секс обычно помогает ...
проснулась- подрочила- снова заснула...
или - таки- не помогает ?
Постоянно просыпаюсь ночью. что делать? как бороться с этим?
Уже на протяжении двух-трех месяцев, постоянно просыпаюсь ночью, ладно бы раз, бывает несколько раз за ночь, есть некоторые переживания, но насчёт них, уже давно успокоилась, пила успокоительные, не особо помогают, как бороться с этим, подскажите пожалуйста.
автор: g6co5wfpa0q4, 18.08.17 18:22
просмотры: +7424, комментарии: +27
все темы | главная |
-
30.09.18 05:04
-
29.09.18 13:19Сегодня реклама тенотена
-
29.09.18 12:26МНе от проблем со сном тенотен помогает отлично. Пью по таблетке за пару часов до сна и все- засыпаю мгновенно
-
10.05.18 17:16мне помогает крепко спать чай с мятой перед сном) главное, не пить слишком много))
-
10.05.18 14:47Думаю, вам нужно к психотерапевту, и что-то посильнее успокоительных. Но это как вариант, конечно
-
05.09.17 09:42я тоже просыпаюсь постоянно с подросткого возраста. у меня это наверное из за чувств тревоги. когда у меня выходной я буду спать крепко и не проснусь. а в будни по 2 раза за ночь просыпаюсь это видимо из за того что надо рано вставать организм дает сбои типа не проспи и т.д. засыпаю всегда долго. муж через 5 минут все дрыхнет а я по пол часа ворочаюсь. были времена когда я просто уснуть не могла, причем на работе я очень уставала
-
05.09.17 09:39 (ответ для: Sangvinia)
это не поможет. тут нарушение снаSangvinia писал(а): Устройтесь на вторую работу и вашу бессонницу как рукой снимет. -
31.08.17 22:46Знаю лишь, что один из признаков скрытой депрессии -это регулярное пробуждение примерно в 4 утра.... На себе испытала. Раз у вас были какие-то переживания, возможно до сих пор вы эмоционально не оправились
-
31.08.17 14:37Устройтесь на вторую работу и вашу бессонницу как рукой снимет.
-
26.08.17 00:46Я как ребенка начала в сад водить.в 7 подьем, а я сова, так и в 23.00 забывала подумать о завтрашнем дне как меня вырубало.
-
21.08.17 20:03Внушение помогает перед сном
-
18.08.17 22:48У бессонницы своё расписание. Если вы заметили, что все чаще стали просыпаться по ночам или под утро, и в одно и то же время, это серьезный сигнал от организма, который просит помощи. Дело в том, что мы живем по собственным биологическим часам, и это расписание установлено природой. В каждый промежуток времени включаются активные фазы каких-то органов, соответственно, и пассивные стадии других. Потому и говорят, что ночью обязательно нужно спать, ведь если регулярно ложиться слишком поздно, в организме наступит сбой, или какой-то орган начнет работать хуже. Давайте проведем самодиагностику.
В китайской медицине есть своеобразные биологические часы нашего организма, которые помогут определить, проблемы в каком органе не дают Вам спать либо какие эмоции будят Вас посреди ночи.
1. Вам сложно заснуть в период с 21.00 до 23.00
В это время проявляют активность кровеносные сосуды. Если Вам сложно заснуть в это время, то у Вас могут быть проблемы с иммунитетом, надпочечниками и щитовидной железной.
Психологическими факторами, осложняющими сон в этом время, являются стресс, разлад в мыслях и зацикленность на собственной персоне.
2. Вы просыпаетесь с 23.00 до 1.00
В это время активен желчный пузырь. Этот орган отвечает за переработку жиров, которые Вы потребили в течение дня.
Если Вы просыпаетесь в это время, то нужно включить в рацион больше правильных, полезных жиров. Если Вы за что-то осуждаете себя или других, то у Вас также могут быть проблемы со сном в этом промежутке.
3. Вы просыпаетесь с 1.00 до 3.00
Время активности печени. Если сон нарушается в этом промежутке, то Вы даете слишком большую нагрузку на этот важный орган.
Пришла пора понизить потребление алкоголя и пересмотреть рацион питания, чтобы избежать проблем. Злоба, гнев и чувство вины также мешают спать в это время.
4. Вы просыпаетесь с 3.00 до 5.00
В это время легкие накапливают кислород, чтобы передать его остальному организму. В эти же часы люди ощущают грусть, печаль, горе.
Если Вы просыпаетесь, то налицо яркий признак депрессии. Чтобы поправить ситуацию, нужно перейти на здоровое питание и побольше дышать чистым воздухом.
5. Вы просыпаетесь с 5.00 до 7.00
Активируется толстый кишечник, поэтому нет ничего необычного в том, что Вы проснулись, ведь именно в это время у Вас могут быть позывы сходить в туалет.
Чтобы убрать проблему, пейте побольше воды. Эмоционально же Вам мешает безвыходная ситуация, в которой Вы находитесь, либо нетерпеливое ожидание продвижения в жизни.
- как вам платье?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- мама постоянно орет на меня по телефону! как бы вы отреагировали на это? орали бы на нее тоже?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- как проявляется уважение начальника?»
- вам нравится фамилия брусницын?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- нормально ли спортивная куртка смотрится с рваным свитером? или под неё только толстовки, футболки?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- сделала маникюр сегодня, как думаете нормально?»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- куда бы вы поехали одна? отпуск с 22 мая на 10 дней. подруги уже все запланировали, а у меня отпуск спонтанный.»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если он не тянет значит и семью не сможет потянуть!»
- считаете её красивой?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- как вам сумочка?»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- вы учились в юности в пту, где учатся на простые профессии типа повара, маляра? или вас обошла стороной данная участь?»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но никто не берет. лучше продавать вместе?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- кому завидовала сестра? постоянно слышу от нее замечания, оскорбления, желание повесить на меня своего ребенка!»
- как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы убрать красноту?»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- оцените фото!»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |