Много очень ем. ем даже когда чуствую, что наелась . каждый день с утра держу себя в руках . но потом срываюсь . как с этим бороться :(
Для меня это проблема!!! Я ем даже тогда, когда чувствую, чтонаелась, что от еды уже болит живот, это продолжается уже 3 дня. Ни одну диету не могу высядеть и дня.Чувствую зависимость от еды, сейчас работаю на дому , так я с холодильником не расстаюсь, ем целый день урывками, наелась, все равно ем, я не могу с этим справится:(
Девочки, если у кого-нибудь такое было, пожалуйста, расскажите как вы с этим боролись.
автор: 55sjxfmfspxd, 19.09.17 17:59
просмотры: +3332, комментарии: +20
все темы | главная |
-
10.10.17 15:35Попробуйте угомонить аппетит с помощью добавки Пиколинат Хрома. Должно помочь. Почитайте информацию в интернете.
-
08.10.17 14:34 (ответ для: вопроссс)вопроссс писал(а): А какие занятия себе нашли если не секрет?я даже занимаЯсь чем то,все равно так же как и автор о еде думаю
мож гастрит у вас, кстати? я сейчас о еде частенько думаю именно из-за физиологических ощущений. Сейчас у меня гастрит и не есть я не могу. Доигралась. -
08.10.17 14:31 (ответ для: вопроссс)вопроссс писал(а): А какие занятия себе нашли если не секрет?я даже занимаЯсь чем то,все равно так же как и автор о еде думаю
Ой, сложно однозначно ответить)Я правдами-неправдами похудела назло парню, поработала над имиджем и пошла в модельное агентство. Но вес как-то качало всё равно(разносило чуть что). На самом деле, перестала думать о еде, когда стало хватать мужского внимания - стала позитив черпать из этого источника. И когда сложились стабильные отношения.
А потом очень много всего было - много видов танцев, акробатика, экстремальный спорт, иностранные языки, интеллектуальные соревнования, мужское внимание опять же, а ещё несколько домашних хобби. Вот тогда я полностью избавилась от пищевой зависимости.
Но период когда я не ела жирного, сладкого, мучного, не ела после 6 и всё равно не худела я очень хорошо помню. Поэтому всем желаю прийти в норму и радоваться своему отражению. -
08.10.17 09:38 (ответ для: Regina_of_Roma)А какие занятия себе нашли если не секрет?я даже занимаЯсь чем то,все равно так же как и автор о еде думаю ((
-
07.10.17 18:42Меняйте работу иначе превратитесь в жирную свинью.
-
07.10.17 18:41 (ответ для: Regina_of_Roma)
согласна абсолютноRegina_of_Roma писал(а): Любая зависимость - следствие дыры в ресурсах. Вам нечем себя радовать, нечем заняться, вот и думаете о еде, это для вас самый доступный, а может и единственный источник радости. В этом и беда. У меня тоже так было. Я либо ела, либо думала о том, как перестать есть. Потом нашла себе кучу занятий, и стало просто не до еды. Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть. -
07.10.17 18:27Любая зависимость - следствие дыры в ресурсах. Вам нечем себя радовать, нечем заняться, вот и думаете о еде, это для вас самый доступный, а может и единственный источник радости. В этом и беда. У меня тоже так было. Я либо ела, либо думала о том, как перестать есть. Потом нашла себе кучу занятий, и стало просто не до еды. Нужно есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть.
-
06.10.17 23:53Не покупайте и не готовьте вкусную еду
Открыли холодильник, убедились что мышь повесилась, закрыли -
06.10.17 19:52Еще, кстати, мотиватор - повесить на холодильник блокнот-магнитик (или примагнитить простой листок), на котором каждое утро будете писать свой вес. В таком случае каждый раз, подходя к холодильнику , вы будете видеть свой вес и вас это будет мотивировать отказываться от пустых перекусов.
Но это работает только в том случае, если ваш вес вас не устраивает, конечно же. -
06.10.17 19:46Работа на дому, тем более, если локация рабочего места на кухне - это большое зло для фигуры, потому что нет-нет - но так и тянет перекусить
Автор, тут только подключать силу воли, все правильно вам написали. Как вариант попробуйте часть рабочего дня проводить в кафе неподалеку. Видели в кофейнях людей с ноутбуками и чашкой кофе? Это может быть и вашим вариантом тоже.
Еще вариант - придерживаться рабочего графика с обедом и ужином строго в определенное время, и никаких перекусов между, максимум чайку (само собой, без булочек и печенек. Кстати, печеньки и булочки лучше вообще не покупать, чем купить и страдать). -
06.10.17 19:06Ведите дневник, перед тем, как съесть что-либо, пишите туда, почему вдруг есть решили, все чувства, эмоции, так и вычислите своего врага - скуку, нежелание что-то делать или куда-то идти, беспокойство, стресс, недовольство и тд.
-
01.10.17 22:19У вас нарушение пищевого поведения. Вероятно, еда - это ваш источник радости. Или способ борьбы со скукой. Такие зажоры сродни с алкозависимостью или нарко. Принцип один и тот же.
Пейте много воды перед тем как поесть. Ищите радость в себе самой. Черпайте ее изнутри, а не из еды. Не думайте о диетах вообще. Готовьте красивые и полезные блюда. Выбросите/уберите всю посуду если есть такая возможность и оставьте блюдце. Готовьте на один раз, если есть такая возможность и что бы количество пищи вмещалось в это блюдце.
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это желание самоутвердиться что у меня квартира меньше?»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- на словах идеальная жена, а на деле шалава! ее наряды в латексе так и кричат - возьми меня прям здесь! как человек»
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила переписку. тут же написал что не успел прочесть»
- есть те, кто был ленивый, а потом перестал им быть? что вас сподвигло измениться?»
- я еще значима для него? старый друг, с которым в ссоре, сегодня прислал фото со словами: знакомый тебе городок.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- светусик сравнивает шарфы. это весеннее обострение?»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- написала: ну, пришли мне букет с курьером - это меня порадует. сразу отвалился надоедливый писака.»
- где такие красавицы обитают?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- есть ли смысл водить двухлетку на логоритмику, если он ходит в сад, или это пустая трата денег? нет медпоказаний.»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня кредитная зависимость»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это уважительное приглашение? заехать к нему ночью?»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- такая фигура для вас естественная?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что не люблю сладкое, он сказал, что вру.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное имя пользователя или пароль. как быть?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?»
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?»
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +700 |