Без подготовки на занятия. даже элементарные упражнения мне было очень тяжело делать.
,девочки а есть здесь те кто начал заниматься спортом с нулевой подготовки и достиг результатов?у меня подготовка минус 1000.недавно сходила на интервальную тренировку и даже элементарные упражнения мне было очень тяжело и толком нормально не одно упражнение делать не смогла и тем не менее все тело ужасно болит еле двигаясь.на днях иду заниматься с тренером,не представляю как мне стыдно будет с ней..ведь я вообще кляча,за год набрала 18кг плюс спорта не было вообще..вот думаю можно ли это исправить ?)))
автор: Ленивая чайка, 08.09.17 04:56
просмотры: +2958, комментарии: +15
все темы | главная |
-
15.09.17 18:17ходите на групповые если ничего не можете зачем деньги тратить на этом этапе
-
08.09.17 21:18я этим летом так и сделала)) тоже умирала вначале на интервальных и персоналках, а к концу уже нормально все стало. там половина таких)) насчет тренера: он тоже всякого насмотрелся, и это, наверное, даже типичная ситуация, когда пухленькая дама встала с дивана и решила схуднуть
-
08.09.17 20:51в зал я тоже пошла полностью с нуля. в школе даже элементарно на физкультуру почти никогда не ходила. конечно тяжело, у вас мышцы очень слабые просто... главное стараться делать через “не могу“, до последнего себя заставлять. за месяц-два втянетесь)
-
08.09.17 15:37 (ответ для: *Обезьянка*)мы точно в этом плане одинаковы))аналогично ))
-
08.09.17 15:08 (ответ для: Ленивая чайка)
через силу...пресс вообще покачать не смогла...легла на спину и элентарный велосипед сделать не смоглаЛенивая чайка писал(а): Ну а как второе занятие,что то лучше уже получается или так же все очень тяжело ?мне кажется я может после месяца занятий начну хоть что то нормально делать -
08.09.17 14:56 (ответ для: Ленивая чайка)Ленивая чайка писал(а): Оно !какая молодец!!! а мне просто кажется что хуже меня быть не может....элементарное делать тяжело...допустим планка ....могу секунды 3 4 не больше и падают или вот сегодня пока без тренера была но она мне говорит типа 1ч20мин на беговой в горку такая то скорость и Главное !не держаться руками ....Так я больше 5 сек н4 могла не держвться...взвыть охота было хотя вроде как все это элементарно....или ошибаюсь ...хотя наверное все же ошибаюсьно бросать не буду -буду заниматься заниматься заниматься пока толк не выйдет
это не элементарно. у нас сейчас жизнь такая- гиподинамичная) лифты, машины, комп... откуда физике развитой быть? будет тяжело. конечно будет. потом тоже будет тяжело- если честно- всегда будет тяжело)) ведь если треня прошла легко- грош ей цена))))) просто занимайтесь и ждите. скоро сами афигеете насколько вы сильная, ловкая и выносливая! -
08.09.17 13:55 (ответ для: зомба)Оно !какая молодец!!! а мне просто кажется что хуже меня быть не может....элементарное делать тяжело...допустим планка ....могу секунды 3 ~4 не больше и падают или вот сегодня пока без тренера была но она мне говорит типа 1ч20мин на беговой в горку такая то скорость и Главное !не держаться руками ....Так я больше 5 сек н4 могла не держвться...взвыть охота было хотя вроде как все это элементарно....или ошибаюсь ...хотя наверное все же ошибаюсь)но бросать не буду -буду заниматься заниматься заниматься пока толк не выйдет )))
-
08.09.17 13:50 (ответ для: *Обезьянка*)Ну а как второе занятие,что то лучше уже получается или так же все очень тяжело ?мне кажется я может после месяца занятий начну хоть что то нормально делать )
-
08.09.17 13:09Да, я
-
08.09.17 12:48все будет.
но не сразу)
постепенно..очень поступенно наращивай нагрузки..чтоб тело привыкло -
08.09.17 12:24Я вообще пришла с подготовкой на уровне 3-го класса
Вы же для того и пришли, чтобы улучшить свои спортивные навыки, развить силу и выносливость. Если вы в последний раз видели спорт на уроках физры, то нет ничего удивительного в том, что вам очень тяжело.
В общем, не парьтесь и занимайтесь. Тренер не может вас осуждать -
08.09.17 11:22вы это делаете для себя, а не для тренера, так что стыдного ничего нет! естественно, что первое время будет тяжело, зато потом втянитесь
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- нравится или нет?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с фото? дома праздновали или ресторан?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- хорошо ли сидит платье, на ваш взгляд?»
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные вопросы, с кем я живу и что не все в порядке у меня с мужчиной?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- считаете эту девушку красивой?»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете людей со своеобразным чувством юмора?»
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то сказал невнятное и бросил трубку. как с ним поступить?»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей квартире и не предложил помощи»
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки в пригороде, что бы выбрали?»
- у кого муж воспитывался с отчимом? как отношения между ним и отчимом? а с родным отцом?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- с 7 класса мне не нравится моя фигура! даже с операциями я не стала популярной. сижу дома с котом, нет сил что-то делать»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- нужен модный приговор! нормально так носить берет? еще планировала с косухой.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена должны стоять на 1 месте?»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- где лучше пластическая хирургия?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- жить для себя - эгоизм или верная позиция? ваше мнение.»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- какое фото лучше из этих трех?»
- биозавивка сейчас в тренде или прошлый век? что сейчас в тренде с волосами сделать? кератин, наращивание цветных прядок?»
- какой вид спорта самый сексуальный для девушки?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?»
- со всеми административны правонарушениям можно обращаться в полицию? человек продает услугу, но его реквизиты увидеть»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +690 |