Какая диета для вас оказалась самой эффективной?
Хочется похудеть. Раньше по калориям худела, снижалася вес не намного, но я быстро бросала.
Хочется простую диету, но эффективную и с незамороченными продуктами.
автор: мошеЙница, 05.09.17 14:57
просмотры: +6915, комментарии: +60
все темы | главная |
-
19.10.17 13:03Вела дневник питания, анализировала. Итог - с утра ем что хочу, в течении дня каждый приём пищи не более 300 гр. 4-5 раза. Гарнир овощной. вода между кормёшками. Ужин до 18. На ночь кефир. Разгруз раз в неделю. В моём возрасте вес уходит медленно. но результаты уже есть. Минус 13 см в объёмах и 2 кг.
-
19.10.17 12:57Экспресс диета на овсянке. Сыроедение. И просто правильное питание
-
19.10.17 12:42 (ответ для: bee2002)я худела по определенной программе, заморочек с приготовлением пищи никаких! Кушала при этом 5 раз в день) подробно если хотите-пишите в личку)
-
29.09.17 13:35Есть диета- пять столовых ложек. Вы можете есть все что угодно, но не больше 5 столовых ложек каждые 3 часа. Пить за час др еды, и через час после еды
-
29.09.17 13:32 (ответ для: СтранаУкраина)Я с вами совершенна согласна, и мне кажется что все диеты основаны на калорийности. Просто нужно выбрать овощи, фрукты, каши и мясо.
-
29.09.17 10:20 (ответ для: bee2002)
Так это же те самые ккал., только каждый раз разные. Автору такое не подходит, срывается. Хотя я считаю, что ккал. это самое эффективное, что может быть. Вот например у меня всегда есть выбор: выпить большой латте + 2л. сахара или тарелку салата и куриное мясо ))) Чаще выбираю первый вариант, но не смотря на это, стабильно каждый день -300 или -400 грамм. За 6 дней у меня ушло 1.5 кг. Не скажу что легко, сложно. Но я сама виновата, у меня этот латте почти на 360 ккал, вместо разрешенных 1100 в день )bee2002 писал(а): Американские горки... Так называется диета.... -
28.09.17 22:54Американские горки... Так называется диета....
-
27.09.17 14:50Я, когда худею, ем мало и выбираю всё низкокалорийное. Калории считать мне лень. Один раз из интереса посчитала, сколько потреблю за день. Получилось 700 с чем-то.
Ела часто маленькими порциями. После 18:00 старалась не есть, но иногда “нарушала“. -
20.09.17 13:33я вообще против диет, один раз посидела.. потом и проблемы с волосами начались и с кожей.. Только ПП, да вес медленно уходит, но зато не возвращается, можно попить жиросжигатель Плоский животик с экстрактом ягод годжи для эффективности.
-
16.09.17 12:20 (ответ для: ЛимонадныйДжо)после еды, всегда пью чай или кофе и кубик шоколадки один. так как я шоколад жру часто м ем тоже часто, поэтому вот так).
-
16.09.17 10:07 (ответ для: *Джамиля*)*Джамиля* писал(а): Я ем через каждые 3 часа, ну примерно 5 раз в день . Сладкое ем каждый день
а сладкое как отдельный приём пищи или после еды? -
16.09.17 09:55 (ответ для: ЛимонадныйДжо)Я ем через каждые 3 часа, ну примерно 5 раз в день . Сладкое ем каждый день
- как записаться к новому тренеру? смущает, что мой тренер может увидеть, что я пошла к другой»
- кто что будет готовить еще, кроме блинов? я прочитала, что и пироги пекут. пока не ела блины, только курник большой.»
- если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне?»
- самый короткий период, который вы жили с мужчиной? есть такие, которых хватало на 1 день или неделю? что пошло не так?»
- что в вашем понимании сексуальность? какие критерии входят в это понятие? может какие-то личностные качества?»
- почему у симпатичных ухоженных женщин мало лайков? а у неухоженных с деревенскими лицами, кучей морщин полно этих лайков»
- возненавидели бы голубков? если бы ваш муж ушел к другой, это предательство? разрешили бы детям общаться с отцом?»
- мужчина с сз написал: доброе утро. я не увидела. сейчас уже вечер. что ему написать? просто представиться?»
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться?»
- девочки, как научиться краситься ?»
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает! вчера побила его!»
- на улицах гололёд, скользко, люди часто падают.как вы поступаете, когда видите, что кто-нибудь падает?»
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать китайский»
- узнали бы тут меня?»
- мужчина не приглашает на третье свидание! зачем тогда подарил шикарный букет на 14 февраля?! не заинтересован?»
- если аванс должен прийти 24 февраля, то он из-за праздника придёт сегодня или завтра?»
- зачем-то стал ошиваться там, где сидит охранник. ему даже замечание сделали, но делал он, а было стыдно мне!»
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016 году мне попадались очень хорошие парни.»
- как дать понять, чтобы человек сам выбрал место?»
- как такое возможно? псевдопсихолог обманула психиатра! будьте аккуратными с психологами.»
- а вы чувствуете приближение весны? готовы любить и быть любимой?»
- чем заменить крем для лица, если с собой в поездке нет?»
- муж не может меня больше терпеть, готов развестись! стоит ли уйти, но я потеряю ребенка?»
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой.»
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто общаться хочет, или это токсичность?»
- стоячая ли грудь? фото в лёгком лифаке.»
- вы занимаетесь постоянно каким-то спортом без больших перерывов? йога, зал, плаванье - неважно. если нет, то почему?»
- у меня торчуны по всей длине волос. перепробовала много ухода. кто делает кератин? испортились ли потом волосы?»
- замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась в цех. что за это будет? начальник злой.»
- парикмахер сказала, что мне не пойдет прямая челка и чтобы я просила стричь полукругом! не нашла такой тип челки.»
- какую сумму готовы отдать за хорошие, стильные кроссовки на весну и лето? не для, а для прогулок на улице.»
- 5 месяцев были вместе, но перешел на другую работу и сильно поменялся! запланировали провести время вместе, но не написал»
- написала девушка, что он изменил с ней вчера. скрывал что я живу с ним, звонил ей. мне сделал предложение. купил кольцо»
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы, работаю вся такая красотка!»
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом обострилась.»
- дочка на меня обиделась и не поздравила с др! я ей все приготовила: яйца, муку, она сказала что сама умеет делать.»
- ехать в чужой город глупо, страшно, но и тут ловить нечего! родители говорят: и незачем бросать работу на курятнике!»
- разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с операций, где женщины враскоряку»
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!»
- что делаете на работе в свободное время? в телефоне сидите или читаете книгу?»
- как часто вы танцуете для мужа или парня? поете при нем? чувствуете себя расковано?»
- меня вчера отшил человек, в которого давно влюблена была. я смотрела в него и влюблялась. бездумно, глупо, по-детски»
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если бы была возможность замутить с такой, то»
- кто в последние 2 года отдыхал в красной поляне? как у вас там было со связью? телефон часто недоступен?»
- неприятная маникюрщица как скажет что-то! спрашивает: у тебя какой этаж? второй. а она: ну, есть свои плюсы и минусы.»
- вот и прошел разговор с шефом. онли работа. я слишком много себе придумываю»
- как вам девушка?»
- что на такое сказать мужчине, если он спрашивает: на ужин сегодня?»
- что вы любите употреблять из еды? от чего не готовы отказаться? я люблю фрукты, мясо, сыр, сладкое, йогу.»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +110 |