А как у вас обстоят дела с физической активностью? Какой тип нагрузок предпочитаете?
Девочки, доброе утро.
А как у вас обстоят дела с физ.активностью? Какой тип нагрузок предпочитаете? Как часто занимаетесь? Откуда черпаете мотивацию? Придерживаетесь ли при этом ПП??
Записалась в зал (решила возобновить тренировки) и началось.... менеджеры навязывают тренировки с персональным тренером (ОЧЕНЬ навязчиво), нет никакого желания “тягать железо“, но понимаю, что по другому красивое тело не сделать.....
автор: Sofi_Vladi, 29.08.17 08:38
просмотры: +3022, комментарии: +17
все темы | главная |
-
27.10.17 17:16Предпочитаю только групповые тренировки. Правильного питания не придерживаюсь. Похудть немного бы хотела, конечно. Но меня всё устраивает. Считаю, что если бы соблюдала хоть немного правильное питание, то моё тело бы меня на 100% устраивало бы.
-
02.09.17 11:02Раньше любила железки и правильное питание. Сейчас все равно питаюсь правильно, но не потому что надо, а привыкла уже. Раньше бегала еще. Сейчас только на ноги упражнения, для подтяжки и укрепления ног и ягодиц. В основном с собственным весом. На руки гантели потягать, для укрепления мышц. Пресс думаю подкачать. Но, че то лень... Я вообще разленилась в последнее время.. Слава богу хоть это делаю....
-
02.09.17 10:17 (ответ для: ШумелкаМышь)ШумелкаМышь писал(а): Я игнорирую любые физические нагрузки и претендую на мастера спорта по лежанию на диване
Я тоже. Если бы не собака, вообще бы ходить разучилась -
01.09.17 20:37Хожу в доме и во дворе 100м
-
01.09.17 01:52Я игнорирую любые физические нагрузки и претендую на мастера спорта по лежанию на диване)
-
29.08.17 17:55люблю силовые, но ненавижу приседания с отягощением. кардио не очень по душе, даже 20 минут на дорожке - уже все, ненависть)) летом ходила по 5 раз в неделю, 2 из них - дважды, с сентября буду через день-два посещать. да, придерживаюсь ПП, но калории бросила считать из-за того, что выпить лишний стакан молока - через боль
-
29.08.17 17:39я обожаю гантели штанги и блинчики тягать. мое все. мне кажется что все таки втянетесь через месяц. хотя вот моя сестра куда только не ходила на спорт и ничего ей не нравится))
по поводу питания, особо правильного не придерживаюсь. но стараюсь есть максимум полезного. хочу уже взять себя в руки и питаться как положено -
29.08.17 13:28Я обожаю силовые, “железо тягать“, вот прям кайфую. Уже три года в тренажерке, в основном наращиваю массу. От 2 до 6 раз в неделю тренировки в зависимости от текущей цели. Раз в неделю обязательно на стретчинг.
Из рядовой, рутинной активности...ну, я очень много гуляю, практически каждый день.
Придерживаюсь чистого питания, мне вкусно и комфортно.
Тренера обязательно нужно брать на первые занятия, он вам поставит технику. Без нее минимум не будет желанного результата. Максимум - навредите здоровью. -
29.08.17 11:27Я занимаюсь в зале, плюс в течение дня много хожу пешком
-
29.08.17 11:13Активность должна быть по душе, тогда она будет приносить радость, и заставлять себя не придется. Я так думаю, что можно себя поддерживать в форме, занимаясь любым спортом. Любая активность идет на пользу человеку)
Я хожу в зал, первый месяц занималась с тренером. Пришла просто нулевая, спорт видела в последний раз в школе в средних классах Сейчас, можно сказать, втянулась. И в чем-то даже получаю кайф. После тренировки жду следующую с нетерпением Занимаюсь по-разному, 1-3 раза в неделю, как получается. Стараюсь не меньше двух раз.
ПП придерживаюсь, но без фанатизма, как первое время. Ем всё и даже больше, кроме откровенной гадости типа сухариков, газировки и.т.д. -
29.08.17 09:41Я вообще самый ленивый человек на земле, но переодически покупаю абонемент “на тягу железа“
-
29.08.17 09:39Я люблю горизонтальное положение,желательно с телеком.
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- мама и сестра требуют от меня деньги! но нигде не берут без гражданства. умоляла, чтоб меня взяли. динамят.»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- зимой не ходили нормально автобусы. я психанула, упала на колени и начала бить пакетом снег! люди не обратили внимания.»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- почему подруги юности друг другу гадят так, как злейший враг бы не стал? злорадствуют, подставляют, сплетничают.»
- на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие ещё обследования?»
- в 19.00 уже сонливость, гормоны в норме. поставили остеохондроз и атеросклероз. от этого могут быть такие симптомы?»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- ночью надобавляла в корзину косметики, а утром цена без карты подорожала прилично! и написано: оформите нашу карту!»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- как вам имя всемила? слышали такое? какие еще странные имена помните? я вспомнила: клёна, тополина, мумтозмахал.»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!»
- сходила на свидание с мужчиной. сам одет в бренды: я не ношу одну вещь 2 раза в неделю! меня это пугает.»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone. понравилась 13 модель.»
- как вам прическа? резинка кранч поверх гульки.»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- чёрный список. если я удалю фэйк, он пропадет из списка заблокированных»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- можно получить вычет за медуслуги, оказанные в 21 году. вычет мне одобрили теперь я узнала, что так не могло быть!»
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- странная привычка знакомой! начинает закругляться и я начинаю собираться, и тогда она начинает долго прощаться.»
- зачем яро орать, какие блондинки тупые и фу-фу на них, а сам на них любуется!»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- как не бояться в обществе быть собой? если люди притворяются, значит, и я буду притворяться.»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +680 |