Я знаю, что могу переесть только от скуки. Когда увлечена, вдохновлена, азартна, аппетит начисто пропадает. Соответственно, стараюсь быть все время занята чем-то продуктивным и искать положительные эмоции вне еды.
Ну а если уж случилось переесть, на следующий день у меня разгрузка до вечера, например, на чае с небольшим количеством шоколада.
Что вы делаете, чтобы не толстеть?
добрый день! поделитесь вашими секретами. как вы не толстеете?
похудеть можно после диеты, а вот как сохранить эту форму?
автор: solnysko, 12.08.17 16:40
просмотры: +9842, комментарии: +88
все темы | главная |
-
10.11.17 12:17
-
09.11.17 18:23Стараюсь правильно питаться, я так и чувствую себя лучше. Например с утра лучше поем овсянки с бананом, чем бутеров с колбасой и заработаю себе тяжесть в желудке. Вечером тоже стараюсь не наедаться, часа за 4 до сна можно поесть, например гречки с филе куриным, а если наемся поздно, то плохо спать буду.
-
09.11.17 18:08Ничего. От природы хорошая фигура, ем сколько и что хочу
-
08.11.17 14:47Стараюсь не обжираться и занимаюсь спортом.
-
08.11.17 08:22почти не ем углеводы. вот и весь секрет стройности
-
08.11.17 07:37Занимаюсь аэробикой
-
05.11.17 15:13У меня дни загрузочные и дни разгрузочные - так и получается +/- 1 килограмм одного веса
-
25.09.17 14:05Абсолютно ничего. Пока стройная. Ттт
-
20.09.17 18:11 (ответ для: Volodina Galya)Volodina Galya писал(а): Нужно переходить на Правильное питание. Лишний вес ушел, правда я еще тогда жиросжигатель плоский животик с экстрактом ягод годжи пила, но сейчас вес держится в одной паре. Я уже не понимаю, как я раньше ела майонез от запаха сосик уже подташнивает
я всегда правильно питалась, если честно -
20.09.17 13:28Нужно переходить на Правильное питание. Лишний вес ушел, правда я еще тогда жиросжигатель плоский животик с экстрактом ягод годжи пила, но сейчас вес держится в одной паре. Я уже не понимаю, как я раньше ела майонез)) от запаха сосик уже подташнивает))
-
10.09.17 19:18 (ответ для: _Akme_)Главное- не переедать, если я буду есть в 2 раза больше, то и я соответственно буду больше. Если за каждым чаепитием буду мести сладкое, то и весить кг 67 буду. Научить есть в умеренных количествах вы сами себя должны, нужна мотивация. Я уже привыкла так есть.
-
10.09.17 17:51 (ответ для: Девушка- Тайфун)Девушка- Тайфун писал(а): Не жрать все подряд.Есть столько,сколько нужно,но в умеренных количествах._Akme_ писал(а): Можно подробнее..Девушка- Тайфун писал(а): Подробнее особо не получится: я ем все. С утра обязательно завтрак- любая каша, но без сахара, или яйца, или творог, сыр.Чай, могу съесть что-то сладкое. На обед обычно суп или мясо/рыба с гарниром,плюс овощи. На ужин - салатик овощной с хлебом, мясо или рыбка, тот же творог и тд. В течение дня ем фрукты, пью около 1,5 литров воды. Я не особо правильно питаюсь, но мне хватает.Кому-то это мало по калориям,кому-то много.
мне просто интереснА фраза
Это как, сколько нужно (для разных людей это разное количество и качество), но в умеренных количествах....НаучитеДевушка- Тайфун писал(а): ....Есть столько,сколько нужно,но в умеренных количествах.
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- кроме скучных площадок куда ходите с детьми? как интересно проводите время с ребёнком? ребёнку 2 года.»
- он разозлился, что я на работу прихожу! упрекнул, что я рассталась с ним а сама пришла. я его попыталась взять за руку.»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- на работку бизнес-леди»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину бурить?»
- сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- какое фото лучше из этих трех?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- безумно красивые девушки»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- не ответила парню взаимностью и он начал угадывать причины! почему люди хотят, чтобы с ними вели себя так, как они»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- кто из них вам нравится больше?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- стоит ли выставлять фото в соцсеть?»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у одного сейчас ребенку год.»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |