Есть среди нас девушки, которые не сбрасывают вес, а набирают? Ничем не болею, паразитов нет, аппетит отменный
Мне 28 лет, двое детей. Ничем не болею, паразитов нет, аппетит отменный. Хочу набрать вес, прям очень хочу. Сейчас рост 161. Хочу 55. Пью ОК, никакого эффекта. Пила дрожжи, витамины женские всякие (по отзывам от них многие набирают килограмм-другой)... В общем вот) Что посоветуете? Может есть такие же как я, желающие набрать?
автор: Яська85, 26.08.17 21:51
просмотры: +3137, комментарии: +27
все темы | главная |
-
28.08.17 10:16 (ответ для: Яська85)По фигуре своей смотрите, процент жира измеряйте, объемы.
-
27.08.17 21:54 (ответ для: Ланюшка -Милашка)Вы думаете, мне 51 кг достаточно будет?
-
27.08.17 14:39 (ответ для: Яська85)Все равно не особо результат, если честно. 55 кг не Ваш вес явно. Посмотрите на Катю Усманову, она, при всей своей мышечности весит примерно 56 кг при росте 166.
-
27.08.17 14:28 (ответ для: Ланюшка -Милашка)Это я год назад не могла) сейчас с гантелями по 8кг 3 подхода по 30 раз
-
27.08.17 11:34 (ответ для: Ланюшка -Милашка)
СогласнаЛанюшка -Милашка писал(а): 55 кг при росте 161 см?Для такого веса и роста надо иметь хороший мышечный процент, а иначе фигура будет жесть. -
27.08.17 11:33 (ответ для: Яська85)м, не, я совсем по-другому занималась. То есть, да, поначалу я тоже пришла со всеми мышцами в тряпочку, оч слабая, тоже начинали с тренировок на все тело, укрепляли мышцы. А как силенок прибавилось, я окрепла(где-то через несколько месяцев) сразу стали сплиты и потом осторожно перешли на мой первый массонабор - там раздельный тренинг, одна тренировка строго до 50-60мин, никакого кардио, ни о какой прогрессии весов пока речь не шла(все еще была слабая для этого), извращались как могли по-другому. Потом конечно массонаборы стали жестче, уже и веса больше, и эта пресловутая прогрессия весов. Это тяжело, но зато тело меняется на глазах в ту сторону, которую мне хочется.
-
26.08.17 23:43 (ответ для: Яська85)55 кг при росте 161 см?Для такого веса и роста надо иметь хороший мышечный процент, а иначе фигура будет жесть. Учитывая, что Вы не можете присесть 10 раз, мышцы у Вас на нуле. Я регулярно тренируюсь и то при росте 166 и весе 55 кг жирновата была и процент жира в организме большой был.
-
26.08.17 22:41 (ответ для: Alika1920)Ну вот я ходила. Мы с тренером делали комплексно на все группы мышц. Веса увеличивали, количество подходов. У меня мышцы росли, а вес на месте стоял. Потом в объемах не ушло, а вес упал. Странно как-то. Я сейчас дома занимаюсь, у меня гиперэкстензия есть и еще пара тренажеров. Пресс с блином от штанги качаю, приседаю со штангой. Делаю в принципе много из того, что делала с тренером. В зал смогу только с октября начать, хоть немного подготовленная приду, а не как в прошлый раз - присесть 10 раз не могла
-
26.08.17 22:35 (ответ для: Яська85)
Только вы это, лучше с тренером начните, она вам и тренировки и питание составит именно на массу. Ну и сами инфу изучите, как в зале набирать. А то мало ли, снова похудеете, обидно будетЯська85 писал(а): Спасибо за ваши ответы! Наверно буду возобновлять зал -
26.08.17 22:33 (ответ для: Яська85)я раза 2 пила, еще и мужу давала, делилась)) так как он тоже худощав. Не знаю, я в них вреда не увидела, так что осенью еще раз куплю наверно)) У каждого своя проблема и причина. Я в своей стараюсь сама разобраться)
-
26.08.17 22:33 (ответ для: Alika1920)Спасибо за ваши ответы! Наверно буду возобновлять зал
-
26.08.17 22:32 (ответ для: Яська85)
Мне только зал, так как, как уже сказала, массу хочу качественную, ну, чтоб живот плоский, а не впалый, спинка красивая и зад орехом)))) А это мышцы, а чтоб мышцы вырастить, там веса большие нужны и обязательно с прогрессией, так что мне без зала никакЯська85 писал(а): Я второго ребенка родила и вышла из роддома в весе 42 кг. Это был страх страшный. Но 42 кг у меня с 8 класса держались. То, что имею сейчас, это счастье. Размер S как на меня пошит. Я дома занимаюсь потихоньку сама, но это не зал, конечно
- при прослушивании музыки она сама ставится на паузу через каждые 10 секунд! либо вылетает голосовой помощник.»
- как вам макияж?»
- к каким девушкам вы испытываете зависть?»
- мужчины постоянно напрашиваются домой поесть! я же девушка, зарплата маленькая, лишний раз купить сыр считаю роскошью»
- коллега распускает слухи, что у начальника особое отношение ко мне! начальник планирует со мной что-то интимное делать»
- что подарить племяннику на 12-летие? хочу подарить символический подарок, недорогой, но чтобы и не лежал без дела.»
- ты должна мне купить наушники! меня это напрягло. он часто мне высылал деньги на такси и вкусняшки.»
- какого пола руки на фото?»
- когда поздравляете коллег или когда долго не виделись, целуете-обнимае их?»
- какие принимаете бады? от каких почувствовали эффект? от каких ничего не заметили?»
- что можно сказать о мужчине, считаещем, что если женщине нужны подарки от него, то это пахнет бытовой проституцией?»
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье»
- что у вас сейчас за окном? хотела красивый закат запечатлеть, телефон не передаёт.»
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего ребенка?»
- это круглые, овальные или миндалевидные глаза?»
- не нужен мне ты, мне нужны ключи от твоей машины! и как же жаль, что меня нету в твоём вишлисте. что такое вишлист?»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- как понять, что дружба возможна между рыбами и девой? у кого было такие ситуации?»
- сколько времени кабачок сохраняется в нормальном виде просто в холодильнике, не в морозилке?»
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились с одной из воспитателей, а она не говорит цену»
- чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые.»
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина не нравится!»
- сейчас увидела в одной передаче, как cделана ванна. обратите внимание на ножки - они из яичной скорлупы!»
- после того, как мужчина переспит с такой женщиной, он теряет покой и любое другое желание, кроме как быть с ней!»
- сколько лет дадите? как вам образ?»
- боюсь его целовать! целует и у меня на лице высыпает! это такая реакция моей кожи на слюну? мне вообще это не нравится.»
- чем лечить ожог 3 степени? масло брызнуло на руку и обнаружила пузырь. самостоятельно обработать или сходить к врачу?»
- есть ли собаки, которые не требуют много внимания?»
- для вас важен размер и форма кисти у парня? или не обращаете внимания?»
- у меня часто бывает такое, что я ни с кем не хочу общаться! на меня обижаются: а почему ты с нами не хочешь говорить?»
- если дети не даются естественным путем - это знак? человек создан для чего-то другого или рядом неподходящий мужчина?»
- как относитесь к автомобилистам, которые бибикают, чтобы быстрее дорогу переходили люди? хотя ещё секунд много.»
- во сколько лет вам удалили первый зуб? мне в 27. сколько зубов у вас удалено?»
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало. спросила что, а те придурки крикнули, что настроение!»
- какие признаки, что мужчина хочет женщину? когда в общественном месте, где много людей, ведёте непринуждённый разговор»
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла кипиш!»
- какие очки вам нравятся больше?»
- хочу внимания мужчин постоянно! злюсь, если мужчина уделяет кому-то внимание кроме меня. как от этого избавиться?»
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы не могли принять?»
- оцените картину! если бы ваза была серой и более прямой - было бы лучше? что еще не так?»
- вы бы смогли с высшим образованием пойти рабочей и носить грязную робу? пришла и была в шоке, настолько это не мое!»
- какого цвета тени и макияж больше подойдут к такому цвету глаз?»
- кто-нибудь пробовал замораживать готовые кабачки? как они после разморозки?»
- если вам прислали на 8 марта открытки и гифки, что вы ответили на это?»
- вот когда вы похудели, на вас стали обращать внимание мужчины, которые раньше не обращали?»
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны?»
- свекровь отчитывала внука: плохо ешь, просто отвратительно! ребёнок не хочет гречневую кашу, я и сама её и не люблю»
- сказал, что собирался мне подарить цветы, но раз я такие вопросы задаю, цветов я не получу! так и не подарил цветы.»
- у вас появляется коричневая мазня за несколько дней до месячных? или сразу начинаются?»
- как для начинающего мастера?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +200 |