19. пиония-брусн 16.08 13:54 от­пуск за­кон­чил­ся»» 4
20. masha5 16.08 13:48 на ули­це чу­дес­ная по­го­да- по­шла гу­лять и ды­шать све­жим »» 12
21. oless ya 16.08 13:37 взять ди­е­ту с ми­ни­маль­но до­пу­сти­мой ка­ло­рий­но­стью »» 13
22. leonela77 16.08 13:11 при­вет, мои по­друж­ки! се­го­дня иду на день рож­де­ния, »» 3
23. дуся80 16.08 12:56 сре­да»» 3
24. anjese 16.08 12:51 16.08.2017 фон­ды му­зея по­пол­ня­лись за счет по­куп­ки »» 12
25. плаффи 16.08 12:51 при­ка­ти­ла от му­жи­ка до­мой, вес 60 гр, я счи­таю ни »» 30
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора