разделы рецепты клубы дневники фото блоги +3 игры беременность имена юмор вера реклама

кто ходил на групповые занятия на фитнес? как результаты?

вопрос в теме

автор: Pozen, 05.09.17 10:31             
вход   все темы главная в избранное
  • Я!! Ходила даже не как похудеть, подтянуть тело.
  • 30.09.17 16:55 (ответ для: Крыска-Лариска)
    Крыска-Лариска писал(а): Ерунда это. Фитнесик для толстых возрастных теть. Попрыгать, ручками-ножками помахать. Для результата надо заниматься в зале с железом.
    согласна
  • 30.09.17 16:51
    я
  • 19.09.17 18:34
    Ходила месяц на разные виды фитнеса по 3 раза в неделю. Все тело болело, пот градом, поэтому себя в питании полностью контролировала, чтобы мои муки не прошли даром.
    Минус 7 кг за месяц. Волосы сыпятся страсть как. Но в общем...результат-то есть...
  • 16.09.17 17:46
    ходила три месяца на хой айрон и дип ворк, но при этом я еще тренила в зале 2-3 раза в неделю. ну и питание
    да, я очень похудела, но не от такого замечательного хот айрона или дипа, а от дефицита калорий, который можно создать и по-другому
  • 14.09.17 19:55
    смотря что хотите. Если у вас вес большой и вообще неспортивная, то результат будет. Если спортом занимались, то результата почти 0
  • 05.09.17 13:00
    Я хожу, результат полностью устраивает, просто позволяет поддерживать себя в форме, дает необходимое мне кол-во активности и нагрузки, чтобы фигура была подтянутой.
  • 05.09.17 12:42
    Групповые тоже разные бывают. Есть такие руками помахать, попой повертеть и толку от них нет. Или например растяжка, йога, тут эффект не похудения. Я ходила 1-2 раза в неделю на зед кор, это жесть. Моя ленивая жо это не вынесла) но эффект от моих малочисленных занятий был в приливе энергии и если раньше вбегала на 12 этаж с 3 перерывами на отдых , то потом без отдыха и усталости. Есть такие тренировки где бывалые подтянутые девчонки выползают с мокрыми наполовину футболками и мокрыми волосами, красными лицами. Так что все зависит от клуба и программ. И сколько раз в неделю ходите. Про питание вы сами знаете.
  • 05.09.17 12:09
    Я хожу только на групповые (ну, помимо кардио). Мне, например, скучно заниматься в зале. Но и групповые у меня далеко не легкие и не каждый их выдержит: ТАБАТА, функционалка, интервал, памп, сайкл и т.д. Тренера у нас просто офигенные, если видят, что ты стараешься, то так умотают, что еле ноги потом волочишь. Результат очень видно, но нужно запастись терпением и, главное, строго следить за питанием.
  • 05.09.17 11:43 (ответ для: Pozen)
    Pozen писал(а): конечно, если прыгать на скакалке и уминать булку
    Дело не в булке, а в том, что занятия с гантельками максимум 5 кг не строят мышечный корсет.
  • 05.09.17 11:41 (ответ для: Pozen)
    Групповые хороши только танцы и йога. На них и хожу. Чтобы понять, насколько эффективны другие просто посмотрите на дам, которые ходят только на групповые.
  • Ерунда это. Фитнесик для толстых возрастных теть. Попрыгать, ручками-ножками помахать. Для результата надо заниматься в зале с железом.
    ______________________________
    Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек

Последние дневники за: январь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. tereza30 16.01 21:37 вес очень бе­сит.по­явив­шая на той неде­ле уве­ре­ность, »» 6
2. мадам елена 16.01 21:35 при­е­ха­ла из ба­сей­на, со­жра­ла вед­ро са­ла­та со све­же­сде­ла­ным »» 1
3. lapochka81 16.01 21:09 16.01.2018 раз­гу­ля­лась и съе­ла гре­че­ский са­лат с олив­ка­ми »» 1
4. цыганочка аз 16.01 21:06 про­сти­те,де­вочк на ра­бо­те,на­ка­ты­ва по 5-6 ча­сов.но­вень­кая »» 4
5. cladost 16.01 20:49 итог: с 18.04.17 с ве­са 12,7 оста­лось 94.7ме­сяц пра­виль­но­го »» 7
6. eleanora85 16.01 20:25 а ве­че­ром уро­ки с сы­ном.»» 11
7. vaflia 16.01 20:17 на ра­бо­те за­ме­ти­ли что я по­ху­де­ла, по­это­му я со­жра­ла »» 3
8. matilda19 16.01 20:14 па­ха­ла как сав­рас­ка весь день»» 11
9. alisiyalisa 16.01 20:13 ху­де­ла я ле­том зна­чит, по­сле ке­са­ре­во пол го­да то­гда »» 16
10. chikitoka 16.01 20:13 втор­ник­зав­трак - ма­ная ка­ша­о­бед - спа­ге­ти с аво­ка­до, »»
11. jersy 16.01 20:12 се­го­дня со­вер­шен боль­шой грех по пи­та­нию. на зав­трак »» 4
12. анюточка_а 16.01 20:07 16.1.2018»»
13. ахтунг!_булк 16.01 19:38 16.1.2018»»
14. tayla 16.01 19:21 16.01.2018 все норм по­сле сры­ва!»»
15. доктор в кед 16.01 18:54 доб­рый ве­чер!вче­ра сда­ла тест, а се­го­дня сда­ла эк­за­мен »» 3
16. wannabee 16.01 18:40 днев­ник»»
17. apexina 16.01 18:28 16.01.2018 день вто­рой»»
18. джейд 16.01 18:26 по­спо­ри­ла со све­кро­вью на 10 до­ла­ров­сто до­ла­ров,а »» 5
19. jeniulka 16.01 18:24 ка­юсь. се­го­дня толь­ко вер­ну­лась с от­пус­ка»» 4
20. iost 16.01 18:01 . . 14 , - , ,»» 6
21. мисс м 16.01 18:00 ста­биль­ные 61 кг»» 2
22. идеальнаяжен 16.01 17:19 доб­рый день, кра­са­ви­цы! вы­ход­ной. се­го­дня у ме­ня ма­саж, »» 4
23. мил@020 16.01 17:16 при­вет всем»»
24. komarelen 16.01 16:53 вто­рой овощ­но-бел­ко­вый день, от­ве­са нет. по­смот­рим »»
25. posolya 16.01 16:46 16.1.2018»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора