Что вы делаете, чтобы не толстеть?

добрый день! поделитесь вашими секретами. как вы не толстеете?
похудеть можно после диеты, а вот как сохранить эту форму?

автор: solnysko, 12.08.17 16:40             
вход   все темы главная в избранное
  • 13.08.17 16:14 (ответ для: Фаталист)
    Фаталист писал(а): А в каком темпе? Если идете быстро, то тогда это тренировка, а если фланируете медленным прогулочным шагом, то пользы не будет никакой.

    обычно хожу быстро, не гуляю. просто когда есть время иду из пункта а в пункт б пешком!
  • 13.08.17 15:38 (ответ для: solnysko)
    solnysko писал(а): я сейчас по многу км прохожу, муж говорит, что я ненормальная!

    А в каком темпе?
    Если идете быстро, то тогда это тренировка, а если фланируете медленным прогулочным шагом, то пользы не будет никакой.
  • 13.08.17 11:14
    делаю гимнастику каждый день( 30 мин, с гантелями). Много хожу пешком( обычно 15-17 тыс шагов ежедневно).Ем только тогда, когда голодная, а не за компанию , не от скуки и так далее.После 19.00- никакой еды.Да и все, пожалуй.
  • 13.08.17 10:38
    Спортзал наше все
  • 13.08.17 10:33 (ответ для: Фаталист)
    Фаталист писал(а): Может, раньше двигались просто больше? Не в смысле прям спортом занимались, а по работе больше бегали или там, к примеру, машины не было и по магазинам только пешочком...

    я сейчас по многу км прохожу, муж говорит, что я ненормальная!
  • 12.08.17 22:32 (ответ для: solnysko)
    solnysko писал(а): раньше тоже все так просто получалось, а теперь нет

    Может, раньше двигались просто больше?
    Не в смысле прям спортом занимались, а по работе больше бегали или там, к примеру, машины не было и по магазинам только пешочком...
  • 12.08.17 21:53 (ответ для: Geduld)
    Geduld писал(а): ерунда какая.. У меня на работе финансовый директор, женщина, глубоко за 50, метр в кепке, но как колобок была..потом как взялась за себя.. Перешла на пп, добавила физ. нагрузки, зарядку по утрам, плаванье, велик, и о чудо, превратилась реально в стройняшку.. Понятно что до подиума не дотянет, но в её то годы, я была оочень удивлена.. Она рассказывала, что лень преследовала её просто по пятам, но она себя мотивировала, баловала новыми вещами и реже вкусняшками.. Так что похудеть можно в любом возрасте, было бы желание..

    я не говорила что нельзя похудеть! если мне целыми днями бегать, то тоже похудею! но я например не могу это себе позолить. зато после 30 могу толстеть от кофе с молоком!!
  • 12.08.17 21:29
    не ем поздно вечером
  • 12.08.17 20:15
    убрать жареное ,жирное и мучное+воду пить ,больше двигатся+пресс качать.кефир+каши кушать
  • 12.08.17 18:43
    Мой секрет не секрет-спортзал
  • 12.08.17 18:31
    Ограничиваю себя-ничего нового не придумано!
  • 12.08.17 18:20 (ответ для: solnysko)
    solnysko писал(а): хех после 30 ушло это счастье : хотя я соль почти не ем, а так же жирное не люблю и сладкое позволяю себе редко! так что в моем случае наверно надо голодать
    ерунда какая.. У меня на работе финансовый директор, женщина, глубоко за 50, метр в кепке, но как колобок была..потом как взялась за себя.. Перешла на пп, добавила физ. нагрузки, зарядку по утрам, плаванье, велик, и о чудо, превратилась реально в стройняшку.. Понятно что до подиума не дотянет, но в её то годы, я была оочень удивлена.. Она рассказывала, что лень преследовала её просто по пятам, но она себя мотивировала, баловала новыми вещами и реже вкусняшками.. Так что похудеть можно в любом возрасте, было бы желание..

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
автор дата новые дневники комментарии
1. tanushka lev 23.11 16:24 за­гля­ни­те по­глуб­же в гла­за силь­ной жен­щи­ны. и вы уви­ди­те »»
2. iost 23.11 15:44 , . , , ,»» 6
3. murza13 23.11 15:41 се­го­дня сде­ла­ли сни­мок»» 8
4. kissюлик 23.11 15:41 ско­ре бы пят­ни­ца»» 12
5. princesskatr 23.11 15:25 23.1.2017»»
6. the ya 23.11 15:19 23.1.2017»» 1
7. доктор в кед 23.11 14:21 при­вет!что-то я не мо­гу взять се­бя в ру­ки, как буд­то »» 9
8. thehighpries 23.11 14:04 23.1.2017»»
9. kochka 77 23.11 14:02 все вре­мя хо­чет­ся спать»» 5
10. koshka1507 23.11 14:02 ко­гда в дом вхо­дит муж­чи­на ста­но­вит­ся теп­ло, ко­гда »» 3
11. идеальнаяжен 23.11 13:50 чет­верг. план на­се­год­ня: убрать до­ма, мел­кий со­ба­ка »» 12
12. yuleshka 23.11 13:43 ле­жу под оде­ял­ком ни­че­го не же­лаю, спин­ку на­ма­за­ла »» 5
13. йошкин кот 23.11 13:36 23.1.2017»»
14. emeral favor 23.11 13:30 вот,я по­ни­маю,что за­дол­ба­ла уже ныть,но .сколь­ко за­ни­ма­юсь,столь »» 3
15. ласточка55 23.11 13:26 23.1.2017. чет­верг»» 60
16. алли 23.11 13:20 всту­пи­ла в но­вую ду­эль»» 2
17. эльфийская ф 23.11 13:19 23.1.2017»» 3
18. malaya45 23.11 12:50 23.1.2017»»
19. мисс м 23.11 12:50 несмот­ря на ве­чер­ний ужин.»» 2
20. тили 23.11 12:46 23 но­яб­ря, чет­верг. вес 101,1 кг.»» 17
21. -мася- 23.11 12:41 ве­че­ром на­до бу­дет иди на др а на­стро­е­ния нет»» 13
22. -мася- 23.11 12:39 23.1.2017»» 8
23. libra08 23.11 12:27 день 24.вче­ра был ад, я да­же пла­ка­ла. пло­хо, ко­гда »» 8
24. miya-mama 23.11 11:55 доб­рый день,да­мы.»» 6
25. рубиновое ко 23.11 11:12 спорт­зал ни свет, ни за­ря.»» 23
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора