При ходьбе качаются ноги? Я полторы недели каждый день хожу минимум по 3 часа.

Я полторы недели каждый день хожу минимум по 3 часа,максимум с 10 утра до 3 дня,и потом еще вечером с 6 до 10.Заметила,что ноги то подкачались,возможно ли такое?Например еще,пешком 1 час сходить куда нибудь без остановки без перерыва, такое каждый день

автор: Froggy6549, 17.08.17 11:48             
вход   все темы главная в избранное
  • 15.09.17 22:46
    да форма ног улучшается, подтягиваются, мышцы в тонусе
  • 15.09.17 19:51
    Я работаю по 8 часов на ногах, так я их после работы просто не чувствую )))
  • 03.09.17 13:10 (ответ для: Alika1920)
    Alika1920 писал(а): Ну нет конечно же, ну что за чушь тут пишут, у вас у всех двойка чтоль по физиологии была, ну? Нет, от ходьбы не накачиваются мышцы. Мышцы качаются=растут от силовых с большими весами и профицита в рационе. Если б все было так легко. В вашем случае возможно уместнее использовать слово укрепляются
    и к вам тот же вопрос. Каким образом животные наращивают мышечную массу без использования тяжестей? Вот была жирная собака, практически без мышц, похудели ее, гулять часами стали в медленном темпе сначала и мышцы наросли. Выбегивать стали - еще больше мышц. У подруги генетически строение такое - мало жира, одни мышцы, когда долго ходить ей пришлось , очень переживала, что совсем как у мужика смотреться начали. А я бегом много лет занималась, мышц же не было, с моим строением и силовые нагрузки не особо помогают.
  • 03.09.17 13:01 (ответ для: Quake)
    Quake писал(а): просто связочный аппарат укрепляется, от аэробной нагрузки мышцы не вырастут, это противоречит физиологии, нужно с тяжестями заниматься чтобы подкачать
    Очень мне интересно, до того как люди начали заниматься с тяжестями, откуда они мышцы брали? И у животных, много бегающих, каким образом мышцы в объеме увеличиваются без тяжестей?
  • 17.08.17 16:40 (ответ для: Alika1920)
    Есть еще адекватные люди!)))
    При ходьбе ноги УКРЕПЛЯЮТСЯ. При ходьбе они даже не просушиваются.
  • 17.08.17 16:13
    Ну нет конечно же, ну что за чушь тут пишут, у вас у всех двойка чтоль по физиологии была, ну?
    Нет, от ходьбы не накачиваются мышцы. Мышцы качаются=растут от силовых с большими весами и профицита в рационе.
    Если б все было так легко.
    В вашем случае возможно уместнее использовать слово укрепляются
  • 17.08.17 12:24
    просто связочный аппарат укрепляется, от аэробной нагрузки мышцы не вырастут, это противоречит физиологии, нужно с тяжестями заниматься чтобы подкачать
  • 17.08.17 12:18
    Да, однозначно!
  • 17.08.17 12:04
    В первое время они укрепятся, немного подкачаются, как Вы говорите и все. Со временем это пройдет.
  • 17.08.17 11:54
    качаются, подтягиваются
  • 17.08.17 11:51
    и ноги качаются и вес теряется

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. aniuta.mih 12.09 23:02 зав­трак: хлеб с аво­ка­до и по­ми­дор­кой, чай­о­бед: тво­рог »»
2. дюля дос сан 12.09 22:58 да­рю по­дар­ки»»
3. mivilena 12.09 22:34 блин, не мо­гу разо­брать­ся.»» 3
4. mivilena 12.09 22:14 12.9.2017»» 1
5. tunki 12.09 21:40 12.9.2017»»
6. sveto4ek17 12.09 21:15 зав­тра иду на во­лей­бол!»» 6
7. стройняшка т 12.09 20:53 опять во­дич­ка не вы­хо­дит.»» 1
8. lol4ik 12.09 20:19 про­хо­жу об­сле­до­ва­ние,чт лечь в боль­ни­цу на ле­че­ние. »»
9. деточка-стей 12.09 19:24 ста­биль­но 81 кг»» 2
10. мася кисюлин 12.09 18:42 по­сле су­ток и ещё при­бо­ле­ла»» 12
11. wanna be per 12.09 18:37 день рож­де­ние у ме­ня .ура! при­ни­маю по­здрав­ле­ния !»» 17
12. ананасик! 12.09 18:26 очень хо­лод­но! без­об­раз­но хо­лод­но. вез­де лу­жи, на »» 5
13. татьяна беля 12.09 14:43 юмо­рок»» 1
14. *обезьянка* 12.09 14:36 с утра тре­ни­ров­ка .и опять мыс­ля - а мне это на­до? »» 17
15. lifestyle 12.09 14:27 утром тре­ни­ро­ва­ла но­ги на фит­не­се и по­пу. ста­би­ли­за­тор »» 1
16. stervabezpra 12.09 14:13 день об­жор­ства по­сле го­ло­ду­хи»» 2
17. худею до 60 12.09 14:07 дав­но тут не бы­ла я уже 64.9»» 1
18. iizika 12.09 12:30 се­го­дня жду му­жа из ко­ман­ди­ров­ки. вче­ра меж­ду кон­сер­ви­ро­ва­ние »» 4
19. lelka789 12.09 11:15 12.9.2017»» 1
20. malenkaia 12.09 11:06 се­го­дня на зав­трак члад­кий ко­фе с мо­ло­ком. за­мо­ро­же­ный »» 4
21. obgorka 12.09 09:59 вче­ра взве­ши­ва­лась не на сво­их ве­сах и они, воз­мож­но, »» 4
22. ortyl 12.09 09:48 - по­че­му ты не ху­дешь? - спро­си­ла по­дру­га, на­ли­вая »» 2
23. ленивый беге 12.09 09:48 еще круг 6 ле­пест­ков прой­ден»» 7
24. фрау_надя 12.09 09:16 обед 12:0: са­лат из кра­бо­вых па­ло­чек­пе­ре­кус 15:0: »»
25. фрау_надя 12.09 09:03 как же тяж­ко вста­вать на ра­бо­ту, ко­гда на ули­це тем­но. »» 3
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора