разделы рецепты клубы дневники фото игры беременность имена юмор батюшка вера реклама

Без подготовки на занятия. даже элементарные упражнения мне было очень тяжело делать.

,девочки а есть здесь те кто начал заниматься спортом с нулевой подготовки и достиг результатов?у меня подготовка минус 1000.недавно сходила на интервальную тренировку и даже элементарные упражнения мне было очень тяжело и толком нормально не одно упражнение делать не смогла и тем не менее все тело ужасно болит еле двигаясь.на днях иду заниматься с тренером,не представляю как мне стыдно будет с ней..ведь я вообще кляча,за год набрала 18кг плюс спорта не было вообще..вот думаю можно ли это исправить ?)))

автор: Ленивая чайка, 08.09.17 04:56              просмотры: +1628, комментарии: +15
все темы главная регистрация  
  • 15.09.17 18:17
    ходите на групповые если ничего не можете зачем деньги тратить на этом этапе
  • 08.09.17 21:18
    я этим летом так и сделала)) тоже умирала вначале на интервальных и персоналках, а к концу уже нормально все стало. там половина таких)) насчет тренера: он тоже всякого насмотрелся, и это, наверное, даже типичная ситуация, когда пухленькая дама встала с дивана и решила схуднуть
  • 08.09.17 20:51
    в зал я тоже пошла полностью с нуля. в школе даже элементарно на физкультуру почти никогда не ходила. конечно тяжело, у вас мышцы очень слабые просто... главное стараться делать через “не могу“, до последнего себя заставлять. за месяц-два втянетесь)
  • 08.09.17 15:37 (ответ для: *Обезьянка*)
    мы точно в этом плане одинаковы))аналогично ))
  • 08.09.17 15:08 (ответ для: Ленивая чайка)
    Ленивая чайка писал(а): Ну а как второе занятие,что то лучше уже получается или так же все очень тяжело ?мне кажется я может после месяца занятий начну хоть что то нормально делать
    через силу...пресс вообще покачать не смогла...легла на спину и элентарный велосипед сделать не смогла
  • 08.09.17 14:56 (ответ для: Ленивая чайка)
    Ленивая чайка писал(а): Оно !какая молодец!!! а мне просто кажется что хуже меня быть не может....элементарное делать тяжело...допустим планка ....могу секунды 3 4 не больше и падают или вот сегодня пока без тренера была но она мне говорит типа 1ч20мин на беговой в горку такая то скорость и Главное !не держаться руками ....Так я больше 5 сек н4 могла не держвться...взвыть охота было хотя вроде как все это элементарно....или ошибаюсь ...хотя наверное все же ошибаюсьно бросать не буду -буду заниматься заниматься заниматься пока толк не выйдет

    это не элементарно. у нас сейчас жизнь такая- гиподинамичная) лифты, машины, комп... откуда физике развитой быть? будет тяжело. конечно будет. потом тоже будет тяжело- если честно- всегда будет тяжело)) ведь если треня прошла легко- грош ей цена))))) просто занимайтесь и ждите. скоро сами афигеете насколько вы сильная, ловкая и выносливая!
  • 08.09.17 13:55 (ответ для: зомба)
    Оно !какая молодец!!! а мне просто кажется что хуже меня быть не может....элементарное делать тяжело...допустим планка ....могу секунды 3 ~4 не больше и падают или вот сегодня пока без тренера была но она мне говорит типа 1ч20мин на беговой в горку такая то скорость и Главное !не держаться руками ....Так я больше 5 сек н4 могла не держвться...взвыть охота было хотя вроде как все это элементарно....или ошибаюсь ...хотя наверное все же ошибаюсь)но бросать не буду -буду заниматься заниматься заниматься пока толк не выйдет )))
  • 08.09.17 13:50 (ответ для: *Обезьянка*)
    Ну а как второе занятие,что то лучше уже получается или так же все очень тяжело ?мне кажется я может после месяца занятий начну хоть что то нормально делать )
  • 08.09.17 13:09
    Да, я
  • 08.09.17 12:48
    все будет.
    но не сразу)
    постепенно..очень поступенно наращивай нагрузки..чтоб тело привыкло
  • 08.09.17 12:24
    Я вообще пришла с подготовкой на уровне 3-го класса
    Вы же для того и пришли, чтобы улучшить свои спортивные навыки, развить силу и выносливость. Если вы в последний раз видели спорт на уроках физры, то нет ничего удивительного в том, что вам очень тяжело.
    В общем, не парьтесь и занимайтесь. Тренер не может вас осуждать
  • 08.09.17 11:22
    вы это делаете для себя, а не для тренера, так что стыдного ничего нет! естественно, что первое время будет тяжело, зато потом втянитесь

Последние дневники за: май 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. заря 1960 10.05 21:00 слы­ша­ла как-то дав­но,бы­ла та­кая ми­лая ум­ная де­вуш­ка,все »» 3
2. kosadereza 10.05 19:38 как хо­чет­ся ку­да-ни­будь на реч­ку с удоч­кой, пив­ком »» 2
3. танюшкин 10.05 17:47 вес­на ко­неч­но это хо­ро­шо,ле­то то­же не пло­хо.»» 1
4. erana 10.05 14:43 всем при­вет! с утра дол­го не мог­ла со­бра­зить, ка­кой »» 2
5. *миндалька* 10.05 12:53 у нас по­хо­ло­да­ло. ве­тер прям хо­ло­де­ю­щий та­кой. бр. »» 3
6. luna-love 10.05 12:51 123 -20гр»»
7. n@tk@20 10.05 12:50 на вы­ход­ных пе­ре­бра­ла ве­щи, неко­то­рые от­ло­жи­ла на »»
8. думай_позити 10.05 12:36 нет вре­ме­ни зай­ти на га­лю»» 3
9. стройная оси 10.05 11:35 ово­щи»» 4
10. ленивый беге 10.05 11:30 вче­ра угу­ля­лись.»» 8
11. noname80 10.05 11:30 при­коль­но так - со­ки мор­ков­ный пи­ла па­ру дней, са­ла­ты »»
12. лисёночек 68 10.05 09:53 чув­ствую тол­стуш­кой при­еду с тур­ци.»» 3
13. miss antifre 10.05 09:51 ну от­ку­да? ме­ня но­чью по­хо­ду кто-то под­карм­ли­ва­ет»» 6
14. планет@ 10.05 09:36 расла­би­лась.»» 3
15. синий апельс 10.05 09:16 на­до­ел ток­си­коз! ес­ли он ре­аль­но бу­дет про­дол­жать­ся »» 13
16. kosadereza 10.05 06:32 ни­ко­гда нель­зя за­бы­вать, что в первую оче­редь ты - »» 5
17. v8pynod0k8vb 10.05 06:28 вче­ра ши­ла фар­тук со­сед­ке. тру­до­ём­кая ра­бо­та.»»
18. diksiss 10.05 06:24 по­бы­ва­ла на от­кры­ти мо­то­се­зо­на»» 3
19. соня мендель 10.05 02:05 ты оши­ба­ешь­ся при лю­бом рас­кла­де!»»
20. соня мендель 10.05 01:02 ес­ли ты ядо­ви­та.»» 1
21. sherlockholm 09.05 22:33 огда-то и ме­ня ве­ла до­ро­га об­ра­зо­ва­ния и са­мо­раз­ви­тия, »» 2
22. принцесса28 09.05 22:04 хо­ди­ла на па­рад. участ­во­ва­ла в ак­ци бе­смерт­ный полк »» 2
23. принцесса28 09.05 21:53 всех с празд­ни­ком!»»
24. к@лина 09.05 20:31 с празд­ни­ком!»» 1
25. красавыца 09.05 19:37 стих ка­ра­ка­ти­ца и ту­нец»»
vip клубы  онлайн +320
топ темы новые
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора