Без подготовки на занятия. даже элементарные упражнения мне было очень тяжело делать.
,девочки а есть здесь те кто начал заниматься спортом с нулевой подготовки и достиг результатов?у меня подготовка минус 1000.недавно сходила на интервальную тренировку и даже элементарные упражнения мне было очень тяжело и толком нормально не одно упражнение делать не смогла и тем не менее все тело ужасно болит еле двигаясь.на днях иду заниматься с тренером,не представляю как мне стыдно будет с ней..ведь я вообще кляча,за год набрала 18кг плюс спорта не было вообще..вот думаю можно ли это исправить ?)))
автор: Ленивая чайка, 08.09.17 04:56
просмотры: +2955, комментарии: +15
все темы | главная |
-
15.09.17 18:17ходите на групповые если ничего не можете зачем деньги тратить на этом этапе
-
08.09.17 21:18я этим летом так и сделала)) тоже умирала вначале на интервальных и персоналках, а к концу уже нормально все стало. там половина таких)) насчет тренера: он тоже всякого насмотрелся, и это, наверное, даже типичная ситуация, когда пухленькая дама встала с дивана и решила схуднуть
-
08.09.17 20:51в зал я тоже пошла полностью с нуля. в школе даже элементарно на физкультуру почти никогда не ходила. конечно тяжело, у вас мышцы очень слабые просто... главное стараться делать через “не могу“, до последнего себя заставлять. за месяц-два втянетесь)
-
08.09.17 15:37 (ответ для: *Обезьянка*)мы точно в этом плане одинаковы))аналогично ))
-
08.09.17 15:08 (ответ для: Ленивая чайка)
через силу...пресс вообще покачать не смогла...легла на спину и элентарный велосипед сделать не смоглаЛенивая чайка писал(а): Ну а как второе занятие,что то лучше уже получается или так же все очень тяжело ?мне кажется я может после месяца занятий начну хоть что то нормально делать -
08.09.17 14:56 (ответ для: Ленивая чайка)Ленивая чайка писал(а): Оно !какая молодец!!! а мне просто кажется что хуже меня быть не может....элементарное делать тяжело...допустим планка ....могу секунды 3 4 не больше и падают или вот сегодня пока без тренера была но она мне говорит типа 1ч20мин на беговой в горку такая то скорость и Главное !не держаться руками ....Так я больше 5 сек н4 могла не держвться...взвыть охота было хотя вроде как все это элементарно....или ошибаюсь ...хотя наверное все же ошибаюсьно бросать не буду -буду заниматься заниматься заниматься пока толк не выйдет
это не элементарно. у нас сейчас жизнь такая- гиподинамичная) лифты, машины, комп... откуда физике развитой быть? будет тяжело. конечно будет. потом тоже будет тяжело- если честно- всегда будет тяжело)) ведь если треня прошла легко- грош ей цена))))) просто занимайтесь и ждите. скоро сами афигеете насколько вы сильная, ловкая и выносливая! -
08.09.17 13:55 (ответ для: зомба)Оно !какая молодец!!! а мне просто кажется что хуже меня быть не может....элементарное делать тяжело...допустим планка ....могу секунды 3 ~4 не больше и падают или вот сегодня пока без тренера была но она мне говорит типа 1ч20мин на беговой в горку такая то скорость и Главное !не держаться руками ....Так я больше 5 сек н4 могла не держвться...взвыть охота было хотя вроде как все это элементарно....или ошибаюсь ...хотя наверное все же ошибаюсь)но бросать не буду -буду заниматься заниматься заниматься пока толк не выйдет )))
-
08.09.17 13:50 (ответ для: *Обезьянка*)Ну а как второе занятие,что то лучше уже получается или так же все очень тяжело ?мне кажется я может после месяца занятий начну хоть что то нормально делать )
-
08.09.17 13:09Да, я
-
08.09.17 12:48все будет.
но не сразу)
постепенно..очень поступенно наращивай нагрузки..чтоб тело привыкло -
08.09.17 12:24Я вообще пришла с подготовкой на уровне 3-го класса
Вы же для того и пришли, чтобы улучшить свои спортивные навыки, развить силу и выносливость. Если вы в последний раз видели спорт на уроках физры, то нет ничего удивительного в том, что вам очень тяжело.
В общем, не парьтесь и занимайтесь. Тренер не может вас осуждать -
08.09.17 11:22вы это делаете для себя, а не для тренера, так что стыдного ничего нет! естественно, что первое время будет тяжело, зато потом втянитесь
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на троих! могут ли быть счастливы?»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой к нему в телегу.»
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то понимает, что мне не нравится.»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?»
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно вакуум, судорожно пытаюсь хоть что-то вспомнить!»
- какое из этих 3 фото лучше для опубликования?»
- на работку бизнес-леди»
- очень классное сочетание цветов!»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?»
- каких людей ценят руководители?»
- кто красивее?»
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!»
- нравятся эти произведения? что думаете?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!»
- у бабуси в палате свистит фляга. думает тут карлики добывают золото. у неё галлюцинации. спать с такой в палате опасно»
- напарница постоянно спрашивает, сколько мне пришло зарплаты? зарплата у меня как и у всех. что ответить, чтоб перестала?»
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на ночь? с кем-то болтал? днем ранее разговаривал»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?»
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне? это сложный навык?»
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки висят и уродуют лицо, глаз один выше другого»
- как вам этот портрет?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?»
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды много.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +230 |