Без подготовки на занятия. даже элементарные упражнения мне было очень тяжело делать.

,девочки а есть здесь те кто начал заниматься спортом с нулевой подготовки и достиг результатов?у меня подготовка минус 1000.недавно сходила на интервальную тренировку и даже элементарные упражнения мне было очень тяжело и толком нормально не одно упражнение делать не смогла и тем не менее все тело ужасно болит еле двигаясь.на днях иду заниматься с тренером,не представляю как мне стыдно будет с ней..ведь я вообще кляча,за год набрала 18кг плюс спорта не было вообще..вот думаю можно ли это исправить ?)))

автор: Ленивая чайка, 08.09.17 04:56             
вход   все темы главная в избранное
  • 15.09.17 18:17
    ходите на групповые если ничего не можете зачем деньги тратить на этом этапе
  • 08.09.17 21:18
    я этим летом так и сделала)) тоже умирала вначале на интервальных и персоналках, а к концу уже нормально все стало. там половина таких)) насчет тренера: он тоже всякого насмотрелся, и это, наверное, даже типичная ситуация, когда пухленькая дама встала с дивана и решила схуднуть
  • 08.09.17 20:51
    в зал я тоже пошла полностью с нуля. в школе даже элементарно на физкультуру почти никогда не ходила. конечно тяжело, у вас мышцы очень слабые просто... главное стараться делать через “не могу“, до последнего себя заставлять. за месяц-два втянетесь)
  • 08.09.17 15:37 (ответ для: *Обезьянка*)
    мы точно в этом плане одинаковы))аналогично ))
  • 08.09.17 15:08 (ответ для: Ленивая чайка)
    Ленивая чайка писал(а): Ну а как второе занятие,что то лучше уже получается или так же все очень тяжело ?мне кажется я может после месяца занятий начну хоть что то нормально делать
    через силу...пресс вообще покачать не смогла...легла на спину и элентарный велосипед сделать не смогла
  • 08.09.17 14:56 (ответ для: Ленивая чайка)
    Ленивая чайка писал(а): Оно !какая молодец!!! а мне просто кажется что хуже меня быть не может....элементарное делать тяжело...допустим планка ....могу секунды 3 4 не больше и падают или вот сегодня пока без тренера была но она мне говорит типа 1ч20мин на беговой в горку такая то скорость и Главное !не держаться руками ....Так я больше 5 сек н4 могла не держвться...взвыть охота было хотя вроде как все это элементарно....или ошибаюсь ...хотя наверное все же ошибаюсьно бросать не буду -буду заниматься заниматься заниматься пока толк не выйдет

    это не элементарно. у нас сейчас жизнь такая- гиподинамичная) лифты, машины, комп... откуда физике развитой быть? будет тяжело. конечно будет. потом тоже будет тяжело- если честно- всегда будет тяжело)) ведь если треня прошла легко- грош ей цена))))) просто занимайтесь и ждите. скоро сами афигеете насколько вы сильная, ловкая и выносливая!
  • 08.09.17 13:55 (ответ для: зомба)
    Оно !какая молодец!!! а мне просто кажется что хуже меня быть не может....элементарное делать тяжело...допустим планка ....могу секунды 3 ~4 не больше и падают или вот сегодня пока без тренера была но она мне говорит типа 1ч20мин на беговой в горку такая то скорость и Главное !не держаться руками ....Так я больше 5 сек н4 могла не держвться...взвыть охота было хотя вроде как все это элементарно....или ошибаюсь ...хотя наверное все же ошибаюсь)но бросать не буду -буду заниматься заниматься заниматься пока толк не выйдет )))
  • 08.09.17 13:50 (ответ для: *Обезьянка*)
    Ну а как второе занятие,что то лучше уже получается или так же все очень тяжело ?мне кажется я может после месяца занятий начну хоть что то нормально делать )
  • 08.09.17 13:09
    Да, я
  • 08.09.17 12:48
    все будет.
    но не сразу)
    постепенно..очень поступенно наращивай нагрузки..чтоб тело привыкло
  • 08.09.17 12:24
    Я вообще пришла с подготовкой на уровне 3-го класса
    Вы же для того и пришли, чтобы улучшить свои спортивные навыки, развить силу и выносливость. Если вы в последний раз видели спорт на уроках физры, то нет ничего удивительного в том, что вам очень тяжело.
    В общем, не парьтесь и занимайтесь. Тренер не может вас осуждать
  • 08.09.17 11:22
    вы это делаете для себя, а не для тренера, так что стыдного ничего нет! естественно, что первое время будет тяжело, зато потом втянитесь

Последние дневники за: сентябрь 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. olyalight 16.08 08:55 16.8.2017»» 4
2. слива*** 16.08 08:25 уни­вер­си­тет»» 2
3. obgorka 16.08 08:14 счи­таю кал»»
4. seroglazaja 16.08 07:58 про­дол­жа­ем! хо­те­лось бы к со­ве­ща­ни до 85 дой­ти. мень­ше »» 3
5. madamsemenov 16.08 06:33 доб­рое утро! тре­тий день под­ряд у нас подъ­ем в 05:0. »» 3
6. snail 16.08 00:59 вес 57 кг, по преж­не­му, по­ка. спорт, спорт и спорт. »» 4
7. p.a.m.b.y 15.08 21:22 то, что скры­то»» 18
8. bessonnitsa 15.08 21:19 15.8.2017»»
9. mandarinka44 15.08 19:48 15.08.2017 всем при­вет»» 1
10. _татоша_ 15.08 15:19 те­перь у ме­ня есть ме­ди­цин­ские ве­сы: се­го­дня жир 25,9/мыш­цы »» 12
11. oxik k 15.08 13:53 ну вот я и опять на сай­те. ко­гда тя­же­ло иду сю­да. »» 2
12. korinfi 15.08 11:10 бли­же к сре­ди­зем­но­морск ти­пу пи­та­ния:10,0 спа­ге­ти »» 2
13. elle-spb 15.08 10:55 так так, на­чал­ся 6-ой пи­тье­вой.за 5 дней от­вес 2.8 »» 3
14. специфичная 15.08 10:37 в об­щем свадь­ба у род­стве­ни­ка. мы с ним оди­на­ко­во­го »» 5
15. специфичная 15.08 10:18 не по­ни­мая что вре­ме­на­ми ле­тят на . , но узна­ют это »» 6
16. gorok 15.08 10:05 15.8.2017»» 2
17. б@стинд@ 15.08 08:13 уби­ра­ем парк. сво­и­ми си­ла­ми. 4 че­ло­ве­ка. столь­ко от »» 5
18. lisseria 15.08 07:14 ито­ги пер­во­го дня или су­ма­сшед­ший по­не­дель­ник»»
19. infiniti2 15.08 02:57 при­е­ха­ла до­мой позд­но»»
20. дрель*) 15.08 02:22 осва­и­ва­ем пе­ру­ан­скую кух­ню. про­стой и быст­рый ре­цеп­тик »» 4
21. керолайн92 15.08 00:56 уста­ла я а ра­бо­тать толь­ко на­ча­ла»» 9
22. madamsemenov 14.08 23:00 от­ужи­на­ла про­стым неслад­ким йо­гур­том и зер­но­вой бу­лоч­кой. »» 4
23. maliwka21 14.08 20:29 по­ра на тан­цы»» 2
24. kosadereza 14.08 17:45 це­лый день на греч­ке ско­ро за­во­юа шо по­де­лать»» 20
25. d701leto 14.08 15:51 днев­ник»»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора