Решила раз и навсегда Из тучной стать стройной и легкой. Дайте дельные советы, как не соскочить.
Решила раз и навсегда распрощаться с лишним весом. Из тучной стать стройной и легкой. Дайте дельные советы, как не соскочить, как питаться для более эффектного сжигания жира. Упражнения и то, как боролись сами. Заранее большое спасибо.
автор: s9rn270lrj7m, 18.09.17 21:42
просмотры: +5112, комментарии: +41
все темы | главная |
-
19.10.17 12:40 (ответ для: Coolangel)Пишите в личку, я подробно все расскажу. Я за 3 месяца 20 кг скинула, вес не возвращается
-
05.10.17 18:59Я на правильном питании + подсчет калорий. Кефир, бульон куриный, грудку отварную, овощи, фрукты, яйца, капусту квашеную, иногда овсянку и гречку. Все маленькими порциями, но часто. Много пью чистой воды. Если хочу сладкого - ем меда ложку. Ничего не солю. Делаю зарядку каждое утро.
-
30.09.17 20:33Мне помогло похудеть быстро и легко правильное питание плюс бег в тренажерном зале. Еще считала калории. Раньше я думала чтоб похудеть нужно есть гречку и грудку, но это не так. Поищите в интернете полно сайтов с Рецептами ПП.
-
30.09.17 09:30 (ответ для: Oikea Leijona)Повторюсь, если нет внутренней мотивации, все эти слова поддержки - пук в воздухе. Если человек не хочет ходить на тренировку, никакие слова его туда не отправят.
-
30.09.17 09:28 (ответ для: Oikea Leijona)Angel5 писал(а): Слова поддержки могут быть разными, могут заставить человека поверить в себя, а могут и помочь махнуть на себя рукой
Не переоценивайте значимость слов поддержки. Похудеть, это не экзамен сдать или поменять окрашивание. Когда речь идет о похудении не на один размер (3-4 кг) что бы влезть в свадебное или новогоднее платье, а скинуть 20 и более кг, человеку нужно поменять привычные устои, это тяжело, для этого нужно быть очень мотивированным человеком, и кроме внутренней мотивации ничего не поможет, никакие слова поддержки, никакая критика. Если бы все было так просто, то каждый толстый человек худел, потому что почти каждого толстяка кто то поддерживает или критикует. -
29.09.17 23:09 (ответ для: Oikea Leijona)
я подумала,что вы автор,а в волшебные средства верит куча людей)))кормят компании за пустые обещанияAngel5 писал(а): Допустим, я советы и не спрашиваю. Но есть люди, которым действительно необходимо советоваться, они не умеют брать на себя ответственность даже за себя.И существуют те, кто верит в волшебные средства похудения -
29.09.17 15:43Спорт зал / бег что угодно главное систематично. Ну и правильное питание с подсчетом калорий. а рецептов КУЧА. Рекомендую так же овсяную диету хотябы неделю
-
29.09.17 15:21 (ответ для: Кадавр)
Слова поддержки могут быть разными, могут заставить человека поверить в себя, а могут и помочь махнуть на себя рукойКадавр писал(а): И вы серьезно думаете, что слова поддержки с форума мотивируют? Мотивирует поддержка родных и друзей, и четкая установка - если чего то из этого нет, то даже 100 стр со словами поддержки не помогут автору. -
29.09.17 15:19 (ответ для: Хомячиха)Хомячиха писал(а): вам советы не помогут за себя взяться,это все в голове и решение ваше должно быть четким и осознанным,если было бы так,то вы просто шли бы упорно к цели, потому как что бы худеть ничего нового еще не придумано кроме как меньше есть- больше двигаться .
Допустим, я советы и не спрашиваю. Но есть люди, которым действительно необходимо советоваться, они не умеют брать на себя ответственность даже за себя.И существуют те, кто верит в “волшебные средства похудения“ -
29.09.17 15:15 (ответ для: Кадавр)Кадавр писал(а): И вы серьезно думаете, что слова поддержки с форума мотивируют? Мотивирует поддержка родных и друзей, и четкая установка - если чего то из этого нет, то даже 100 стр со словами поддержки не помогут автору.
куча примеров, когда родные и друзья как раз и не поддерживают, не со зла конечно. -
29.09.17 07:45все индивидуально, зависит от особенностей организма, если есть вопросы пиши в л.с.
-
26.09.17 09:54 (ответ для: Oikea Leijona)Angel5 писал(а): советы необходимы, как и слова поддержки. Не все могут найти именно действенную систему, а специалисты очень часто противоречат друг другу...В одиночку так серьезно подойти могут единицы, у которых есть четкая мотивация.
И вы серьезно думаете, что слова поддержки с форума мотивируют? Мотивирует поддержка родных и друзей, и четкая установка - если чего то из этого нет, то даже 100 стр со словами поддержки не помогут автору.
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять вторую. как привыкнуть к такому ритму жизни?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её внешность?»
- очень классное сочетание цветов!»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- вы смогли бы отказаться от всего, ради своих детей? собирать деньги им на жилье, а самой на себе экономить!»
- стоит ли ждать ответа? хотела записаться к мастеру, а она начала делать другое! раньше занималась волосами, сейчас»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- как вам этот образ?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- подруга сплетничала про меня. я перестала с ней общаться. и вот общая знакомая выставила фото и скрыла от меня!»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто выполняете свою работу?»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- какой певец для вас секси?»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- подруга написала, что он во мне не заинтересован! а про свои отношения не рассказывает! зачем лезть в чужую жизнь?»
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала чтобы она мне больше никогда в жизни не звонила.»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- что в вашем понимании значит самодостаточный человек? считаете себя самодостаточной»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- вы каждый день делаете себе укладку? есть ли смысл брать мультистайлер? есть плойка для автоматической завивки локонов.»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж сам подал на развод»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- у вас есть аппликатор кузнецова? для каких мест используете?»
- че-то сегодня так голова болит, не могу! а как у вас?»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- как вам такие костюмы для отдыха? набор рубашка с шортами. какой красивее? мне первый нравится больше, он есть с шортами»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного человека? или гены играют решающую роль?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою первую любовь ты потеряла»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +760 |