разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

как грамотно поправиться и приучить организм есть нормально? что есть в первую очередь, чтобы вес начал расти?

Добрый день, Галя.
Кто-нибудь из Вас сталкивался с проблемой набора веса? Я вообще худая сама а себе, рост ~1.60, 20 лет. (Фото комплекции ниже, другого фото нет)
Вес я хорошо набрала год назад, но на фаст-фуде, так как работала в парке и часто бегали мы в кафе через дорогу(KFC). Потом уволилась и опять похудела. Ем вообще мало очень. Организм привык. Вот посоветуйте, как грамотно поправиться и приучить организм есть нормально? И что есть в первую очередь, чтобы вес начал расти.

автор: Goryunova, 29.08.17 14:53              просмотры: +1835, комментарии: +17
все темы главная регистрация  
  • 25.09.17 16:30
    Поддерживаю предыдущего комментатора. Если и набирать вес, то только силовыми. Нафига жир-то копить?
  • 30.08.17 12:28
    Вам нужно заняться силовыми тренировками, тогда и аппетит будет, и вес красиво наберёте.
  • 29.08.17 16:09 (ответ для: Kadar)
    Kadar писал(а): ну и проблемы у людей. ешьте 2 раза в день. один раз часа в 4-5 дня, а второй раз на ночь. ешьте булкки, чипсы,картошку, пиво и т.д. разжиреете только так
    ну у кого что “болит“
  • 29.08.17 16:08
    ну и проблемы у людей. ешьте 2 раза в день. один раз часа в 4-5 дня, а второй раз на ночь. ешьте булкки, чипсы,картошку, пиво и т.д. разжиреете только так
  • 29.08.17 16:06 (ответ для: h3kj1lk4)
    Ой куууурыы :)) писал(а): не факт, что у вас будет так же. есть же еще линия отца, там тоже надо посмотреть какие тети и бабушка особенно если вы внешне в отца пошли
    я копия папы. он был худой, а вот его мама и сестра полненькие. а дочь его сестры худая
  • 29.08.17 16:05 (ответ для: Goryunova)
    Goryunova писал(а): мне ещё мама говорит что это генетика. Она в молодости тоже была худая очень, а с возрастом поправилась..

    не факт, что у вас будет так же. есть же еще линия отца, там тоже надо посмотреть какие тети и бабушка (особенно если вы внешне в отца пошли)
  • 29.08.17 16:02 (ответ для: h3kj1lk4)
    Ой куууурыы :)) писал(а): я сталкивалась и сталкиваюсь до сих пор. рост 170, вес 48-50. в 20 лет думала, что ближе к 30 наберу - ан нет. пробовала есть на ночь, есть часто и по чуть-чуть, есть редко, но много. ничего не помогает хочу набрать 5 кг
    мне ещё мама говорит что это генетика. Она в молодости тоже была худая очень, а с возрастом поправилась..
  • 29.08.17 15:38
    я сталкивалась и сталкиваюсь до сих пор. рост 170, вес 48-50. в 20 лет думала, что ближе к 30 наберу - ан нет.
    пробовала есть на ночь, есть часто и по чуть-чуть, есть редко, но много.
    ничего не помогает)))
    хочу набрать +5 кг
  • 29.08.17 15:25 (ответ для: Goryunova)
    Goryunova писал(а): кстати о помощи специалиста по этому вопросу не задумывалась.
  • 29.08.17 15:25 (ответ для: Хомячиха)
    Хомячиха писал(а): да кстати по вашему фото в теме я бы не сказала,что вы дистрофик или анорексичка,по крайней мере в сарафане выглядите нормально .
    наверное фото такое
  • 29.08.17 15:24 (ответ для: Хомячиха)
    Хомячиха писал(а): ну вы сходите именно с этим вопросом,скажите,что хотите набрать вес и тд,визуальный осмотр измерение параметров и веса должно быть в кабинете у врача, он же рекомендации по питанию даст в случае необходимости . заодно и прежние результаты узи прихватите для полноты картины,на прием. реально есть бургеры или просто жирную пищу это только во вред будит. особенно на жк тракт ну и на сосуды естественно ,а потом привет диабет или тромбоз не дай боже.
    кстати о помощи специалиста по этому вопросу не задумывалась.
  • 29.08.17 15:23 (ответ для: freedom21)
    freedom21 писал(а): Ем вообще мало очень, могу спокойно не есть сутки. Может просто начать есть больше ?
    если ем через силу, потом все обратно, извините, идёт. пробовала по немного, но часто. тоже прихожу к тому, что через силу приходится есть так как одним приемом пиши наедаюсь

Последние дневники за: июнь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. anechka.666_ 16.05 10:32 всем доб­рое утро, обед, ве­чер! се­го­дня ме­ня уже в »» 2
2. буб0чка 16.05 09:26 сре­да. вно­шу ре­ал вес»»
3. ntalya87 16.05 08:59 це­лый день хо­ди­ла пеш­ком.»»
4. greenteа 16.05 08:36 8. от­ве­сов нет. вес ко­леб­лет­ся -30гр. на­строй па­да­ет »»
5. иришкаа 16.05 08:34 се­го­дня по­след­ний день 10-ти днев­ной ди­е­ты. зав­тра »»
6. ещё-та-штучк 16.05 07:55 се­мей­ное утро.ко­сы.спо­ры»» 6
7. kokodjambo 16.05 07:46 вче­ра мо­ло­ко­чай ней день не со­всем был мо­ло­ко­чай. »»
8. mx8dst2tzn46 16.05 07:43 по­не­мно­гу ухо­дит вес и я чув­ствую се­бя лег­че. ве­че­ром »» 1
9. *миндалька* 16.05 07:15 по­го­да ис­пор­ти­лась»» 1
10. горячая торп 16.05 07:04 ра­бо­таю в две сме­ны»» 9
11. diksiss 16.05 06:14 жизнь сто­ит то­го!»» 3
12. kosadereza 16.05 01:59 а ты че­го так позд­но спать ло­жишь­ся? я со­ва. а что »» 4
13. devyshkalera 16.05 00:02 де­вонь­ки, строй­ня­шеч­ки, доб­рой но­чи вам всем»»
14. milya73 15.05 22:05 15.05.2018 я до­воль­на»»
15. женина венер 15.05 13:57 вот что зна­чит на се­бя на­де­ять­ся и не про­ве­рить.ука­за »» 5
16. 89i6b8b6y9tv 15.05 13:47 на­ча­ло пре­об­ра­же­ния: 15.05.2018»» 1
17. anechka.666 15.05 12:21 ну вот, до­шла оче­редь и до днев­ни­ка. по­ра уже на­чать »»
18. ntalya87 15.05 11:22 на­ча­ла тол­стеть. оч­ну­лась, а уже 5 кг. с се­го­дняш­не­го »»
19. lizzaankes 15.05 10:27 у ме­ня вес идёт вниз толь­ко во вре­мя раз­гру­зоч­ных »» 7
20. marihska 1 15.05 10:02 на­жра­лись вче­ра все­го под­ряд. се­го­дня по­ста­ра­юсь сдер­жать »» 5
21. greenteа 15.05 08:52 день 7. вы­ход­ной. но я сде­ла­ла 26 мин на сте­пе­ре,чтоб »» 4
22. куся07 15.05 08:29 все! хва­тит! ху­деть сроч­но! впе­рёд!»»
23. mx8dst2tzn46 15.05 06:51 всем доб­рое утро. вес по­ти­хонь­ку сни­жа­ет­ся. че­му я »»
24. *миндалька* 15.05 06:43 се­го­дня опять без от­ве­са. ну ни­че­го, ждемс . по­го­да »» 2
25. wanna be per 15.05 06:33 доб­ре утреч­ко гал­чат­ки»» 1
vip клубы  онлайн +1090
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора