Сторонники пп, подскажите, какие правила питания у вас основные, что вы вообще убрали из питания?
Стороники ПП, подскажите какие правила питания у вас основные, что вы вообще убрали из питания , что изредка позволяете и были ли какие-то изменения в самочувствие? Так же посоветуйте разгрузку какую-нибудь. Спасибо:)
автор: 5y4emigttmwx, 01.09.17 21:36
просмотры: +4296, комментарии: +26
все темы | главная |
-
26.09.17 16:02Не ем дрожжевой хлеб, сахар заменила стевией, чай на травах , полезные напитки типа ячменного кофе, как можно больше овощей фруктов и живой еды ( практикую сыроедение переодически) . Стараюсь есть щелочную пищу, так как в большинстве своём в рационе людей кислая пища. Алкоголь пью раз -два в год примерно . Мясо не ем вообще заменила рыбой на пару или в духовке. Отказалась от молока , только кисло молочные. Обязательно комплекс омеги 3-6-9 пью . Так как ем мало соли пропиваю периодами йод, и витамины тоже . Ну и конечно насчитываю калорийно и по составу еду за день . Из вас фуда ем иногда роллы , маленькая слабость, но в хороших местах без заменителей( роллы без крабовых палочек и прочей хрени), и считаю калориии обязательно . Часто пью минералку Боржоми
-
26.09.17 15:37Основное - стараюсь б/ж/у соблюдать более-менее. Ну и на ужин всегда белок. Полностью убрала только то, без чего и раньше могла прожить - майонез, йогурты с добавками, солености/копчености. Единственное - сладости моя слабость. Ну и иногда грешу булками на завтрак. Измение одно - похудела. Ну и пожалуй стала более осознанно относиться к еде, не просто закинула за минуту в себя все, что на тарелке, а ем и думаю “белок+углевод - это хорошо“ (ну типа такого, не дословно, ахах).
-
26.09.17 10:23Ну и всякие чипсы, газировку, полуфабрикаты, сосиски, крабовые палочки и другие продукты сомнительного происхождения тоже, естественно, не ем.
-
26.09.17 10:22Не ем жареное совсем. Готовлю без масла. Все готовые соусы в топку (кетчуп, майонез и прочее). Все покупные печенья/вафли и проч тоже в топку. Шоколадки/батончики/конфеты стараюсь не есть, только если уж сильно приспичит.
-
09.09.17 05:47 (ответ для: 5y4emigttmwx)5y4emigttmwx писал(а): спасибо за ответ, а крупы не едите вообще?
иногда могу утром геркулес 30гр в сухом виде с сухофруктами а так как гарнир нет нем ем. лучше овощи и белок -
08.09.17 18:04 (ответ для: 5y4emigttmwx)5y4emigttmwx писал(а): спасибо за ответ!!!
Не за что -
08.09.17 15:44 (ответ для: АрчерГ,Стерлинг)
спасибо за ответ!!!АрчерГ.Стерлинг писал(а): Я не употребляю молочку, так как из-за нее я отекаю и у меня появляется целлюлит. Проверено лично мной неоднократно. Если оч хочется молока в кофе, то покупаю безлактозное, но редко. Не ем чипсы, соленый арахис, вяленую соленую рыбу и производные кальмары и прочее, селедку и малосольную рыбу только на Новый год, кильку и шпроты. Не ем майонез и кетчуп, зато ем горчицу и хрен тертый. Не ем мюсли, кукурузные хлопья и прочие сухие снеки но ем овсянку. Не употребляю рафинированный сахар, а также конфеты-леденцы, мармелад, но ем зефир. Не ем молочный шоколад, но каждый день ем темный. Редко ем сложносоставные блюда: борщи и другие супы, сложные вторые блюда, котлеты, так как я всегда учитываю калории, но меня ломает подсчитывать общую калорийность блюда на 100 г, но иногда делаю и это. Не ем сало и бекон. Хлеб редко ем, но запрета на него нет. Вообще список длинный, лень перечислять дальше -
08.09.17 15:41 (ответ для: miss dior222)
спасибо за ответ, а крупы не едите вообще?miss dior222 писал(а): ем моркпродукты и грудку овощи фрукты орехи яйца утром немного шоколада -
08.09.17 12:41ем моркпродукты и грудку
овощи фрукты орехи яйца
утром немного шоколада -
07.09.17 21:09раз в неделю читмилл
-
07.09.17 21:08Я не употребляю молочку, так как из-за нее я отекаю и у меня появляется целлюлит. Проверено лично мной неоднократно. Если оч хочется молока в кофе, то покупаю безлактозное, но редко.
Не ем чипсы, соленый арахис, вяленую соленую рыбу и производные (кальмары и прочее), селедку и малосольную рыбу (только на Новый год), кильку и шпроты.
Не ем майонез и кетчуп, зато ем горчицу и хрен тертый.
Не ем мюсли, кукурузные хлопья и прочие сухие снеки (но ем овсянку).
Не употребляю рафинированный сахар, а также конфеты-леденцы, мармелад, но ем зефир.
Не ем молочный шоколад, но каждый день ем темный.
Редко ем сложносоставные блюда: борщи и другие супы, сложные вторые блюда, котлеты, так как я всегда учитываю калории, но меня ломает подсчитывать общую калорийность блюда на 100 г, но иногда делаю и это.
Не ем сало и бекон.
Хлеб редко ем, но запрета на него нет.
Вообще список длинный, лень перечислять дальше) -
02.09.17 00:51В разгрузочных днях смысла не вижу, это стресс и кошмар)) Плавали, знаем. И что разгружать-то, мы же не доменные печи.
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- любите роллы?»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не давала, хочет встречи и погорячее! женат и дети»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его сфотографироват как бы вы поступили? мне стало не по себе.»
- может надо за него замуж? не поддерживает во время болезни! не обнял, не пожалел, молча собрался на работу и ушел.»
- арендатор платит за воду полную стоимость по тарифу или с учётом льготы? вы какую сумму платили?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- с каким окрашиванием лучше?»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- какой у вас любимый город в россии?»
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?»
- стала жутко бояться раннего климакса. постоянно выискиваю у себя симптомы. у одной девушки в 29 уже все!»
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли болеть после установки? сколько по цене»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- как вам аутфит?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего города это много»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- учусь оформлять книжную выставку! как вам? целая неделя с детьми, приходит лагерь на 42 человека, вот занимаемся.»
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после такого желание отпадает ко всем мч!»
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не встречаются, просто знакомы. это похоже на влюблённость?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- как вам такое черное платье? не слишком ли вызывающе выглядит? планирую носить с кроссовками.»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +190 |