Что вы делаете, чтобы не толстеть?

добрый день! поделитесь вашими секретами. как вы не толстеете?
похудеть можно после диеты, а вот как сохранить эту форму?

автор: solnysko, 12.08.17 16:40             
вход   все темы главная в избранное
  • 12.08.17 20:15
    убрать жареное ,жирное и мучное+воду пить ,больше двигатся+пресс качать.кефир+каши кушать
  • 12.08.17 18:43
    Мой секрет не секрет-спортзал
  • 12.08.17 18:31
    Ограничиваю себя-ничего нового не придумано!
  • 12.08.17 18:20 (ответ для: solnysko)
    solnysko писал(а): хех после 30 ушло это счастье : хотя я соль почти не ем, а так же жирное не люблю и сладкое позволяю себе редко! так что в моем случае наверно надо голодать
    ерунда какая.. У меня на работе финансовый директор, женщина, глубоко за 50, метр в кепке, но как колобок была..потом как взялась за себя.. Перешла на пп, добавила физ. нагрузки, зарядку по утрам, плаванье, велик, и о чудо, превратилась реально в стройняшку.. Понятно что до подиума не дотянет, но в её то годы, я была оочень удивлена.. Она рассказывала, что лень преследовала её просто по пятам, но она себя мотивировала, баловала новыми вещами и реже вкусняшками.. Так что похудеть можно в любом возрасте, было бы желание..
  • 12.08.17 17:41 (ответ для: solnysko)
    Кушаю 5-6 раз в день))
  • 12.08.17 17:35 (ответ для: solnysko)
    Смотрите)) Удачи))
  • 12.08.17 17:33 (ответ для: Фаталист)
    Фаталист писал(а): Когда худела, то просто уменьшала порции, не ела поздно вечером и т.д. Сбрасывала до 6 кг за 2-3 месяца. На диетах никогда не сидела, т.к. все быстро сброшенное так же быстро и возвращается.

    раньше тоже все так просто получалось, а теперь нет
  • 12.08.17 17:32
    Когда худела, то просто уменьшала порции, не ела поздно вечером и т.д. Сбрасывала до 6 кг за 2-3 месяца.
    На диетах никогда не сидела, т.к. все быстро сброшенное так же быстро и возвращается.
  • 12.08.17 17:30 (ответ для: СладкАя кЫска)
    СладкАя кЫска писал(а): Это опасно, может с диетологом посоветоваться? А то вдруг в обморок упадете и болезней нахватаетесь. смотрите

    и на велик с понедельника, по км 20!
  • 12.08.17 17:30 (ответ для: СладкАя кЫска)
    СладкАя кЫска писал(а): Это опасно, может с диетологом посоветоваться? А то вдруг в обморок упадете и болезней нахватаетесь. смотрите

    да нет конечно, голодать долго не буду.
    сегодня от мамы привезла 2 ведра помидоров и мешок огурцов. думала думала, чего добру проподать и решила сесть для начала на огуречно помидорную диету, на недельку. /потом, если скину кг 5, то опять буду в естественном режиме жить!
    говорят диета хорошая и эффективная, а я огурцы и помидоры люблю
  • 12.08.17 17:27 (ответ для: solnysko)
    Это опасно, может с диетологом посоветоваться? А то вдруг в обморок упадете и болезней нахватаетесь. смотрите))
  • 12.08.17 17:22 (ответ для: СладкАя кЫска)
    СладкАя кЫска писал(а): Убрать сладкое, соленое, жирное и будет вам счастье

    хех после 30 ушло это счастье :)
    хотя я соль почти не ем, а так же жирное не люблю и сладкое позволяю себе редко!
    так что в моем случае наверно надо голодать

Последние дневники за: август 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. vaargaзолото 14.07 17:02 не знаю се­го­дняш­ний вес, ре­ши­ла не взве­ши­вать­ся, так »» 2
2. никольариэва 14.07 15:05 зав­тра по лю­бо­му при­вес бу­дет. ну и фиг с ним,по­том »» 7
3. elena1966 14.07 13:38 14.7.2017»» 2
4. posolya 14.07 13:26 14.7.2017»» 2
5. женева)) 14.07 13:20 всем хо­ро­ше­го дня»» 7
6. nataliyass 14.07 11:22 ис­клю­чи­ла пол­но­стью слад­кое в том чис­ле са­хар и муч­ное. »» 3
7. leziza 14.07 10:19 сто лет сю­да не за­хо­ди­ла.за это вре­мя мно­го че­го про­изо­шло. »» 7
8. jack-daniels 14.07 10:05 о ке­фир спа­си ме­ня от­дох­ну­ла так ска­зать на ве­сы неде­лю »» 8
9. hellen007 14.07 09:15 все бли­же и бли­же к це­ли»» 3
10. emmali 14.07 08:56 вче­ра весь наш го­род бе­жал. ну мо­жет и н весь, но »» 4
11. gloria2017 14.07 07:51 от­дох­ну от этих ди­ет несколь­ко дней , уже прям чув­ствую, »» 4
12. южана 14.07 07:35 в от­пус­ке до 23 ав­гу­ста.»» 2
13. кантри 13.07 23:54 ну вот об­раз жиз­ни стал ме­нять­ся в ак­тив­ную сто­ро­ну »»
14. sherlockholm 13.07 23:49 серд­це в кло­чья-кри­чи тем­ной но­чью.не услы­шит ник­тои »» 23
15. медовая зайк 13.07 23:28 при­вет всем! у нас все так же - сплош­ные до­жди.хо­ро­шо »»
16. **ириша** 13.07 23:02 13.07.2017 д3»» 2
17. brilliant8ca 13.07 22:42 день 13. как я вы­пи­ваю 2 лит­ра в день.»» 1
18. светлана2512 13.07 22:21 се­го­дня ве­че­ром со­би­ра­ем­ся с де­воч­ка­ми у нас, кто »» 9
19. anngei 13.07 18:58 13.7.2017»» 1
20. katya_zlaya_ 13.07 18:23 13.07.2017 7 дней до мо­ря»» 3
21. электробабай 13.07 16:29 вся в ра­бо­те. вся в ра­бо­те.»» 4
22. __надюшка__ 13.07 16:19 с се­го­дняш­не­го дня из­ме­не­ния в по­ху­дел­ках. вно­шу но­вый »» 3
23. мелоди 13.07 14:41 это я так при­вле­каю де­неж­ный по­ток»» 5
24. svetochka300 13.07 14:30 13.7.2017»»
25. elena1966 13.07 13:33 13.7.2017»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора