Спорт и депрессия. правда, что постоянно занимаясь спортом всё меняется в голове?
Хотелось бы прочитать истории тех, кому спорт помог в жизни: как начинали, как что мотивировало, что не давало сходить с пути? Правда ли, что мозг при занятиях спортом вырабатывает что-то особое сродни эйфории?
автор: Реинкарнация, 22.08.17 20:57
просмотры: +3362, комментарии: +14
все темы | главная |
-
15.09.17 14:42Да правда! Спорт снимает напряжения . Лучший психолог !
-
09.09.17 12:31Ну не знаю.. главное во всем меру знать. Я если чаще 2 уз раз в неделю занимаюсь, то очень плохо себя чувствую, как убитая.. у каждого организм индивидуален.
-
01.09.17 18:18Спорт помогает это правда. Я после пробежки прям на миллион себя чувствую, и это при том что у меня клиническая депрессия и я оч долгое время сидела на АД
Выводы делайте сами
Самое главное - не жалеть себя. На автомате - встала, умылась, оделась, наушники в уши и побежала, ну, или в зал идёте(я ж не знаю какие у вас планы) -
24.08.17 12:28Я хожу с утра потом настроение целый день хорошее и сил прибавляется. Прям такая энергичная на работу лечу
-
23.08.17 12:46Не знаю насчёт головы,но то что настроение поднимает это точно
-
23.08.17 12:42С весны начала ходить на фитнес, мне очень нравится, наконец-то преодолела эту лень Все время откладывала, а потом просто пошла и купила абонемент) Я вообще не спортивный человек, со спортом в школе не дружила, была справка об освобождении, но там правда нельзя было заниматься, я не специально). Когда начала ходить, первые пару занятий было ооочень плохо, даже выходила несколько раз из зала, потому что было х*ре*но*во, после занятий все ужасно болело, ходить вообще не могла, а сейчас чувствую, что стала гораздо сильнее и выносливее, бросать не собираюсь. Во время занятий я отвлекаюсь от своих забот и проблем, не думаю о людях, которых так хочется забыть или о которых не приятно вспоминать, но постоянно о них думаешь. Пошла просто так, очень давно хотела, но постоянно была масса отговорок, ну и хочется немного привести тело в порядок, хотя я пришла и так достаточно похудевшей, хочется себя поддерживать в такой форме.
-
23.08.17 10:15 (ответ для: Реинкарнация)Реинкарнация писал(а): Создала тему, потому что завтра наконец начинаю занятия правда на дому и бег вечером Но для меня это уже прорыв
не недооценивайте занятия “на дому“. я например занимаюсь дома. и результат хороший)
главное- чтобы вы занимались, а дурака валять можно и в зале)))))))) -
23.08.17 09:01Я бы не сказала,что спорт решение всех проблем, но хоть немного отключаешься на пару часов. Потом сауна, душ, как будто очищаешься. Плюс приятная усталость и хороший сон.
От проблем спорт не избавит, но перенастроиться на другую волну поможет. -
23.08.17 01:11 (ответ для: зомба)зомба писал(а): правда. при тяжёлых тренировках с усилием вырабатывается эндорфин. а вы думали почему народу нравится себя истязать? спорт здорово поднимает самооценку, результат то на лицо. а ещё очень дисциплинирует. начните, втянитесь, не жалейте себя! мне спорт помог выбраться из депрессии.
Создала тему, потому что завтра наконец начинаю занятия (правда на дому и бег вечером) Но для меня это уже прорыв -
22.08.17 23:37К сожалению, депрессия (именно болезнь депрессия, а не просто капризы, хандра и плохое настроение) так просто не лечится.
-
22.08.17 23:20правда. при тяжёлых тренировках (с усилием) вырабатывается эндорфин. а вы думали почему народу нравится себя истязать?)))))))
спорт здорово поднимает самооценку, результат то на лицо). а ещё очень дисциплинирует.
начните, втянитесь, не жалейте себя!
мне спорт помог выбраться из депрессии. -
22.08.17 22:04Да, замечала. В каком бы настроении не пришла в качалку, после тренировки как на крыльях
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- чья фигура вам нравится больше?»
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять обрешетку с посылкой?»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- завидуете блогерам? неужели они действительно зарабатывают миллионы?»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- поиграли бы?»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- с утра ужасно заболела и опухла вся верхняя десна, кровоточивости нет. посоветуйте средство, чтобы облегчить боль»
- какое платье лучше?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или что?»
- почему так сильно скучаешь по человеку, с которым даже нет отношений? хочется уткнуться носом ему в грудь!»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- это свои губы или сделанные, как думаете?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- отсутствие попытки встретится показатель равнодушия мужчины? вроде чтр-то намечалось, раньше делал попытку сам увидеться»
- а вы никогда не боялись потерять себя? раз в 7-10 лет бахаю каре, и ращу до попы потом! может в волосах сила?»
- любите роллы?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- друг парня отправляет ему пошлые видео либо отправляет девушек с открытой грудью! он знает, что у него есть девушка!»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести предоплату за экскурсию по байкалу!»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- во сколько обходится среднестатистич свидание? читала, что в среднем обходится в 7 тысяч!»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- лучшее пробуждение»
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- как вам актёр?»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- нормальные фото?»
- как не уставать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +230 |