Какая диета для вас оказалась самой эффективной?
Хочется похудеть. Раньше по калориям худела, снижалася вес не намного, но я быстро бросала.
Хочется простую диету, но эффективную и с незамороченными продуктами.
автор: мошеЙница, 05.09.17 14:57
просмотры: +6946, комментарии: +60
все темы | главная |
-
19.10.17 13:03Вела дневник питания, анализировала. Итог - с утра ем что хочу, в течении дня каждый приём пищи не более 300 гр. 4-5 раза. Гарнир овощной. вода между кормёшками. Ужин до 18. На ночь кефир. Разгруз раз в неделю. В моём возрасте вес уходит медленно. но результаты уже есть. Минус 13 см в объёмах и 2 кг.
-
19.10.17 12:57Экспресс диета на овсянке. Сыроедение. И просто правильное питание
-
19.10.17 12:42 (ответ для: bee2002)я худела по определенной программе, заморочек с приготовлением пищи никаких! Кушала при этом 5 раз в день) подробно если хотите-пишите в личку)
-
29.09.17 13:35Есть диета- пять столовых ложек. Вы можете есть все что угодно, но не больше 5 столовых ложек каждые 3 часа. Пить за час др еды, и через час после еды
-
29.09.17 13:32 (ответ для: СтранаУкраина)Я с вами совершенна согласна, и мне кажется что все диеты основаны на калорийности. Просто нужно выбрать овощи, фрукты, каши и мясо.
-
29.09.17 10:20 (ответ для: bee2002)
Так это же те самые ккал., только каждый раз разные. Автору такое не подходит, срывается. Хотя я считаю, что ккал. это самое эффективное, что может быть. Вот например у меня всегда есть выбор: выпить большой латте + 2л. сахара или тарелку салата и куриное мясо ))) Чаще выбираю первый вариант, но не смотря на это, стабильно каждый день -300 или -400 грамм. За 6 дней у меня ушло 1.5 кг. Не скажу что легко, сложно. Но я сама виновата, у меня этот латте почти на 360 ккал, вместо разрешенных 1100 в день )bee2002 писал(а): Американские горки... Так называется диета.... -
28.09.17 22:54Американские горки... Так называется диета....
-
27.09.17 14:50Я, когда худею, ем мало и выбираю всё низкокалорийное. Калории считать мне лень. Один раз из интереса посчитала, сколько потреблю за день. Получилось 700 с чем-то.
Ела часто маленькими порциями. После 18:00 старалась не есть, но иногда “нарушала“. -
20.09.17 13:33я вообще против диет, один раз посидела.. потом и проблемы с волосами начались и с кожей.. Только ПП, да вес медленно уходит, но зато не возвращается, можно попить жиросжигатель Плоский животик с экстрактом ягод годжи для эффективности.
-
16.09.17 12:20 (ответ для: ЛимонадныйДжо)после еды, всегда пью чай или кофе и кубик шоколадки один. так как я шоколад жру часто м ем тоже часто, поэтому вот так).
-
16.09.17 10:07 (ответ для: *Джамиля*)*Джамиля* писал(а): Я ем через каждые 3 часа, ну примерно 5 раз в день . Сладкое ем каждый день
а сладкое как отдельный приём пищи или после еды? -
16.09.17 09:55 (ответ для: ЛимонадныйДжо)Я ем через каждые 3 часа, ну примерно 5 раз в день . Сладкое ем каждый день
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- если бы ваш мужчина не дарил вам цветы, как бы вы поступили?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- клиент фамильярничал со мной! пришла с работы и вижу что он кинул заявку в друзья. шлет смайлики, пишет цыпочка, кошечка»
- красивая, умная, весёлая, добрая. это всё про меня. но не везёт в личной жизни! больше нет ни капли надежды.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- был конфликт с коллегой, пугала, что меня уволят, но уволилась сама! но достал плавающий график и хочу больше зарабатывать»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит количество бадов и лекарств у меня, говорит, что я типичная»
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни привета, из чего делаю вывод, что парню не понравилась»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй с бородой. надоело стричь их бороды!»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- как вам костюм? стиль 90-х - моя дикая слабость! может, с босоножками и сумкой как на последних фото?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- как вам такой прикид?»
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не помогают»
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него, она была на его др, а меня он не»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- какое имя больше подходит для отчества александровна?»
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь юбку с каблуком - куда ты так нарядилась и странные»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк»
- разбила зеркало. что делать?»
- на работку бизнес-леди»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- подборочка фото в соцсети!»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- какая из этих пар обуви вам нравится?»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |