_Akme_ писал(а): Можно подробнее.. |
Подробнее особо не получится: я ем все. С утра обязательно завтрак- любая каша, но без сахара, или яйца, или творог, сыр.Чай, могу съесть что-то сладкое. На обед обычно суп или мясо/рыба с гарниром,плюс овощи. На ужин - салатик овощной с хлебом, мясо или рыбка, тот же творог и тд. В течение дня ем фрукты, пью около 1,5 литров воды. Я не особо правильно питаюсь, но мне хватает.Кому-то это мало по калориям,кому-то много.