я так устала от этого состояния! мне постоянно кажется, что на меня кто-то смотрит. что со мной?
Я устала от самой себя, это ужасно надоело. Вот допустим, выхожу я из квартрры на улицу, иду значит, и мне постоянно кажется что на меня кто то смотрит, из мимо проезжающего общественного транспорта, из окон квртир, машин, ну в общем все на меня смотрят и думают обо мне что плохое, и я совершенно не могу расслабиться и просто идти и думать о чем нибудь своем, и такое бывает, но очень редко, чаще я тысячи раз себя осматриваю, ах как я выгляжу, и почему например та женщина на меня так посмотрела, короче говоря это ужас!!! дома часто когда остаюсь одна наступает паника, какой то страх, хотя причин особых нет
автор: Демон внутри, 21.08.17 22:29
просмотры: +2522, комментарии: +12
все темы | главная |
-
12.09.17 13:26мания преследования
-
04.09.17 10:13Ваш ник - это ответ на вопрос. Идите изгоняйте того, кто сидит в вас.
-
25.08.17 12:28 (ответ для: a2is6qfjkwxg)
А четвёртый шаг??a2is6qfjkwxg писал(а): это не шизофрения, это параноидальное расстройство. понаблюдайте за собой. это чувство усиливается, когда вы встревожены. после каких-то травматичных психологических ситуаций может наступить пик. требуется грамотная работа с самой собой, можно обойтись и без психотерапевта. как только у вас появляется эта мысль, сразу сделайте 4 шага: 1. признайте, что эта мысль - ложная мысль. это выдумка вашего мозга 2. снизьте значимость мысли - она не имеет никаких причин и последствий 3. перефокусируйтесь на другую деятельность, чтобы оставить мысль без внимания. что происходит? к сожалению, при паранойе в мозгу сбиваются биохимические процессы. чтобы восстановить их, нужно не обращать внимания на мысли. со временем недели и даже месяцы, эти мысли будут утихать, пока совсем не исчезнут, потому что вы будете потихоньку менять процессы в мозгу. а еще - снизьте уровень своей тревожности. как можно меньше оставайтесь без дела. конечно расслабляться и отдыхать нужно, но умеренно. -
22.08.17 12:17 (ответ для: a2is6qfjkwxg)
еще я очень ревнивая, это больная ревность, когда эти мысли полностью охватывают, и постоянно думаю об этом, слежу за историей его браузера, проверяю телефоны, карманы, постоянно слежу за каждой мелочью, поводов нет, но я как больнаяa2is6qfjkwxg писал(а): это не шизофрения, это параноидальное расстройство. понаблюдайте за собой. это чувство усиливается, когда вы встревожены. после каких-то травматичных психологических ситуаций может наступить пик. требуется грамотная работа с самой собой, можно обойтись и без психотерапевта. как только у вас появляется эта мысль, сразу сделайте 4 шага: 1. признайте, что эта мысль - ложная мысль. это выдумка вашего мозга 2. снизьте значимость мысли - она не имеет никаких причин и последствий 3. перефокусируйтесь на другую деятельность, чтобы оставить мысль без внимания. что происходит? к сожалению, при паранойе в мозгу сбиваются биохимические процессы. чтобы восстановить их, нужно не обращать внимания на мысли. со временем недели и даже месяцы, эти мысли будут утихать, пока совсем не исчезнут, потому что вы будете потихоньку менять процессы в мозгу. а еще - снизьте уровень своей тревожности. как можно меньше оставайтесь без дела. конечно расслабляться и отдыхать нужно, но умеренно. -
22.08.17 08:24это не шизофрения, это параноидальное расстройство. понаблюдайте за собой. это чувство усиливается, когда вы встревожены. после каких-то травматичных психологических ситуаций может наступить пик.
требуется грамотная работа с самой собой, можно обойтись и без психотерапевта.
как только у вас появляется эта мысль, сразу сделайте 4 шага:
1. признайте, что эта мысль - ложная мысль. это выдумка вашего мозга
2. снизьте значимость мысли - она не имеет никаких причин и последствий
3. перефокусируйтесь на другую деятельность, чтобы оставить мысль без внимания.
что происходит?
к сожалению, при паранойе в мозгу сбиваются биохимические процессы. чтобы восстановить их, нужно не обращать внимания на мысли. со временем (недели и даже месяцы), эти мысли будут утихать, пока совсем не исчезнут, потому что вы будете потихоньку менять процессы в мозгу.
а еще - снизьте уровень своей тревожности. как можно меньше оставайтесь без дела. конечно расслабляться и отдыхать нужно, но умеренно. -
22.08.17 08:02Может вам успокоительное попить?
-
22.08.17 04:20Один из симптомов шизофрении, сходите к психологу, и выскажете свою проблему!
-
22.08.17 00:21Это мания преследования - психическое расстройство
-
21.08.17 22:56Автор, у людей своих забот хватает - нужны вы им, как зайцу контрабас.
-
21.08.17 22:40заведите подругу, если ещё не растеряли контакты со всеми старыми и старайтесь больше гулять бродить обуждать людей, пытаться смеяться над ними
так вы наработаете ассоциативный ряд -
21.08.17 22:38 (ответ для: Реинкарнация)
так и есть, я сижу домаРеинкарнация писал(а): Просто голова забита чем-то лишним, скорее всего вы постоянно сидите дома и одичали Я стараюсь в такие моменты не смотреть на людей. Слушать музыку или болтать с подругой по телефону или голосовыми сообщениями -
21.08.17 22:38Просто голова забита чем-то лишним, скорее всего вы постоянно сидите дома и одичали
Я стараюсь в такие моменты не смотреть на людей. Слушать музыку или болтать с подругой по телефону или голосовыми сообщениями
- дочь ушла из дома с 5-летним ребенком. телефон недоступен. перед этим наорала на нее, зачем я взяла ее на свою голову.»
- почему, когда влюблена в человека, не отворачивают от него ковыряния в носу, чавканье, сморкание? хоть это всё видишь.»
- а эскортницы все красивые? берут ли в эскорт некрасивую?»
- подсела на такую длину! классика на лето. как вам?»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. кто»
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?»
- дочь стала любовницей. мать ничего не знает. перебесится и вернется к матери? он зовет ее замуж, она в отказ. все-таки»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром, но и внешностью!»
- висят такие картины! нарушена композиция, используется большое количество черной краски. про портрет вообще молчу»
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину? почему мы такие разные?»
- подруга удивляется частой стирке лифчиков: ты че так потеешь! а вы тоже считаете, что не нужно часто стирать лифчик?»
- как получилась?»
- зачем женщины делают такой вид лица? они как-то нос поджимают или что-то такое с лицом делают. зачем?»
- что мешает ему убрать из своей жизни это существо? девушка на 5 из 10, но запросы как у модели! друг очень постарел.»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- если бы вы у вас была возможность гасить ипотеку досрочно, вы бы стали? вроде и есть желание, но невыгодно это.»
- мужчина пригласил на кофе, а вы сказали, что предпочитаете ужин и он блокирует. как бы вы отреагировали?»
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали? как думаете, сколько оно стоит?»
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера побила его!»
- портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете?»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
- заболела в 37 недель беременности. знакомые пугают преждевременным родами и что будут проблемы у ребёнка!»
- через какое время после начала половой жизни, вы перестали испытывать неприятные ощущения и вам начало нравиться?»
- это челка или просто стрижка такая?»
- муж настоял, что семья должна быть с одной фамилией! самого же в школе дразнили из-за нее, будет ребенок страдать.»
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу никуда идти.»
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в развлечениях, путешествиях, ресторанах, новой одежде?»
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за отношения.»
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда пишет мне.»
- какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте?»
- как вам мужчина?»
- у мамы почечная недостаточность артроз и гипертония. нефролог говорит, нельзя делать протезирование колена. как быть?»
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай за ними!»
- отпечатывается ли алкоголь на внешности женщины? издалека видите тех, кто любит расслабиться по вечерам?»
- на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у хомяка тут»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?»
- подскажите средство для роста ресниц!»
- на сколько лет выгляжу? правда ли, что мне хорошо и без макияжа?»
- вы бы смогли жить без интима радостно? если бы сказали, что его в вашей жизни больше не будет. или это большая потеря?»
- уже купили новые блузки? сколько штук? покажите фото своих. как же это красиво - шелковистые, струящиеся.»
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если нет, то почему?»
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?»
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка!»
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном контексте! одета я была обычно.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +670 |