4-5 раз это очень много тем более если вы не занимаитесь спортом всю жизнь
я хожу на йогу 2 раза в неделю и обезательно за питанием очень слежу и этого мне достаточно.
Хочу ходить 4-5 раз в неделю в зал, заниматься акваэробикой, йогой, пилатесом, плаванием и зал. будет эффект?
Привет! силовые нагрузки противопоказаны по здоровью, 5кг лишнего веса(похудела уже на 20кг за несколько лет), вот хочу спортивное тело, и купила абонемент в фитнес-зал. Хочу ходить 4-5 раз в неделю в зал, не филонить, заниматься акваэробикой, йогой, пилатесом, плаванием и зал(бег, эллипс, велосипед), правильно питаться. Много разных занятий написала, потому что они все в разное время, и я не знаю на что буду успевать. Будет ли какой-нибудь эффект для фигуры?
автор: DariyaRiyal, 07.09.17 19:50
просмотры: +2636, комментарии: +19
все темы | главная |
-
14.09.17 06:50
-
14.09.17 06:22да не будите вы ходить туда . если ленивая так и останитесь такой. просто смешно то жрала то собралась 5 раз в зал ходить
-
13.09.17 19:50Имхо, от акваэробики и бега заиметь красивое тело можно. Т.к. для похудения нужны кардионагрузки, ну и в целом такие виды спорта укрепляют мышцы. Еще новое веяние TRX, вот это мне кажется то, что надо. Хорошо подтягивает все тело, задействует мышцы, которые мы не задействуем в обычной жизни, при этом это не ударные физнагрузки как на тренажерах, а больше на выносливость. Пилатес и йога вообще фигня. Я на пилатес ходила после качалки, расслабиться, потянуться. Это может быть нагрузкой только для тех, кто весит 100 кг и мышцы вообще никакие. А йога совсем не о том, она тоже нагрузки не дает, но зато дает боли в суставах, по крайней мере, у меня. Заниматься йогой отдельно от философии йоги и йоговского питания вообще полнейший бред, тем более с фитнес-тренером, а не настоящим преподавателем, который обучался в Индии. Просто на этом зарабатывают.
-
08.09.17 02:52это перебор, вам быстро надоест, попробуйте все и выберите, что больше по душе
______________________________
♍ -
07.09.17 22:12 (ответ для: DariyaRiyal)
классно)DariyaRiyal писал(а): остальное по 50 -
07.09.17 21:46 (ответ для: Omega92)Omega92 писал(а): и что? а остальное?
остальное по 50 -
07.09.17 21:45 (ответ для: DariyaRiyal)
и что? а остальное?DariyaRiyal писал(а): вообще-то акваэробика 30 минут. -
07.09.17 21:41 (ответ для: Omega92)вообще-то акваэробика 30 минут.
-
07.09.17 21:30ага и красивое тело и истощенный дальше некуда организм. потом таких проблем со здоровьем наберетесь , что долго будете расхлебывать) удачи
-
07.09.17 20:46 (ответ для: акси556)акси556 писал(а): я вам кажется написала, что можно заиметь красивое тело, занимаясь даже йогой и бегом. как вы читаете?
вы написали “приходят в форму“, а это не совсем понятно, что означает -
07.09.17 20:45 (ответ для: акси556)акси556 писал(а): я вам кажется написала, что можно заиметь красивое тело, занимаясь даже йогой и бегом. как вы читаете?
также как и вы) -
07.09.17 20:45 (ответ для: DariyaRiyal)DariyaRiyal писал(а): Я же писала про питание. Регулярность - это очевидно. Блин, я не прошу советов...такое чувство, что вы вообще не читаете, что я пишу. Я спрашиваю можно ли заиметь красивое тело, занимаясь такими видами спорта?
я вам кажется написала, что можно заиметь красивое тело, занимаясь даже йогой и бегом.
как вы читаете?
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- его можно исправить? предлагает взять в путешествие денег поровну! для меня сумма неподъемная, а он: было бы желание!»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все оплачивают! почему»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- что за тип фигуры у этой женщины?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- сменила за 6 лет 4 работы, везде попросили уйти! медлительность, опоздания. пробовала брать себя в руки - не помогло.»
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить непристойное»
- мы с женихом невротики или только я? психически здоровый человек не сможет жить с невротиком. мы живём недолго вместе.»
- часто хвалят мои глаза. надо делать блефаро верхних и нижних век?»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- преследуют меня люди, которые меня обидели сильно. что делать? как уберечься от них?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- я общаюсь с людьми готовыми фразами, из-за этого не чувствую себя искренней. как начать общаться своими словами?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- боюсь дальше худеть! вешу 68 кг при росте 158. стоит ли дальше худеть при неудачном строении скелета?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- каких людей ценят руководители?»
- как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите?»
- как вам такой костюм для стрип-пластики? нравится?»
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги, наушники, украшения. вещи после кого-то теряют ценность»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- кто из этих актеров красивее? в каких фильмах они вам понравились?»
- сколько времени в неделю тратите на уход за волосами? на прически, расчесывание, помывку, стрижку.»
- легко ли выйти замуж в 28 лет?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через 15, у меня сонливость.»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся!»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- работаю в магазине, постоянно бью товар! директор сказала при покупателях: кто виноват, что у тебя руки из одного места!»
- любите ли вы сумочки? сколько их у вас?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +650 |