разделы рецепты клубы дневники фото блоги +3 игры беременность имена юмор вера реклама

Без подготовки на занятия. даже элементарные упражнения мне было очень тяжело делать.

,девочки а есть здесь те кто начал заниматься спортом с нулевой подготовки и достиг результатов?у меня подготовка минус 1000.недавно сходила на интервальную тренировку и даже элементарные упражнения мне было очень тяжело и толком нормально не одно упражнение делать не смогла и тем не менее все тело ужасно болит еле двигаясь.на днях иду заниматься с тренером,не представляю как мне стыдно будет с ней..ведь я вообще кляча,за год набрала 18кг плюс спорта не было вообще..вот думаю можно ли это исправить ?)))

автор: Ленивая чайка, 08.09.17 04:56             
вход   все темы главная в избранное
  • 15.09.17 18:17
    ходите на групповые если ничего не можете зачем деньги тратить на этом этапе
  • 08.09.17 21:18
    я этим летом так и сделала)) тоже умирала вначале на интервальных и персоналках, а к концу уже нормально все стало. там половина таких)) насчет тренера: он тоже всякого насмотрелся, и это, наверное, даже типичная ситуация, когда пухленькая дама встала с дивана и решила схуднуть
  • 08.09.17 20:51
    в зал я тоже пошла полностью с нуля. в школе даже элементарно на физкультуру почти никогда не ходила. конечно тяжело, у вас мышцы очень слабые просто... главное стараться делать через “не могу“, до последнего себя заставлять. за месяц-два втянетесь)
  • 08.09.17 15:37 (ответ для: *Обезьянка*)
    мы точно в этом плане одинаковы))аналогично ))
  • 08.09.17 15:08 (ответ для: Ленивая чайка)
    Ленивая чайка писал(а): Ну а как второе занятие,что то лучше уже получается или так же все очень тяжело ?мне кажется я может после месяца занятий начну хоть что то нормально делать
    через силу...пресс вообще покачать не смогла...легла на спину и элентарный велосипед сделать не смогла
  • 08.09.17 14:56 (ответ для: Ленивая чайка)
    Ленивая чайка писал(а): Оно !какая молодец!!! а мне просто кажется что хуже меня быть не может....элементарное делать тяжело...допустим планка ....могу секунды 3 4 не больше и падают или вот сегодня пока без тренера была но она мне говорит типа 1ч20мин на беговой в горку такая то скорость и Главное !не держаться руками ....Так я больше 5 сек н4 могла не держвться...взвыть охота было хотя вроде как все это элементарно....или ошибаюсь ...хотя наверное все же ошибаюсьно бросать не буду -буду заниматься заниматься заниматься пока толк не выйдет

    это не элементарно. у нас сейчас жизнь такая- гиподинамичная) лифты, машины, комп... откуда физике развитой быть? будет тяжело. конечно будет. потом тоже будет тяжело- если честно- всегда будет тяжело)) ведь если треня прошла легко- грош ей цена))))) просто занимайтесь и ждите. скоро сами афигеете насколько вы сильная, ловкая и выносливая!
  • 08.09.17 13:55 (ответ для: зомба)
    Оно !какая молодец!!! а мне просто кажется что хуже меня быть не может....элементарное делать тяжело...допустим планка ....могу секунды 3 ~4 не больше и падают или вот сегодня пока без тренера была но она мне говорит типа 1ч20мин на беговой в горку такая то скорость и Главное !не держаться руками ....Так я больше 5 сек н4 могла не держвться...взвыть охота было хотя вроде как все это элементарно....или ошибаюсь ...хотя наверное все же ошибаюсь)но бросать не буду -буду заниматься заниматься заниматься пока толк не выйдет )))
  • 08.09.17 13:50 (ответ для: *Обезьянка*)
    Ну а как второе занятие,что то лучше уже получается или так же все очень тяжело ?мне кажется я может после месяца занятий начну хоть что то нормально делать )
  • 08.09.17 13:09
    Да, я
  • 08.09.17 12:48
    все будет.
    но не сразу)
    постепенно..очень поступенно наращивай нагрузки..чтоб тело привыкло
  • 08.09.17 12:24
    Я вообще пришла с подготовкой на уровне 3-го класса
    Вы же для того и пришли, чтобы улучшить свои спортивные навыки, развить силу и выносливость. Если вы в последний раз видели спорт на уроках физры, то нет ничего удивительного в том, что вам очень тяжело.
    В общем, не парьтесь и занимайтесь. Тренер не может вас осуждать
  • 08.09.17 11:22
    вы это делаете для себя, а не для тренера, так что стыдного ничего нет! естественно, что первое время будет тяжело, зато потом втянитесь

Последние дневники за: январь 2018 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. bljostka 21.12 12:24 при­вет до­ро­гие мои!что то дел про­сто в нев­про­во­рот »» 6
2. krasyla 21.12 10:18 убе­жать по­даль­ше от 10. цель к но­во­му го­ду!»» 6
3. vikapobeda 21.12 08:25 ке­фир и сно­ва ке­фир»» 4
4. vikapobeda 21.12 06:43 всем доб­рое утро!»»
5. думай_позити 20.12 23:30 ско­ро кд и апе­тит хо­ро­ший»»
6. swisshunter 20.12 20:14 же­лаю всем пред­но­во­год­не­го на­стро­е­ния»» 2
7. тощая свинуш 20.12 20:13 по­ду­мы­ваю на­чать ука­чи­вать до­чу на фит­бо­ле. при­учу »» 4
8. krasyla 20.12 18:40 всем при­вет. ес­ли кто за­гля­нул в мой днев­ни­чок. дав­но »» 16
9. березка77 20.12 17:51 эх, что -то вод­ки хо­чет­ся, но нель­зя, плот­ный ра­бо­чий »» 5
10. натусська 20.12 15:14 все бе­ды от ал­ко­го­ля - нуж­но ис­клю­чить его пол­но­стью »» 3
11. vikapobeda 20.12 14:56 ужин до 18.0»»
12. мать косяка 20.12 14:09 сне­га нет, зи­мы нет, дождь идет це­лы­ми дня­ми»» 1
13. людмила 56 20.12 09:33 вес по­сле трех су­ток го­ло­да­ния»» 2
14. girly88 20.12 09:26 всем при­вет. ко­ро­че, я опять бо­лею. сей­час уже бо­ле »» 1
15. lenok909 20.12 08:21 пла­то»» 1
16. аннушкамного 20.12 03:26 се­го­дня раз­гру­зоч­ный день на ри­се а это зна­чит, что »» 3
17. думай_позити 19.12 21:03 вес не знаю! но апе­тит хо­ро­ший»»
18. dikaya roza 19.12 20:55 всех с празд­нич­ком! с днем свя­то­го ни­ко­лая!»» 2
19. lol4ik 19.12 18:31 со вче­раш­не­го дня пе­ре­шла на вто­рой этап ди­е­ты ху­дем »» 1
20. mrs.совершен 19.12 17:25 на чем­пи­о­на­те ми­ра по жен­ской ло­ги­ке аб­со­лют­ню по­бе­ду »»
21. lenok909 19.12 15:21 ка­кая то на­пасть»» 1
22. svetyshka 19.12 14:05 з свя­том св.ми­ко­лая!»» 7
23. натусська 19.12 09:55 я - жи­ро­бас и ни­ка­ких тут не мо­жет быть оправ­да­ний, »» 7
24. irinka-karti 19.12 08:26 на­ко­нец-то снег»»
25. аннушкамного 19.12 05:50 на­стро­е­ние нын­че бо­е­вое на­ко­нец! се­го­дня уви­жу своё »» 7
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора