разделы рецепты клубы дневники фото блоги +0 игры беременность имена юмор вера реклама

как грамотно поправиться и приучить организм есть нормально? что есть в первую очередь, чтобы вес начал расти?

Добрый день, Галя.
Кто-нибудь из Вас сталкивался с проблемой набора веса? Я вообще худая сама а себе, рост ~1.60, 20 лет. (Фото комплекции ниже, другого фото нет)
Вес я хорошо набрала год назад, но на фаст-фуде, так как работала в парке и часто бегали мы в кафе через дорогу(KFC). Потом уволилась и опять похудела. Ем вообще мало очень. Организм привык. Вот посоветуйте, как грамотно поправиться и приучить организм есть нормально? И что есть в первую очередь, чтобы вес начал расти.

автор: Goryunova, 29.08.17 14:53             
ТРИ ИДЕИ ПОДАРКА НА 23 ФЕВРАЛЯ»
вход   все темы главная в избранное
  • 25.09.17 16:30
    Поддерживаю предыдущего комментатора. Если и набирать вес, то только силовыми. Нафига жир-то копить?
  • 30.08.17 12:28
    Вам нужно заняться силовыми тренировками, тогда и аппетит будет, и вес красиво наберёте.
  • 29.08.17 16:09 (ответ для: Kadar)
    Kadar писал(а): ну и проблемы у людей. ешьте 2 раза в день. один раз часа в 4-5 дня, а второй раз на ночь. ешьте булкки, чипсы,картошку, пиво и т.д. разжиреете только так
    ну у кого что “болит“
  • 29.08.17 16:08
    ну и проблемы у людей. ешьте 2 раза в день. один раз часа в 4-5 дня, а второй раз на ночь. ешьте булкки, чипсы,картошку, пиво и т.д. разжиреете только так
  • 29.08.17 16:06 (ответ для: Ой куууурыы :)))
    Ой куууурыы :)) писал(а): не факт, что у вас будет так же. есть же еще линия отца, там тоже надо посмотреть какие тети и бабушка особенно если вы внешне в отца пошли
    я копия папы. он был худой, а вот его мама и сестра полненькие. а дочь его сестры худая
  • 29.08.17 16:05 (ответ для: Goryunova)
    Goryunova писал(а): мне ещё мама говорит что это генетика. Она в молодости тоже была худая очень, а с возрастом поправилась..

    не факт, что у вас будет так же. есть же еще линия отца, там тоже надо посмотреть какие тети и бабушка (особенно если вы внешне в отца пошли)
  • 29.08.17 16:02 (ответ для: Ой куууурыы :)))
    Ой куууурыы :)) писал(а): я сталкивалась и сталкиваюсь до сих пор. рост 170, вес 48-50. в 20 лет думала, что ближе к 30 наберу - ан нет. пробовала есть на ночь, есть часто и по чуть-чуть, есть редко, но много. ничего не помогает хочу набрать 5 кг
    мне ещё мама говорит что это генетика. Она в молодости тоже была худая очень, а с возрастом поправилась..
  • 29.08.17 15:38
    я сталкивалась и сталкиваюсь до сих пор. рост 170, вес 48-50. в 20 лет думала, что ближе к 30 наберу - ан нет.
    пробовала есть на ночь, есть часто и по чуть-чуть, есть редко, но много.
    ничего не помогает)))
    хочу набрать +5 кг
  • 29.08.17 15:25 (ответ для: Goryunova)
    Goryunova писал(а): кстати о помощи специалиста по этому вопросу не задумывалась.
  • 29.08.17 15:25 (ответ для: Хомячиха)
    Хомячиха писал(а): да кстати по вашему фото в теме я бы не сказала,что вы дистрофик или анорексичка,по крайней мере в сарафане выглядите нормально .
    наверное фото такое
  • 29.08.17 15:24 (ответ для: Хомячиха)
    Хомячиха писал(а): ну вы сходите именно с этим вопросом,скажите,что хотите набрать вес и тд,визуальный осмотр измерение параметров и веса должно быть в кабинете у врача, он же рекомендации по питанию даст в случае необходимости . заодно и прежние результаты узи прихватите для полноты картины,на прием. реально есть бургеры или просто жирную пищу это только во вред будит. особенно на жк тракт ну и на сосуды естественно ,а потом привет диабет или тромбоз не дай боже.
    кстати о помощи специалиста по этому вопросу не задумывалась.
  • 29.08.17 15:23 (ответ для: freedom21)
    freedom21 писал(а): Ем вообще мало очень, могу спокойно не есть сутки. Может просто начать есть больше ?
    если ем через силу, потом все обратно, извините, идёт. пробовала по немного, но часто. тоже прихожу к тому, что через силу приходится есть так как одним приемом пиши наедаюсь

Последние дневники за: февраль 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. miss antifre 14.02 12:10 ну на­фиг, пе­ред сном съе­ла шо­ко­лад­ку, 2 мо­ро­жен­ки, »»
2. iizika 14.02 11:47 толь­ко се­го­дня при­сла­ли ру­ко­вод­ство по при­ме­не­нию »» 5
3. пальмира 14.02 10:59 на­пек­ла бли­нов му­жу.а са­мой нель­зя до вос­кре­се­нья.не »» 8
4. murza13 14.02 10:57 воз­вра­ща­юсь к по­ху­де­нию»» 7
5. *миндалька* 14.02 10:47 ух. мо­ро­зец. что-то я отек­шая се­го­дня, вро­де не ела »» 3
6. diva drusill 14.02 10:31 сре­да при­шла - неде­ля про­шла»» 2
7. inulka 14.02 10:30 ка­жет­ся на лу­ну лег­че уле­теть.»» 1
8. apexina 14.02 09:48 а как к это­му от­но­си­тесь от­но­си­тесь вы?»» 11
9. бакулевна 14.02 09:15 вы за­ме­ча­ли связь меж­ду внеш­ним ви­дом и тем, как к »» 13
10. пилорамма 14.02 08:58 обыч­ный день, не празд­ну­ем, мы, ко­ро­че»» 1
11. tsibats 14.02 08:45 14.2.2018»»
12. krolius 14.02 07:56 так, про­дол­жу над ва­ми из­де­вать­ся сле­ду­ю­щий торт был »» 15
13. __надюшка__ 14.02 07:26 с празд­ни­ком!»» 2
14. роза 73 14.02 07:21 на ра­бо­те то­ка и дер­жусь.»» 2
15. супер***м@му 14.02 06:59 при­ве­ти­ки»» 4
16. krasatulka l 14.02 01:38 на ужин тво­рог с огур­цом, немно­го су­хо­фрук­тов днем»» 1
17. крысуля 14.02 00:15 сре­да»» 2
18. the ya 14.02 00:06 с празд­ни­ком !»» 7
19. крысуля 13.02 23:13 втор­ник»»
20. 6fz8tj84voaa 13.02 21:18 13.2.2018»»
21. mama_amma73 13.02 18:30 па­даю и сно­ва под­ни­ма­юсь пе­чаль­но что без па­де­ний »» 3
22. ледисовершен 13.02 18:02 при­вет се­го­дня опять ра­бо­та­ла ,чуть не чек­ну­лась ,огром­ные »» 22
23. sвеtlана 13.02 16:24 вес - 103,2, объ­ем бе­дер - 126 см»» 2
24. yuleshka 13.02 16:15 при­вет!»»
25. mariamuk 13.02 16:01 очень очень хо­чу 63 кг уви­деть, се­го­дня чув­ствую что »»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора