я так устала от этого состояния! мне постоянно кажется, что на меня кто-то смотрит. что со мной?
Я устала от самой себя, это ужасно надоело. Вот допустим, выхожу я из квартрры на улицу, иду значит, и мне постоянно кажется что на меня кто то смотрит, из мимо проезжающего общественного транспорта, из окон квртир, машин, ну в общем все на меня смотрят и думают обо мне что плохое, и я совершенно не могу расслабиться и просто идти и думать о чем нибудь своем, и такое бывает, но очень редко, чаще я тысячи раз себя осматриваю, ах как я выгляжу, и почему например та женщина на меня так посмотрела, короче говоря это ужас!!! дома часто когда остаюсь одна наступает паника, какой то страх, хотя причин особых нет
автор: Демон внутри, 21.08.17 22:29
просмотры: +2530, комментарии: +12
все темы | главная |
-
12.09.17 13:26мания преследования
-
04.09.17 10:13Ваш ник - это ответ на вопрос. Идите изгоняйте того, кто сидит в вас.
-
25.08.17 12:28 (ответ для: a2is6qfjkwxg)
А четвёртый шаг??a2is6qfjkwxg писал(а): это не шизофрения, это параноидальное расстройство. понаблюдайте за собой. это чувство усиливается, когда вы встревожены. после каких-то травматичных психологических ситуаций может наступить пик. требуется грамотная работа с самой собой, можно обойтись и без психотерапевта. как только у вас появляется эта мысль, сразу сделайте 4 шага: 1. признайте, что эта мысль - ложная мысль. это выдумка вашего мозга 2. снизьте значимость мысли - она не имеет никаких причин и последствий 3. перефокусируйтесь на другую деятельность, чтобы оставить мысль без внимания. что происходит? к сожалению, при паранойе в мозгу сбиваются биохимические процессы. чтобы восстановить их, нужно не обращать внимания на мысли. со временем недели и даже месяцы, эти мысли будут утихать, пока совсем не исчезнут, потому что вы будете потихоньку менять процессы в мозгу. а еще - снизьте уровень своей тревожности. как можно меньше оставайтесь без дела. конечно расслабляться и отдыхать нужно, но умеренно. -
22.08.17 12:17 (ответ для: a2is6qfjkwxg)
еще я очень ревнивая, это больная ревность, когда эти мысли полностью охватывают, и постоянно думаю об этом, слежу за историей его браузера, проверяю телефоны, карманы, постоянно слежу за каждой мелочью, поводов нет, но я как больнаяa2is6qfjkwxg писал(а): это не шизофрения, это параноидальное расстройство. понаблюдайте за собой. это чувство усиливается, когда вы встревожены. после каких-то травматичных психологических ситуаций может наступить пик. требуется грамотная работа с самой собой, можно обойтись и без психотерапевта. как только у вас появляется эта мысль, сразу сделайте 4 шага: 1. признайте, что эта мысль - ложная мысль. это выдумка вашего мозга 2. снизьте значимость мысли - она не имеет никаких причин и последствий 3. перефокусируйтесь на другую деятельность, чтобы оставить мысль без внимания. что происходит? к сожалению, при паранойе в мозгу сбиваются биохимические процессы. чтобы восстановить их, нужно не обращать внимания на мысли. со временем недели и даже месяцы, эти мысли будут утихать, пока совсем не исчезнут, потому что вы будете потихоньку менять процессы в мозгу. а еще - снизьте уровень своей тревожности. как можно меньше оставайтесь без дела. конечно расслабляться и отдыхать нужно, но умеренно. -
22.08.17 08:24это не шизофрения, это параноидальное расстройство. понаблюдайте за собой. это чувство усиливается, когда вы встревожены. после каких-то травматичных психологических ситуаций может наступить пик.
требуется грамотная работа с самой собой, можно обойтись и без психотерапевта.
как только у вас появляется эта мысль, сразу сделайте 4 шага:
1. признайте, что эта мысль - ложная мысль. это выдумка вашего мозга
2. снизьте значимость мысли - она не имеет никаких причин и последствий
3. перефокусируйтесь на другую деятельность, чтобы оставить мысль без внимания.
что происходит?
к сожалению, при паранойе в мозгу сбиваются биохимические процессы. чтобы восстановить их, нужно не обращать внимания на мысли. со временем (недели и даже месяцы), эти мысли будут утихать, пока совсем не исчезнут, потому что вы будете потихоньку менять процессы в мозгу.
а еще - снизьте уровень своей тревожности. как можно меньше оставайтесь без дела. конечно расслабляться и отдыхать нужно, но умеренно. -
22.08.17 08:02Может вам успокоительное попить?
-
22.08.17 04:20Один из симптомов шизофрении, сходите к психологу, и выскажете свою проблему!
-
22.08.17 00:21Это мания преследования - психическое расстройство
-
21.08.17 22:56Автор, у людей своих забот хватает - нужны вы им, как зайцу контрабас.
-
21.08.17 22:40заведите подругу, если ещё не растеряли контакты со всеми старыми и старайтесь больше гулять бродить обуждать людей, пытаться смеяться над ними
так вы наработаете ассоциативный ряд -
21.08.17 22:38 (ответ для: Реинкарнация)
так и есть, я сижу домаРеинкарнация писал(а): Просто голова забита чем-то лишним, скорее всего вы постоянно сидите дома и одичали Я стараюсь в такие моменты не смотреть на людей. Слушать музыку или болтать с подругой по телефону или голосовыми сообщениями -
21.08.17 22:38Просто голова забита чем-то лишним, скорее всего вы постоянно сидите дома и одичали
Я стараюсь в такие моменты не смотреть на людей. Слушать музыку или болтать с подругой по телефону или голосовыми сообщениями
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже работать не хочу. противно от себя!»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- какой это тип фигуры?»
- весенняя раздражительнос как бороться? нет настроения, усталость какая-то»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- такая фигура для вас естественная?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.»
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут на работу, повысят в должности, чем стеснительного?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- у кого были отношения с человеком младше вас? на сколько максимум лет: на год, на пять? вышли замуж за него?»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- когда говорят, что у девушки хорошая фигура, что имеется ввиду? что она не толстая?»
- на групповой тренировке опоздавшая встала в центре за тренером! другим пришлось подвинуться. это невоспитанность»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так насытилась!»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- девушка сильно нервничает, плачет. но это разве не является нормальной реакцией на абьюз?»
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +120 |