разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама
все темы главная регистрация  
  • Я!! Ходила даже не как похудеть, подтянуть тело.
  • 30.09.17 16:55 (ответ для: Крыска-Лариска)
    Крыска-Лариска писал(а): Ерунда это. Фитнесик для толстых возрастных теть. Попрыгать, ручками-ножками помахать. Для результата надо заниматься в зале с железом.
    согласна
  • 30.09.17 16:51
    я
  • 19.09.17 18:34
    Ходила месяц на разные виды фитнеса по 3 раза в неделю. Все тело болело, пот градом, поэтому себя в питании полностью контролировала, чтобы мои муки не прошли даром.
    Минус 7 кг за месяц. Волосы сыпятся страсть как. Но в общем...результат-то есть...
  • 16.09.17 17:46
    ходила три месяца на хой айрон и дип ворк, но при этом я еще тренила в зале 2-3 раза в неделю. ну и питание
    да, я очень похудела, но не от такого замечательного хот айрона или дипа, а от дефицита калорий, который можно создать и по-другому
  • 14.09.17 19:55
    смотря что хотите. Если у вас вес большой и вообще неспортивная, то результат будет. Если спортом занимались, то результата почти 0
  • 05.09.17 13:00
    Я хожу, результат полностью устраивает, просто позволяет поддерживать себя в форме, дает необходимое мне кол-во активности и нагрузки, чтобы фигура была подтянутой.
  • 05.09.17 12:42
    Групповые тоже разные бывают. Есть такие руками помахать, попой повертеть и толку от них нет. Или например растяжка, йога, тут эффект не похудения. Я ходила 1-2 раза в неделю на зед кор, это жесть. Моя ленивая жо это не вынесла) но эффект от моих малочисленных занятий был в приливе энергии и если раньше вбегала на 12 этаж с 3 перерывами на отдых , то потом без отдыха и усталости. Есть такие тренировки где бывалые подтянутые девчонки выползают с мокрыми наполовину футболками и мокрыми волосами, красными лицами. Так что все зависит от клуба и программ. И сколько раз в неделю ходите. Про питание вы сами знаете.
  • 05.09.17 12:09
    Я хожу только на групповые (ну, помимо кардио). Мне, например, скучно заниматься в зале. Но и групповые у меня далеко не легкие и не каждый их выдержит: ТАБАТА, функционалка, интервал, памп, сайкл и т.д. Тренера у нас просто офигенные, если видят, что ты стараешься, то так умотают, что еле ноги потом волочишь. Результат очень видно, но нужно запастись терпением и, главное, строго следить за питанием.
  • 05.09.17 11:43 (ответ для: Pozen)
    Pozen писал(а): конечно, если прыгать на скакалке и уминать булку
    Дело не в булке, а в том, что занятия с гантельками максимум 5 кг не строят мышечный корсет.
  • 05.09.17 11:41 (ответ для: Pozen)
    Групповые хороши только танцы и йога. На них и хожу. Чтобы понять, насколько эффективны другие просто посмотрите на дам, которые ходят только на групповые.
  • Ерунда это. Фитнесик для толстых возрастных теть. Попрыгать, ручками-ножками помахать. Для результата надо заниматься в зале с железом.
    ______________________________
    Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек

Последние дневники за: май 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. tinat 02.04 13:35 4 1 . ,. , . . 7 .»»
2. помеха справ 02.04 12:39 се­го­дня пой­ду на пре­со­те­ра­пию и на се­анс в ик оде­я­ле »»
3. хомячиха 02.04 10:57 на­до се­го­дня по­за­ни­мать­ся.»» 1
4. ташка28 02.04 09:00 да кста­ти по­ми­мо умень­ше­ния ве­са, на­блю­да­ет­ся и умень­ше­ние »» 3
5. ташка28 02.04 08:49 бе­со­ная ночь вы­да­лась. раз­бор­ки с со­се­дом до­стиг­ли »» 2
6. натали-натус 02.04 07:09 как я дав­но тут не бы­ла всё за­бы­ла ку­да что во­дить»»
7. olichca 02.04 06:05 доб­рое утро, на ули­це вро­де бы вес­на, а ве­тер под­нял­ся »»
8. 72hadt80u0lx 02.04 05:52 недо­ди­е­та. 02.04.2018»»
9. luma 01.04 21:15 1.4.2018»»
10. irina s 01.04 21:12 по­сле 10 дней до­ждя, на­ко­нец-то сол­ныш­ко!»» 4
11. dzesika 01.04 20:23 се­го­дня пер­вый день мек­си­кан­ской 4х днев­ной ди­е­ты»» 1
12. valsarha 01.04 20:14 с пас­хой! бог бла­гой!»» 1
13. kеeоy7457319 01.04 19:23 пы­та­юсь разо­брать­ся с на­ви­га­ци­ей по днев­ни­ку»» 6
14. ясур 01.04 19:08 1.4.2018»»
15. adezs7359023 01.04 18:53 1.4.2018»»
16. juju09 01.04 15:39 я вер­ну­лась на га­лю спу­стя пять лет.по­че­му? по­то­му »» 3
17. zaяса 01.04 15:26 что сде­лать с из­же­гой уже 4 день му­ча­ет»»
18. krolichka85 01.04 12:51 за­бо­ле­ла.»»
19. sladkoezhkap 01.04 12:49 всем при­вяо вес­на, ты где по­те­ря­лась? я уже не ве­рю, »» 2
20. няк 01.04 11:59 про­дер­жусь так до 19. 04, а там по­сле по­езд­ки - ес­ли »»
21. хомячиха 01.04 11:43 на­до на­чи­нать ху­деть.»» 2
22. няк 01.04 11:26 1 апр»»
23. пиония-брусн 01.04 09:59 немно­го на­бра­ла за зи­му. бу­ду есть яй­ца и ман­дари­ны »» 3
24. aquamarin* 01.04 09:50 всех с празд­ни­ком! по­би­ли все сво­их близ­ких вер­боч­кой »» 5
25. kеeоy7457319 01.04 09:14 не очень по­ни­маю, как и ку­да тут за­пи­сы­вать, и что »» 2
vip клубы  онлайн +2030
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора