кто ходил на групповые занятия на фитнес? как результаты?

вопрос в теме

автор: Pozen, 05.09.17 10:31             
вход   все темы главная в избранное
  • 19.09.17 18:34
    Ходила месяц на разные виды фитнеса по 3 раза в неделю. Все тело болело, пот градом, поэтому себя в питании полностью контролировала, чтобы мои муки не прошли даром.
    Минус 7 кг за месяц. Волосы сыпятся страсть как. Но в общем...результат-то есть...
  • 16.09.17 17:46
    ходила три месяца на хой айрон и дип ворк, но при этом я еще тренила в зале 2-3 раза в неделю. ну и питание
    да, я очень похудела, но не от такого замечательного хот айрона или дипа, а от дефицита калорий, который можно создать и по-другому
  • 14.09.17 19:55
    смотря что хотите. Если у вас вес большой и вообще неспортивная, то результат будет. Если спортом занимались, то результата почти 0
  • 05.09.17 13:00
    Я хожу, результат полностью устраивает, просто позволяет поддерживать себя в форме, дает необходимое мне кол-во активности и нагрузки, чтобы фигура была подтянутой.
  • 05.09.17 12:42
    Групповые тоже разные бывают. Есть такие руками помахать, попой повертеть и толку от них нет. Или например растяжка, йога, тут эффект не похудения. Я ходила 1-2 раза в неделю на зед кор, это жесть. Моя ленивая жо это не вынесла) но эффект от моих малочисленных занятий был в приливе энергии и если раньше вбегала на 12 этаж с 3 перерывами на отдых , то потом без отдыха и усталости. Есть такие тренировки где бывалые подтянутые девчонки выползают с мокрыми наполовину футболками и мокрыми волосами, красными лицами. Так что все зависит от клуба и программ. И сколько раз в неделю ходите. Про питание вы сами знаете.
  • 05.09.17 12:09
    Я хожу только на групповые (ну, помимо кардио). Мне, например, скучно заниматься в зале. Но и групповые у меня далеко не легкие и не каждый их выдержит: ТАБАТА, функционалка, интервал, памп, сайкл и т.д. Тренера у нас просто офигенные, если видят, что ты стараешься, то так умотают, что еле ноги потом волочишь. Результат очень видно, но нужно запастись терпением и, главное, строго следить за питанием.
  • 05.09.17 11:43 (ответ для: Pozen)
    Pozen писал(а): конечно, если прыгать на скакалке и уминать булку
    Дело не в булке, а в том, что занятия с гантельками максимум 5 кг не строят мышечный корсет.
  • 05.09.17 11:41 (ответ для: Pozen)
    Групповые хороши только танцы и йога. На них и хожу. Чтобы понять, насколько эффективны другие просто посмотрите на дам, которые ходят только на групповые.
  • Ерунда это. Фитнесик для толстых возрастных теть. Попрыгать, ручками-ножками помахать. Для результата надо заниматься в зале с железом.
    ______________________________
    Некоторые люди настолько любят воду в стаканах, что им для этого требуется отдельный человек
  • 05.09.17 11:30 (ответ для: Pozen)
    Pozen писал(а): конечно, если прыгать на скакалке и уминать булку

    Естественно. Я могу даже сказать что сама ходила несколько лет на групповые- результата не было вообще! Т.к. в еде себя не ограничивала совсем. А как стала меньше жрать, так и без спорта сразу заметила изменения в фигуре. Но я еще в бассейн хожу, а щас таки снова фитнес подключила.
  • 05.09.17 11:26 (ответ для: Malena17)
    Malena17 писал(а): Я думаю эти дамы элементарно не следят за питанием и жрут все подряд. Если не следить за питанием, то и зал не поможет.

    конечно, если прыгать на скакалке и уминать булку)
  • 05.09.17 11:25 (ответ для: Ардолеоновна)
    Ардолеоновна писал(а): Смотря как заниматься - можно с полной отдачей, а можно филонить. У нас есть дамы, которые годами ходят на групповые занятия и остаются в прежнем весе - под центнер

    Я думаю эти дамы элементарно не следят за питанием и жрут все подряд. Если не следить за питанием, то и зал не поможет.

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. libra08 18.09 10:13 ме­ня все­ра по­нес­ло. ма­ло то­го, что дю­на не до­чи­та­на »» 3
2. лилу ли 18.09 10:09 ма­ги - 3н 1д»» 9
3. osa mozgoed 18.09 09:53 18.09.2017 4 день п. 160»» 18
4. vaargaзолото 18.09 09:39 ров­но»» 6
5. *обезьянка* 18.09 09:31 се­го­дня мно­го дел.до обе­да на­до про­бе­жать­ся по де­лам. »» 15
6. ленивый беге 18.09 09:26 6 ле­пест­ков, круг 3, день 5»» 5
7. южана 18.09 09:21 ну что ска­зать. по по­ху­де­нию-ни­как сдви­гов, но я и »» 6
8. последний ша 18.09 09:11 день 1.»»
9. barbora 18.09 09:08 по­здрав­ляю се­бя с на­ча­лом по­не­дель­ник день тя­же­лый. »» 10
10. последний ша 18.09 09:08 вступ­ле­ние.»»
11. lesia2013 18.09 09:01 дев­чон­ки всем при­вет дав­но ме­ня не бы­ло. за это вре­мя »» 9
12. чучундрец 18.09 09:00 всем при­вет!»» 5
13. k@teh@ 18.09 08:48 доб­рое утро! се­го­дня взве­си­лась, вес остал­ся на ме­сте! »» 12
14. ©™julik™© 18.09 08:46 - 10 . 2 !»» 8
15. yuleshka 18.09 08:34 при­вет»» 6
16. истина где-т 18.09 08:30 ес­ли де­вуш­ка по­па­дет на необи­та­е­мый ост­ров со сво­ей »» 3
17. malenkaia 18.09 08:29 вче­ра я так ни­че­го и не по­лу­чи­ла, ну и лад­но, бе­ру »» 5
18. givenchyplay 18.09 08:24 18.09.2017, по­не­дель­ник, вес 81.60.»» 14
19. jujka 18.09 08:18 я за­ме­ти­ла мне под­хо­дит этот ра­ци­он я не пе­ре­даю»» 16
20. дофига_хорош 18.09 08:17 всем при­вет как то слож­но ста­но­вит­ся за­пол­нять днев­ник »» 11
21. krolius 18.09 08:13 кош­мар.бу­ду вы­ле­зать, по­ра ра­бо­тать го­ло­вой, а не »» 11
22. бармалей зло 18.09 08:07 зиг­мунд фрейд.»»
23. дашечкин 18.09 07:30 се­го­дня мо­е­му млад­ше­му пуп­си­ку 3 го­ди­ка»» 11
24. lenok909 18.09 07:10 ку­ри­ца»» 16
25. cheburashk@ 18.09 06:54 по­не­дель­ник»» 9
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора