кто ходил на групповые занятия на фитнес? как результаты?

вопрос в теме

автор: Pozen, 05.09.17 10:31             
вход   все темы главная в избранное
  • Я!! Ходила даже не как похудеть, подтянуть тело.
  • 30.09.17 16:55 (ответ для: Крыска-Лариска)
    Крыска-Лариска писал(а): Ерунда это. Фитнесик для толстых возрастных теть. Попрыгать, ручками-ножками помахать. Для результата надо заниматься в зале с железом.
    согласна
  • 30.09.17 16:51
    я
  • 19.09.17 18:34
    Ходила месяц на разные виды фитнеса по 3 раза в неделю. Все тело болело, пот градом, поэтому себя в питании полностью контролировала, чтобы мои муки не прошли даром.
    Минус 7 кг за месяц. Волосы сыпятся страсть как. Но в общем...результат-то есть...
  • 16.09.17 17:46
    ходила три месяца на хой айрон и дип ворк, но при этом я еще тренила в зале 2-3 раза в неделю. ну и питание
    да, я очень похудела, но не от такого замечательного хот айрона или дипа, а от дефицита калорий, который можно создать и по-другому
  • 14.09.17 19:55
    смотря что хотите. Если у вас вес большой и вообще неспортивная, то результат будет. Если спортом занимались, то результата почти 0
  • 05.09.17 13:00
    Я хожу, результат полностью устраивает, просто позволяет поддерживать себя в форме, дает необходимое мне кол-во активности и нагрузки, чтобы фигура была подтянутой.
  • 05.09.17 12:42
    Групповые тоже разные бывают. Есть такие руками помахать, попой повертеть и толку от них нет. Или например растяжка, йога, тут эффект не похудения. Я ходила 1-2 раза в неделю на зед кор, это жесть. Моя ленивая жо это не вынесла) но эффект от моих малочисленных занятий был в приливе энергии и если раньше вбегала на 12 этаж с 3 перерывами на отдых , то потом без отдыха и усталости. Есть такие тренировки где бывалые подтянутые девчонки выползают с мокрыми наполовину футболками и мокрыми волосами, красными лицами. Так что все зависит от клуба и программ. И сколько раз в неделю ходите. Про питание вы сами знаете.
  • 05.09.17 12:09
    Я хожу только на групповые (ну, помимо кардио). Мне, например, скучно заниматься в зале. Но и групповые у меня далеко не легкие и не каждый их выдержит: ТАБАТА, функционалка, интервал, памп, сайкл и т.д. Тренера у нас просто офигенные, если видят, что ты стараешься, то так умотают, что еле ноги потом волочишь. Результат очень видно, но нужно запастись терпением и, главное, строго следить за питанием.
  • 05.09.17 11:43 (ответ для: Pozen)
    Pozen писал(а): конечно, если прыгать на скакалке и уминать булку
    Дело не в булке, а в том, что занятия с гантельками максимум 5 кг не строят мышечный корсет.
  • 05.09.17 11:41 (ответ для: Pozen)
    Групповые хороши только танцы и йога. На них и хожу. Чтобы понять, насколько эффективны другие просто посмотрите на дам, которые ходят только на групповые.
  • Ерунда это. Фитнесик для толстых возрастных теть. Попрыгать, ручками-ножками помахать. Для результата надо заниматься в зале с железом.
    ______________________________
    Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек

Последние дневники за: ноябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. пальмира 07.11 11:47 ра­ду­ет,что я е на­бра­ла ве­стольк воа бы­ла от шам­пан­ско­го »» 4
2. аленка933 07.11 11:45 дав­но не де­ла­ла раз­груз­ку.се­год по­си­дим на яб­лоч­ках! »» 1
3. mariamuk 07.11 11:13 еще немно­го 10 гр от­ве­сик.про­долж даль­ше,утро яй­цо »» 6
4. givenchyplay 07.11 11:11 вес 81.50. с ним и уле­таю в еги­пет. вы­лет зав­тра в »» 14
5. cs_newstar 07.11 11:06 07.1.2017»» 1
6. 090379 07.11 10:44 доб­рое утро,вот на­ко­нец-то за­шла в днев­ник,вре­мя на »» 2
7. маури 07.11 10:39 07.1.2017»»
8. lol4ik 07.11 10:12 вче­ра с му­жем хо­те­ли пой­ти в сау­ну. за­ка­за­ли за­ране. »» 1
9. ирина3576 07.11 09:58 дав­но здесь не бы­ла. успе­ла чуть суд­нуть и на­брать »» 4
10. girly88 07.11 09:45 всем при­вет! у нас бы­ли дли­ные вы­ход­ные - три дня. »» 5
11. sвеtlана 07.11 09:26 и сно­ва си­сте­ма огра­ни­че­ний, хо­чу в ста­ром го­ду оста­вить »» 1
12. ©™julik™© 07.11 09:24 3 - - 1.20 .»» 2
13. nikkkkkkkaaa 07.11 08:58 пи­тье­вая ди­е­та. пят­на­дца­тый день»» 5
14. swetygirl25 07.11 08:45 втор­ник 07.1.2017»» 6
15. rinka123 07.11 08:16 за­бы­ваю взве­сить­ся утром.»» 5
16. asyatigra 07.11 08:14 07.1.2017»»
17. contra_spem 07.11 07:47 07.1.2017 - втор­ник на­ча­ло ко­рот­кой ра­бо­чей неде­ли»» 5
18. лена475 07.11 07:17 07.1.2017»»
19. v8pynod0k8vb 07.11 05:51 вче­ра хо­ди­ла на лек­цию о чре­во­уго­ди. ду­ма­ла о сво­ей »» 1
20. vagsa6p8lo0e 07.11 03:05 раз­гру­жа­юсь­ре­ши не бу­ду над со­бой из­де­вать­ся, бу­ду »» 3
21. di98 07.11 02:06 07.1.2017»» 1
22. натуська74 06.11 23:57 не знаю что пи­сать.»» 3
23. eaprelskaya 06.11 23:41 06.1.2017»»
24. паразитам ку 06.11 23:41 06.1.2017»»
25. дар я 06.11 23:33 ди­е­та»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора