Кто занимался/занимается pole dance? Вам нравится? Как решились пойти? Насколько мощная нагрузка?
кто занимался/занимается pole dance?
Вам нравится? Как решились пойти?
Насколько мощная нагрузка?
Как повлияло на вашу фигуру?
Что требуется для занятий (форма, обувь)?
автор: Result, 18.08.17 21:42
просмотры: +3008, комментарии: +14
все темы | главная |
-
12.09.17 23:36аааа, прям еще сильнее захотелось начать свои мыщцы наконец то держать в тонусе... а то раз в пол года -на неделю меня хватает, это не занятия...
-
12.09.17 23:28 (ответ для: MyshkaS)MyshkaS писал(а): сколько всего полезного узнала прям захотелось загорелось
а, еще. По собственным ощущениям, должна хорошо прокачаться внутренняя часть бедра - по-моему у многих проблемная зона) Ну и само собой осанка, которая отвечает за хорошую грудь, тоже будет очень, тк тренируются плечи и грудные мышцы (тоже чувствуется) -
12.09.17 23:26 (ответ для: MyshkaS)MyshkaS писал(а): сколько всего полезного узнала прям захотелось загорелось
идите) я сегодня была на первом занятии - понравилось) Сразу идут элементы с пилоном) Правда я в группе пока одна - можно сказать индивидуальные занятия. Шорты нужны не просто короткие, а очень-очень короткие (у меня чуть ниже попы, и то загибала). Хорошо тренируют пресс (не как в зале тупо с пола качаешь) преподаватель дает нагрузку сам - прямо нижний пресс сразу прочувствовала. Не скажу, что я сильно устала после занятия - приятно, но я сама небольшая, да и ранее в зал ходила. Синяки завтра точно будут, тк зажимать пилон сначала больно. -
12.09.17 22:41сколько всего полезного узнала) прям захотелось загорелось))
-
06.09.17 13:42Я раньше занималась. Не могу сказать, что там какая то запредельная или мощная нагрузка. Я получаю намного большую нагрузку в тренажерке и ещё более сильную в единоборствах. Минусы от пол денса-синяки. При том, неважно, новичок ты или профи-ты будешь синий. Всегда синий. Для меня был минус ещё в том, что основная нагрузка идёт на руки и верхнюю часть тела, ноги практически не задействованы в хорошей такой нагрузке. Что я в принципе видела по девочкам, которые занимались профессионально только танцами, без тренажерки-нижняя часть тела хромает.
-
06.09.17 13:37 (ответ для: Marisha3308)Marisha3308 писал(а): я понимаю, что привыкнуть надо, вот руки, например, сначала было очень больно, сейчас намного меньше, хоть синяки появляются страшные, но я даже не чувствую как, а вот ноги!!!! перетерпеть просто не могу: четверка и супермен - это ж аЦЦкая хрень , ноги потом сомкнуть не могу даже в брюках , зато стойки тьфу-тьфу - как сказала тренер - это моя фишка
ух, что ж меня ждет) -
06.09.17 08:07 (ответ для: Result)я понимаю, что привыкнуть надо, вот руки, например, сначала было очень больно, сейчас намного меньше, хоть синяки появляются страшные, но я даже не чувствую как, а вот ноги!!!! перетерпеть просто не могу: четверка и супермен - это ж аЦЦкая хрень , ноги потом сомкнуть не могу даже в брюках , зато стойки тьфу-тьфу - как сказала тренер - это моя “фишка“
-
05.09.17 18:53 (ответ для: Marisha3308)Marisha3308 писал(а): не заметила чтоб что-то расширилось, что меньше стало -да, конкретно у меня : с груди -2 см, с талии и бедер по -6, с ног 3 и с рук 1, это при том, что мы и косые мышцы качаем как гласит легенда именно от них расширяется талия и их не советуют девочкам качать тело как подтянулось что ли и за другими наблюдала, ничего нигде не расширяется, наоборот, кого месяц не видела, так сдулись прям, тип фигуры тоже учитывать надо, а если фигура яблочко - то как ни крути , талии там не будет а вообще попробовать надо, вот и все! никогда не узнаете, пока сами не испытаете. сходите месяцок, ничего страшного с талией не случится, или хотя бы на пробное и посмотрите на свои ощущения. и вообще, меня бы больше боль интересовала
боль сначала только, а потом она даже приятная) -
05.09.17 08:22 (ответ для: Result)не заметила чтоб что-то расширилось, что меньше стало -да, конкретно у меня : с груди -2 см, с талии и бедер по -6, с ног 3 и с рук 1, это при том, что мы и косые мышцы качаем (как гласит легенда именно от них расширяется талия и их не советуют девочкам качать)
тело как подтянулось что ли
и за другими наблюдала, ничего нигде не расширяется, наоборот, кого месяц не видела, так сдулись прям,
тип фигуры тоже учитывать надо, а если фигура “яблочко“ - то как ни крути , талии там не будет
а вообще попробовать надо, вот и все! никогда не узнаете, пока сами не испытаете. сходите месяцок, ничего страшного с талией не случится, или хотя бы на пробное и посмотрите на свои ощущения. и вообще, меня бы больше боль интересовала -
04.09.17 16:45 (ответ для: Marisha3308)Marisha3308 писал(а): занимаюсь 4й месяц вроде нравится, огорчает немного, что не все получатся как хочется, но и москва не сразу строилась... решилась случайно, увидела рекламу и в голове щелкнуло типо а почему бы и нет нагрузка... после первого занятия не могла трусы надеть , так руки болели девочка в зале рассказывала, что умываться не могла 2 дня , но у меня и вес был больше 75 кг. еще синяки, но сейчас дело к осени, руки-ноги закрыты на фигуру влияет однозначно, из своего опыта первые 2 месяца был на весах, теперь пошел минус, где-то 0,5 кг в неделю, немного ушло в объемах , да и на руках, на трицепсе перестало висеть желе и появился намек на бицуху занимаюсь в коротких шортах или скорее трусах и борцовке, босиком
а на фигуру в части развития мышц? Я сама небольшая, 50кг, говорят, что талия расширяется... -
04.09.17 15:35занимаюсь 4й месяц
вроде нравится, огорчает немного, что не все получатся как хочется, но и москва не сразу строилась...
решилась случайно, увидела рекламу и в голове щелкнуло типо “а почему бы и нет“
нагрузка... после первого занятия не могла трусы надеть , так руки болели (девочка в зале рассказывала, что умываться не могла 2 дня) , но у меня и вес был больше 75 кг. еще синяки, но сейчас дело к осени, руки-ноги закрыты
на фигуру влияет однозначно, из своего “опыта“ первые 2 месяца был + на весах, теперь пошел минус, где-то 0,5 кг в неделю, немного ушло в объемах
, да и на руках, на трицепсе перестало “висеть желе“ и появился намек на “бицуху“
занимаюсь в коротких шортах (или скорее трусах) и борцовке, босиком -
19.08.17 05:01занималась недолго, собираюсь скоро вновь пойти. нужна хорошая физическая выносливость на мой взгляд, сильные руки, пресс, спина и т.д. я пошла с соседкой по комнате на бесплатное занятие, потом сама еще ходила по абонементу. я была в коротком топе и коротких шортах, обувь на самом пилоне, пока учишься не требуется.
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- на кого из родителей вы больше похожи? я все детство и молодость была похожа на папу, сейчас становлюсь похожа на маму.»
- какую лучше выбрать посудомойку? мне надо 45 см, бюджет до 35-40 тысяч. на что обратить внимание?»
- мужчины липнут ко мне, как мухи, постоянно подкатывают! как перестать быть сексуальной и одеваться скромнее?»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- безумно красивые девушки»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- как вам фото? сегодня +23!»
- после скольких сеансов лазера на вашем лице перестали выходить волосы?»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все хорошо? а я про это вообще не говорила!»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- вам нравится её внешность?»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?»
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед глазами. до сих пор не прошли. у кого были мушки, прошли?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- как влюбить в себя мужчину?»
- какая фамилия красивее и почему?»
- очень хотелось бы найти друзей»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так созвониться, обязательно что-то должно случиться?!»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления? какие павильоны понравились?»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.»
- до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментирова мой пост, а я ее в чс поставила!»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |