Я знаю, что могу переесть только от скуки. Когда увлечена, вдохновлена, азартна, аппетит начисто пропадает. Соответственно, стараюсь быть все время занята чем-то продуктивным и искать положительные эмоции вне еды.
Ну а если уж случилось переесть, на следующий день у меня разгрузка до вечера, например, на чае с небольшим количеством шоколада.
Что вы делаете, чтобы не толстеть?
добрый день! поделитесь вашими секретами. как вы не толстеете?
похудеть можно после диеты, а вот как сохранить эту форму?
автор: solnysko, 12.08.17 16:40
просмотры: +9841, комментарии: +88
все темы | главная |
-
10.11.17 12:17
-
09.11.17 18:23Стараюсь правильно питаться, я так и чувствую себя лучше. Например с утра лучше поем овсянки с бананом, чем бутеров с колбасой и заработаю себе тяжесть в желудке. Вечером тоже стараюсь не наедаться, часа за 4 до сна можно поесть, например гречки с филе куриным, а если наемся поздно, то плохо спать буду.
-
09.11.17 18:08Ничего. От природы хорошая фигура, ем сколько и что хочу
-
08.11.17 14:47Стараюсь не обжираться и занимаюсь спортом.
-
08.11.17 08:22почти не ем углеводы. вот и весь секрет стройности
-
08.11.17 07:37Занимаюсь аэробикой
-
05.11.17 15:13У меня дни загрузочные и дни разгрузочные - так и получается +/- 1 килограмм одного веса
-
25.09.17 14:05Абсолютно ничего. Пока стройная. Ттт
-
20.09.17 18:11 (ответ для: Volodina Galya)Volodina Galya писал(а): Нужно переходить на Правильное питание. Лишний вес ушел, правда я еще тогда жиросжигатель плоский животик с экстрактом ягод годжи пила, но сейчас вес держится в одной паре. Я уже не понимаю, как я раньше ела майонез от запаха сосик уже подташнивает
я всегда правильно питалась, если честно -
20.09.17 13:28Нужно переходить на Правильное питание. Лишний вес ушел, правда я еще тогда жиросжигатель плоский животик с экстрактом ягод годжи пила, но сейчас вес держится в одной паре. Я уже не понимаю, как я раньше ела майонез)) от запаха сосик уже подташнивает))
-
10.09.17 19:18 (ответ для: _Akme_)Главное- не переедать, если я буду есть в 2 раза больше, то и я соответственно буду больше. Если за каждым чаепитием буду мести сладкое, то и весить кг 67 буду. Научить есть в умеренных количествах вы сами себя должны, нужна мотивация. Я уже привыкла так есть.
-
10.09.17 17:51 (ответ для: Девушка- Тайфун)Девушка- Тайфун писал(а): Не жрать все подряд.Есть столько,сколько нужно,но в умеренных количествах._Akme_ писал(а): Можно подробнее..Девушка- Тайфун писал(а): Подробнее особо не получится: я ем все. С утра обязательно завтрак- любая каша, но без сахара, или яйца, или творог, сыр.Чай, могу съесть что-то сладкое. На обед обычно суп или мясо/рыба с гарниром,плюс овощи. На ужин - салатик овощной с хлебом, мясо или рыбка, тот же творог и тд. В течение дня ем фрукты, пью около 1,5 литров воды. Я не особо правильно питаюсь, но мне хватает.Кому-то это мало по калориям,кому-то много.
мне просто интереснА фраза
Это как, сколько нужно (для разных людей это разное количество и качество), но в умеренных количествах....НаучитеДевушка- Тайфун писал(а): ....Есть столько,сколько нужно,но в умеренных количествах.
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- всем вкусного конца вторника!»
- кто красивее?»
- ужасна ли эта стрижка?»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- пикничок на океане!»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?»
- что из перечисленного вы считаете изменой? как поступили бы в каждом случае?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная клетка, желудок, челюсти, руки и мочевой»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- как вам костюм?»
- как вам стрелочки?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?»
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди? сколько лет дают и сколько на самом деле?»
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели, но как его смывать?!»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- умер отец вчера. поссорилась перед смертью. я написала ему гадости сказала не пиши мне никогда»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный! ногти длинные, не ломаются, пластина уплотнилась»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +730 |