Кто занимался/занимается pole dance? Вам нравится? Как решились пойти? Насколько мощная нагрузка?
кто занимался/занимается pole dance?
Вам нравится? Как решились пойти?
Насколько мощная нагрузка?
Как повлияло на вашу фигуру?
Что требуется для занятий (форма, обувь)?
автор: Result, 18.08.17 21:42
просмотры: +3009, комментарии: +14
все темы | главная |
-
12.09.17 23:36аааа, прям еще сильнее захотелось начать свои мыщцы наконец то держать в тонусе... а то раз в пол года -на неделю меня хватает, это не занятия...
-
12.09.17 23:28 (ответ для: MyshkaS)MyshkaS писал(а): сколько всего полезного узнала прям захотелось загорелось
а, еще. По собственным ощущениям, должна хорошо прокачаться внутренняя часть бедра - по-моему у многих проблемная зона) Ну и само собой осанка, которая отвечает за хорошую грудь, тоже будет очень, тк тренируются плечи и грудные мышцы (тоже чувствуется) -
12.09.17 23:26 (ответ для: MyshkaS)MyshkaS писал(а): сколько всего полезного узнала прям захотелось загорелось
идите) я сегодня была на первом занятии - понравилось) Сразу идут элементы с пилоном) Правда я в группе пока одна - можно сказать индивидуальные занятия. Шорты нужны не просто короткие, а очень-очень короткие (у меня чуть ниже попы, и то загибала). Хорошо тренируют пресс (не как в зале тупо с пола качаешь) преподаватель дает нагрузку сам - прямо нижний пресс сразу прочувствовала. Не скажу, что я сильно устала после занятия - приятно, но я сама небольшая, да и ранее в зал ходила. Синяки завтра точно будут, тк зажимать пилон сначала больно. -
12.09.17 22:41сколько всего полезного узнала) прям захотелось загорелось))
-
06.09.17 13:42Я раньше занималась. Не могу сказать, что там какая то запредельная или мощная нагрузка. Я получаю намного большую нагрузку в тренажерке и ещё более сильную в единоборствах. Минусы от пол денса-синяки. При том, неважно, новичок ты или профи-ты будешь синий. Всегда синий. Для меня был минус ещё в том, что основная нагрузка идёт на руки и верхнюю часть тела, ноги практически не задействованы в хорошей такой нагрузке. Что я в принципе видела по девочкам, которые занимались профессионально только танцами, без тренажерки-нижняя часть тела хромает.
-
06.09.17 13:37 (ответ для: Marisha3308)Marisha3308 писал(а): я понимаю, что привыкнуть надо, вот руки, например, сначала было очень больно, сейчас намного меньше, хоть синяки появляются страшные, но я даже не чувствую как, а вот ноги!!!! перетерпеть просто не могу: четверка и супермен - это ж аЦЦкая хрень , ноги потом сомкнуть не могу даже в брюках , зато стойки тьфу-тьфу - как сказала тренер - это моя фишка
ух, что ж меня ждет) -
06.09.17 08:07 (ответ для: Result)я понимаю, что привыкнуть надо, вот руки, например, сначала было очень больно, сейчас намного меньше, хоть синяки появляются страшные, но я даже не чувствую как, а вот ноги!!!! перетерпеть просто не могу: четверка и супермен - это ж аЦЦкая хрень , ноги потом сомкнуть не могу даже в брюках , зато стойки тьфу-тьфу - как сказала тренер - это моя “фишка“
-
05.09.17 18:53 (ответ для: Marisha3308)Marisha3308 писал(а): не заметила чтоб что-то расширилось, что меньше стало -да, конкретно у меня : с груди -2 см, с талии и бедер по -6, с ног 3 и с рук 1, это при том, что мы и косые мышцы качаем как гласит легенда именно от них расширяется талия и их не советуют девочкам качать тело как подтянулось что ли и за другими наблюдала, ничего нигде не расширяется, наоборот, кого месяц не видела, так сдулись прям, тип фигуры тоже учитывать надо, а если фигура яблочко - то как ни крути , талии там не будет а вообще попробовать надо, вот и все! никогда не узнаете, пока сами не испытаете. сходите месяцок, ничего страшного с талией не случится, или хотя бы на пробное и посмотрите на свои ощущения. и вообще, меня бы больше боль интересовала
боль сначала только, а потом она даже приятная) -
05.09.17 08:22 (ответ для: Result)не заметила чтоб что-то расширилось, что меньше стало -да, конкретно у меня : с груди -2 см, с талии и бедер по -6, с ног 3 и с рук 1, это при том, что мы и косые мышцы качаем (как гласит легенда именно от них расширяется талия и их не советуют девочкам качать)
тело как подтянулось что ли
и за другими наблюдала, ничего нигде не расширяется, наоборот, кого месяц не видела, так сдулись прям,
тип фигуры тоже учитывать надо, а если фигура “яблочко“ - то как ни крути , талии там не будет
а вообще попробовать надо, вот и все! никогда не узнаете, пока сами не испытаете. сходите месяцок, ничего страшного с талией не случится, или хотя бы на пробное и посмотрите на свои ощущения. и вообще, меня бы больше боль интересовала -
04.09.17 16:45 (ответ для: Marisha3308)Marisha3308 писал(а): занимаюсь 4й месяц вроде нравится, огорчает немного, что не все получатся как хочется, но и москва не сразу строилась... решилась случайно, увидела рекламу и в голове щелкнуло типо а почему бы и нет нагрузка... после первого занятия не могла трусы надеть , так руки болели девочка в зале рассказывала, что умываться не могла 2 дня , но у меня и вес был больше 75 кг. еще синяки, но сейчас дело к осени, руки-ноги закрыты на фигуру влияет однозначно, из своего опыта первые 2 месяца был на весах, теперь пошел минус, где-то 0,5 кг в неделю, немного ушло в объемах , да и на руках, на трицепсе перестало висеть желе и появился намек на бицуху занимаюсь в коротких шортах или скорее трусах и борцовке, босиком
а на фигуру в части развития мышц? Я сама небольшая, 50кг, говорят, что талия расширяется... -
04.09.17 15:35занимаюсь 4й месяц
вроде нравится, огорчает немного, что не все получатся как хочется, но и москва не сразу строилась...
решилась случайно, увидела рекламу и в голове щелкнуло типо “а почему бы и нет“
нагрузка... после первого занятия не могла трусы надеть , так руки болели (девочка в зале рассказывала, что умываться не могла 2 дня) , но у меня и вес был больше 75 кг. еще синяки, но сейчас дело к осени, руки-ноги закрыты
на фигуру влияет однозначно, из своего “опыта“ первые 2 месяца был + на весах, теперь пошел минус, где-то 0,5 кг в неделю, немного ушло в объемах
, да и на руках, на трицепсе перестало “висеть желе“ и появился намек на “бицуху“
занимаюсь в коротких шортах (или скорее трусах) и борцовке, босиком -
19.08.17 05:01занималась недолго, собираюсь скоро вновь пойти. нужна хорошая физическая выносливость на мой взгляд, сильные руки, пресс, спина и т.д. я пошла с соседкой по комнате на бесплатное занятие, потом сама еще ходила по абонементу. я была в коротком топе и коротких шортах, обувь на самом пилоне, пока учишься не требуется.
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- кто симпатичнее?»
- какой певец для вас секси?»
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- кот принес котенка, что делать с ними? котенка не хотим. почему кот с ним носится как со своим ребенком?»
- кто из них вам нравится больше?»
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года, стали модные и выкидывать их нельзя!»
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с этими пластиками - нет!»
- это русый цвет?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- стали бы ходить к такому психологу? я рассказала, что бывший меня ударил, а она спросила: за что? мне это не понравилось»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?»
- не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы, хотят готовить к родам. что будут делать?»
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе пряди, длинные волосы до пояса? пробовали?»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей, и сверхчувствител мое мировосприятие отличается»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- какой пауэрбэнк лучше? чем пользуетесь? цена не имеет значения»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список, исчезло окно диалога! ему сообщение пришло?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +570 |