секс обычно помогает ...
проснулась- подрочила- снова заснула...
или - таки- не помогает ?
Постоянно просыпаюсь ночью. что делать? как бороться с этим?
Уже на протяжении двух-трех месяцев, постоянно просыпаюсь ночью, ладно бы раз, бывает несколько раз за ночь, есть некоторые переживания, но насчёт них, уже давно успокоилась, пила успокоительные, не особо помогают, как бороться с этим, подскажите пожалуйста.
автор: g6co5wfpa0q4, 18.08.17 18:22
просмотры: +7411, комментарии: +27
все темы | главная |
-
30.09.18 05:04
-
29.09.18 13:19Сегодня реклама тенотена
-
29.09.18 12:26МНе от проблем со сном тенотен помогает отлично. Пью по таблетке за пару часов до сна и все- засыпаю мгновенно
-
10.05.18 17:16мне помогает крепко спать чай с мятой перед сном) главное, не пить слишком много))
-
10.05.18 14:47Думаю, вам нужно к психотерапевту, и что-то посильнее успокоительных. Но это как вариант, конечно
-
05.09.17 09:42я тоже просыпаюсь постоянно с подросткого возраста. у меня это наверное из за чувств тревоги. когда у меня выходной я буду спать крепко и не проснусь. а в будни по 2 раза за ночь просыпаюсь это видимо из за того что надо рано вставать организм дает сбои типа не проспи и т.д. засыпаю всегда долго. муж через 5 минут все дрыхнет а я по пол часа ворочаюсь. были времена когда я просто уснуть не могла, причем на работе я очень уставала
-
05.09.17 09:39 (ответ для: Sangvinia)
это не поможет. тут нарушение снаSangvinia писал(а): Устройтесь на вторую работу и вашу бессонницу как рукой снимет. -
31.08.17 22:46Знаю лишь, что один из признаков скрытой депрессии -это регулярное пробуждение примерно в 4 утра.... На себе испытала. Раз у вас были какие-то переживания, возможно до сих пор вы эмоционально не оправились
-
31.08.17 14:37Устройтесь на вторую работу и вашу бессонницу как рукой снимет.
-
26.08.17 00:46Я как ребенка начала в сад водить.в 7 подьем, а я сова, так и в 23.00 забывала подумать о завтрашнем дне как меня вырубало.
-
21.08.17 20:03Внушение помогает перед сном
-
18.08.17 22:48У бессонницы своё расписание. Если вы заметили, что все чаще стали просыпаться по ночам или под утро, и в одно и то же время, это серьезный сигнал от организма, который просит помощи. Дело в том, что мы живем по собственным биологическим часам, и это расписание установлено природой. В каждый промежуток времени включаются активные фазы каких-то органов, соответственно, и пассивные стадии других. Потому и говорят, что ночью обязательно нужно спать, ведь если регулярно ложиться слишком поздно, в организме наступит сбой, или какой-то орган начнет работать хуже. Давайте проведем самодиагностику.
В китайской медицине есть своеобразные биологические часы нашего организма, которые помогут определить, проблемы в каком органе не дают Вам спать либо какие эмоции будят Вас посреди ночи.
1. Вам сложно заснуть в период с 21.00 до 23.00
В это время проявляют активность кровеносные сосуды. Если Вам сложно заснуть в это время, то у Вас могут быть проблемы с иммунитетом, надпочечниками и щитовидной железной.
Психологическими факторами, осложняющими сон в этом время, являются стресс, разлад в мыслях и зацикленность на собственной персоне.
2. Вы просыпаетесь с 23.00 до 1.00
В это время активен желчный пузырь. Этот орган отвечает за переработку жиров, которые Вы потребили в течение дня.
Если Вы просыпаетесь в это время, то нужно включить в рацион больше правильных, полезных жиров. Если Вы за что-то осуждаете себя или других, то у Вас также могут быть проблемы со сном в этом промежутке.
3. Вы просыпаетесь с 1.00 до 3.00
Время активности печени. Если сон нарушается в этом промежутке, то Вы даете слишком большую нагрузку на этот важный орган.
Пришла пора понизить потребление алкоголя и пересмотреть рацион питания, чтобы избежать проблем. Злоба, гнев и чувство вины также мешают спать в это время.
4. Вы просыпаетесь с 3.00 до 5.00
В это время легкие накапливают кислород, чтобы передать его остальному организму. В эти же часы люди ощущают грусть, печаль, горе.
Если Вы просыпаетесь, то налицо яркий признак депрессии. Чтобы поправить ситуацию, нужно перейти на здоровое питание и побольше дышать чистым воздухом.
5. Вы просыпаетесь с 5.00 до 7.00
Активируется толстый кишечник, поэтому нет ничего необычного в том, что Вы проснулись, ведь именно в это время у Вас могут быть позывы сходить в туалет.
Чтобы убрать проблему, пейте побольше воды. Эмоционально же Вам мешает безвыходная ситуация, в которой Вы находитесь, либо нетерпеливое ожидание продвижения в жизни.
- прикинула такую стрижку и стала похожа на кудрявцеву. идёт?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия.»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- коллега, лет на 10 моложе, спросил: а ты мне дашь? если будешь обеспечивать! а зачем ты мне такая нужна?!»
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- как подтвердить свою запись? сегодня вышла путаница.»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- стала напрягаться на улице без машины! то бабки у подъезда. то алкаши. пока иду, чувствую себя не в своей среде.»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- какая модель телефона у вас?»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- что можно подарить спортивному тренеру мужчине?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему худые не нравятся. реально так и есть?»
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась, красивая и вместительная. а вам нравится такая?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- какие зарубежные блоги про путешествия смотрите?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- у вас были странные соседи? у нас был сосед-шизофрени который жил с мамой, пил и ночевал на лестнице. ломился в дверь.»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие ещё обследования?»
- как вы считаете нормально для здоровья, из теплой комнаты, выходить в дубак, потом обратно? мне кажется для иммунитета»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было уже лет 10»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- как обработать фото подруги? попросила в фотошопе сделать ей ресницы. она надела накладные и они выглядят прямо!»
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на работе каждый день слышу, что опять мошенники звонят»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- как вам аутфит?»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- очень хотелось бы найти друзей»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не навестил! на выходные поехал к другу в гости»
- после сауны появляются красные пятна на щеках и на ногах в области коленей! у кого такое было, вы отказались от сауны?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |