Кто занимался/занимается pole dance? Вам нравится? Как решились пойти? Насколько мощная нагрузка?
кто занимался/занимается pole dance?
Вам нравится? Как решились пойти?
Насколько мощная нагрузка?
Как повлияло на вашу фигуру?
Что требуется для занятий (форма, обувь)?
автор: Result, 18.08.17 21:42
просмотры: +3006, комментарии: +14
все темы | главная |
-
12.09.17 23:36аааа, прям еще сильнее захотелось начать свои мыщцы наконец то держать в тонусе... а то раз в пол года -на неделю меня хватает, это не занятия...
-
12.09.17 23:28 (ответ для: MyshkaS)MyshkaS писал(а): сколько всего полезного узнала прям захотелось загорелось
а, еще. По собственным ощущениям, должна хорошо прокачаться внутренняя часть бедра - по-моему у многих проблемная зона) Ну и само собой осанка, которая отвечает за хорошую грудь, тоже будет очень, тк тренируются плечи и грудные мышцы (тоже чувствуется) -
12.09.17 23:26 (ответ для: MyshkaS)MyshkaS писал(а): сколько всего полезного узнала прям захотелось загорелось
идите) я сегодня была на первом занятии - понравилось) Сразу идут элементы с пилоном) Правда я в группе пока одна - можно сказать индивидуальные занятия. Шорты нужны не просто короткие, а очень-очень короткие (у меня чуть ниже попы, и то загибала). Хорошо тренируют пресс (не как в зале тупо с пола качаешь) преподаватель дает нагрузку сам - прямо нижний пресс сразу прочувствовала. Не скажу, что я сильно устала после занятия - приятно, но я сама небольшая, да и ранее в зал ходила. Синяки завтра точно будут, тк зажимать пилон сначала больно. -
12.09.17 22:41сколько всего полезного узнала) прям захотелось загорелось))
-
06.09.17 13:42Я раньше занималась. Не могу сказать, что там какая то запредельная или мощная нагрузка. Я получаю намного большую нагрузку в тренажерке и ещё более сильную в единоборствах. Минусы от пол денса-синяки. При том, неважно, новичок ты или профи-ты будешь синий. Всегда синий. Для меня был минус ещё в том, что основная нагрузка идёт на руки и верхнюю часть тела, ноги практически не задействованы в хорошей такой нагрузке. Что я в принципе видела по девочкам, которые занимались профессионально только танцами, без тренажерки-нижняя часть тела хромает.
-
06.09.17 13:37 (ответ для: Marisha3308)Marisha3308 писал(а): я понимаю, что привыкнуть надо, вот руки, например, сначала было очень больно, сейчас намного меньше, хоть синяки появляются страшные, но я даже не чувствую как, а вот ноги!!!! перетерпеть просто не могу: четверка и супермен - это ж аЦЦкая хрень , ноги потом сомкнуть не могу даже в брюках , зато стойки тьфу-тьфу - как сказала тренер - это моя фишка
ух, что ж меня ждет) -
06.09.17 08:07 (ответ для: Result)я понимаю, что привыкнуть надо, вот руки, например, сначала было очень больно, сейчас намного меньше, хоть синяки появляются страшные, но я даже не чувствую как, а вот ноги!!!! перетерпеть просто не могу: четверка и супермен - это ж аЦЦкая хрень , ноги потом сомкнуть не могу даже в брюках , зато стойки тьфу-тьфу - как сказала тренер - это моя “фишка“
-
05.09.17 18:53 (ответ для: Marisha3308)Marisha3308 писал(а): не заметила чтоб что-то расширилось, что меньше стало -да, конкретно у меня : с груди -2 см, с талии и бедер по -6, с ног 3 и с рук 1, это при том, что мы и косые мышцы качаем как гласит легенда именно от них расширяется талия и их не советуют девочкам качать тело как подтянулось что ли и за другими наблюдала, ничего нигде не расширяется, наоборот, кого месяц не видела, так сдулись прям, тип фигуры тоже учитывать надо, а если фигура яблочко - то как ни крути , талии там не будет а вообще попробовать надо, вот и все! никогда не узнаете, пока сами не испытаете. сходите месяцок, ничего страшного с талией не случится, или хотя бы на пробное и посмотрите на свои ощущения. и вообще, меня бы больше боль интересовала
боль сначала только, а потом она даже приятная) -
05.09.17 08:22 (ответ для: Result)не заметила чтоб что-то расширилось, что меньше стало -да, конкретно у меня : с груди -2 см, с талии и бедер по -6, с ног 3 и с рук 1, это при том, что мы и косые мышцы качаем (как гласит легенда именно от них расширяется талия и их не советуют девочкам качать)
тело как подтянулось что ли
и за другими наблюдала, ничего нигде не расширяется, наоборот, кого месяц не видела, так сдулись прям,
тип фигуры тоже учитывать надо, а если фигура “яблочко“ - то как ни крути , талии там не будет
а вообще попробовать надо, вот и все! никогда не узнаете, пока сами не испытаете. сходите месяцок, ничего страшного с талией не случится, или хотя бы на пробное и посмотрите на свои ощущения. и вообще, меня бы больше боль интересовала -
04.09.17 16:45 (ответ для: Marisha3308)Marisha3308 писал(а): занимаюсь 4й месяц вроде нравится, огорчает немного, что не все получатся как хочется, но и москва не сразу строилась... решилась случайно, увидела рекламу и в голове щелкнуло типо а почему бы и нет нагрузка... после первого занятия не могла трусы надеть , так руки болели девочка в зале рассказывала, что умываться не могла 2 дня , но у меня и вес был больше 75 кг. еще синяки, но сейчас дело к осени, руки-ноги закрыты на фигуру влияет однозначно, из своего опыта первые 2 месяца был на весах, теперь пошел минус, где-то 0,5 кг в неделю, немного ушло в объемах , да и на руках, на трицепсе перестало висеть желе и появился намек на бицуху занимаюсь в коротких шортах или скорее трусах и борцовке, босиком
а на фигуру в части развития мышц? Я сама небольшая, 50кг, говорят, что талия расширяется... -
04.09.17 15:35занимаюсь 4й месяц
вроде нравится, огорчает немного, что не все получатся как хочется, но и москва не сразу строилась...
решилась случайно, увидела рекламу и в голове щелкнуло типо “а почему бы и нет“
нагрузка... после первого занятия не могла трусы надеть , так руки болели (девочка в зале рассказывала, что умываться не могла 2 дня) , но у меня и вес был больше 75 кг. еще синяки, но сейчас дело к осени, руки-ноги закрыты
на фигуру влияет однозначно, из своего “опыта“ первые 2 месяца был + на весах, теперь пошел минус, где-то 0,5 кг в неделю, немного ушло в объемах
, да и на руках, на трицепсе перестало “висеть желе“ и появился намек на “бицуху“
занимаюсь в коротких шортах (или скорее трусах) и борцовке, босиком -
19.08.17 05:01занималась недолго, собираюсь скоро вновь пойти. нужна хорошая физическая выносливость на мой взгляд, сильные руки, пресс, спина и т.д. я пошла с соседкой по комнате на бесплатное занятие, потом сама еще ходила по абонементу. я была в коротком топе и коротких шортах, обувь на самом пилоне, пока учишься не требуется.
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из лицемерия.»
- оцените фото!»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- когда нужно знакомиться с родителями друг друга? когда связывать себя узами брака? нужно ли жить до замужества вместе?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- вам нравятся футболки с принтом или без?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание чужого»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не стал и попросил мой номер. я отказалась.»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- как вам такая внешность? красивая? сколько думаете лет?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не предпринимает, чтобы сойтись снова, а я бы хотела.»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- зачем бывший смотрит сторисы? я его заблокировала и он меня тоже, потом разблокировал, а я - нет!»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не хочется скидываться»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- купила платье. не слишком ли сексуально выглядит? ведь оно облегающее. можно ли его носить каждый день?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили бы что-то?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +460 |