на йоге я устаю меньше, чем на силовых, но утром не могу проснуться. почему так?
Раньше ходила на силовые тренировки утром, просыпалась в 7 спокойно, вроде была уставшей, но так, не сильно. Мне надоели силовые, и я решила заниматься йогой, такой “настоящей“, не тупо растяжкой, а с дыханием, с медитациями, асанами и тд. У нас учитель прям супер. И дело в том что на йоге я устаю меньше чем на силовых, но утром не могу проснуться. Уже 4 день просыпаю в 11, чувствую себя уставшей. Рочему так?
автор: ry1jofx1o9ru, 22.09.17 11:14
просмотры: +1846, комментарии: +12
все темы | главная |
-
29.09.17 11:29Вампирят
-
22.09.17 13:43может, не подходит тебе йога?
попробуй себя в чем-то другом
ща такое разнообразие выбора в этом плане -
22.09.17 12:10Может йога понижает общий тонус организма? Может Вам что то выбрать по активнее?
-
22.09.17 12:03 (ответ для: ry1jofx1o9ru)
Понятно, т.е. количество съедаемых углеводов вам не известно? Я вот только что просто почитала статью о том, что сонливость и квялость может наступить как раз от их нехватки, как в принципе и от нехватки калорий. Посчитайте их количество и проанализируйте, может дело в этом все-таки, т.к. пока не знаете сколько, то и не поймете так это или нет. Углеводов нужно съедать от 1 до 3гр на 1 кг веса, ну а для подсчета калорий нужно знать вес, рост и образ жизни (активный/малоактивный иry1jofx1o9ru писал(а): я питаюсь каждые 3часа, очень сбалансированно. Позволяю себе и сладкое, но в меру. -
22.09.17 11:58 (ответ для: Rous G,)
я питаюсь каждые 3…часа, очень сбалансированно. Позволяю себе и сладкое, но в меру.Rous G. писал(а): Может вы мало углеводов едите? Сколько выходит у вас в день и какой у вас вес? -
22.09.17 11:56 (ответ для: tory)
спасибо, интересно . ...это в 5tory писал(а): Погуглила: Позднее пробуждение и его негативные последствия Если Ваше время пробуждения с 6 и до 10 часов утра то это время, когда доминирует капха-доша. Аюрведа рекомендует просыпаться до этого временного отрезка, потому что: Если человек пробуждается с 6 до 7 утра, он располагает себя и свой организм на беспокойства. Капха-доша имеет, в сравнении с вата-дошей, противоположные качества. Капха медлительная, тяжелая, заторможенная, соответственно, если вы просыпаетесь после 6 часов, то весь ваш день будет вялым и тяжелым, а люди и обстоятельства, которые вам будут встречаться на протяжении дня, будут вносить раздражительность и выводить вас из состояния равновесия и спокойствия. Просыпание в такое время забирает жизненную силу и человеческая активность значительно снижается. Решительность и активность теряются, человек ничего не успевает делать вовремя. Такие люди очень часто защищают себя распространенной фразой нет времени, что переводиться так: я упустил свое время. С 7 до 8 часов утра наступает время стресса. По факту, день уже считается уничтоженным, и от этого внутреннего предчувствия человек наполняется состоянием пессимизма. Проявляется отсутствие жизнерадостности и хроническое неуспевание. В результате, проявляются заболевания, которые связаны со стрессовыми ситуациями сердечно-сосудистые, заболевания пищеварительной системы. Человек теряет контроль и концентрацию, проявляется неряшливость, рассеянность. Очень часто он становится рабом своих ошибочных решений и занимает оборонительную позицию. Время с 8 до 9 часов преждевременное старение. Ситуация стресса становится хронической, что не оставляет шансов на активность и здоровье. Постоянная раздражительность мешает нормальным взаимоотношениям в семье и на работе, из-за чего последние могут стремительно рушиться. Даже самое простое решение дается с огромным трудом, а его выполнение становится практически невозможным. Такой человек часто неработоспособен, испытывает мучения от своего бессилия и возникающего чувства вины. С 9 и до 10 часов так называемое время смерти. Человек становится не способным следовать своим жизненным целям. Он жив, но жизнь является законченной, так как теряется ее смысл. Время делает вывод, что такой человек не хочет жить, и в его теле находят проявления различные болезни, часто непреодолимые. Посему, рекомендуем вам запомнить и принять к действию главный закон времени: если человек просыпается раньше солнца, то на протяжении дня он радуется и бодрствует. -
22.09.17 11:54 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)
Ну тогда ещё 14 минут до валяться надо00Боливелла00 писал(а): в 5.45 -
22.09.17 11:51 (ответ для: Cardinalia)
в 5.45Кардинальша писал(а): Т. Е надо вставать в 5? -
22.09.17 11:38Может вы мало углеводов едите? Сколько выходит у вас в день и какой у вас вес?
-
22.09.17 11:37 (ответ для: tory)
Т. Е надо вставать в 5?tory писал(а): Погуглила: Позднее пробуждение и его негативные последствия Если Ваше время пробуждения с 6 и до 10 часов утра то это время, когда доминирует капха-доша. Аюрведа рекомендует просыпаться до этого временного отрезка, потому что: Если человек пробуждается с 6 до 7 утра, он располагает себя и свой организм на беспокойства. Капха-доша имеет, в сравнении с вата-дошей, противоположные качества. Капха медлительная, тяжелая, заторможенная, соответственно, если вы просыпаетесь после 6 часов, то весь ваш день будет вялым и тяжелым, а люди и обстоятельства, которые вам будут встречаться на протяжении дня, будут вносить раздражительность и выводить вас из состояния равновесия и спокойствия. Просыпание в такое время забирает жизненную силу и человеческая активность значительно снижается. Решительность и активность теряются, человек ничего не успевает делать вовремя. Такие люди очень часто защищают себя распространенной фразой нет времени, что переводиться так: я упустил свое время. С 7 до 8 часов утра наступает время стресса. По факту, день уже считается уничтоженным, и от этого внутреннего предчувствия человек наполняется состоянием пессимизма. Проявляется отсутствие жизнерадостности и хроническое неуспевание. В результате, проявляются заболевания, которые связаны со стрессовыми ситуациями сердечно-сосудистые, заболевания пищеварительной системы. Человек теряет контроль и концентрацию, проявляется неряшливость, рассеянность. Очень часто он становится рабом своих ошибочных решений и занимает оборонительную позицию. Время с 8 до 9 часов преждевременное старение. Ситуация стресса становится хронической, что не оставляет шансов на активность и здоровье. Постоянная раздражительность мешает нормальным взаимоотношениям в семье и на работе, из-за чего последние могут стремительно рушиться. Даже самое простое решение дается с огромным трудом, а его выполнение становится практически невозможным. Такой человек часто неработоспособен, испытывает мучения от своего бессилия и возникающего чувства вины. С 9 и до 10 часов так называемое время смерти. Человек становится не способным следовать своим жизненным целям. Он жив, но жизнь является законченной, так как теряется ее смысл. Время делает вывод, что такой человек не хочет жить, и в его теле находят проявления различные болезни, часто непреодолимые. Посему, рекомендуем вам запомнить и принять к действию главный закон времени: если человек просыпается раньше солнца, то на протяжении дня он радуется и бодрствует. -
22.09.17 11:29не знаю как там капка-доша, но вчера я встала в 6 к 14 часам была как вареная с туманным разумом, всегда встаю с 7до 8 и нормально себя чувствую, так что все индивидуально, а если бы с 9-10 была смерть, то меня уж бы дано не было)))))))) потому что по выходным всегда сплю до 9, 9.30
-
22.09.17 11:21Погуглила:
Позднее пробуждение и его негативные последствия
Если Ваше время пробуждения с 6 и до 10 часов утра – то это время, когда доминирует капха-доша. Аюрведа рекомендует просыпаться до этого временного отрезка, потому что:
— Если человек пробуждается с 6 до 7 утра, он располагает себя и свой организм на беспокойства. Капха-доша имеет, в сравнении с вата-дошей, противоположные качества. Капха медлительная, тяжелая, заторможенная, соответственно, если вы просыпаетесь после 6 часов, то весь ваш день будет вялым и тяжелым, а люди и обстоятельства, которые вам будут встречаться на протяжении дня, будут вносить раздражительность и выводить вас из состояния равновесия и спокойствия. Просыпание в такое время забирает жизненную силу и человеческая активность значительно снижается. Решительность и активность теряются, человек ничего не успевает делать вовремя. Такие люди очень часто защищают себя распространенной фразой «нет времени», что переводиться так: «я упустил свое время».
— С 7 до 8 часов утра – наступает время стресса. По факту, день уже считается уничтоженным, и от этого внутреннего предчувствия человек наполняется состоянием пессимизма. Проявляется отсутствие жизнерадостности и хроническое неуспевание. В результате, проявляются заболевания, которые связаны со стрессовыми ситуациями – сердечно-сосудистые, заболевания пищеварительной системы. Человек теряет контроль и концентрацию, проявляется неряшливость, рассеянность. Очень часто он становится рабом своих ошибочных решений и занимает оборонительную позицию.
— Время с 8 до 9 часов – преждевременное старение. Ситуация стресса становится хронической, что не оставляет шансов на активность и здоровье. Постоянная раздражительность мешает нормальным взаимоотношениям в семье и на работе, из-за чего последние могут стремительно рушиться. Даже самое простое решение дается с огромным трудом, а его выполнение становится практически невозможным. Такой человек часто неработоспособен, испытывает мучения от своего бессилия и возникающего чувства вины.
— С 9 и до 10 часов – так называемое время смерти. Человек становится не способным следовать своим жизненным целям. Он жив, но жизнь является законченной, так как теряется ее смысл. Время делает вывод, что такой человек не хочет жить, и в его теле находят проявления различные болезни, часто непреодолимые.
Посему, рекомендуем вам запомнить и принять к действию главный закон времени: если человек просыпается раньше солнца, то на протяжении дня он радуется и бодрствует.
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- сегодня пьяная женщина попросила у меня 20 рублей, у меня не было! а, вы даете деньги и почему?»
- сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- у кого в плане интима было 10 парней и больше? у меня до мужа было 7 партнёров! интим люблю и себя не ограничивала!»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- совсем не поддерживает в моих отношениях и вообще глупости несёт. я не хотела общаться. но она через 2 месяца появилась!»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- а у вас есть придурь? у меня да, я полжизни гналась за любовью, разбрасывалась деньгами. я могу наорать, потом помочь.»
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое время записываться на макияж и укладку.»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные нарощенные.»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться, взаимодействова»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые можно куда-то выложить.»
- нравится или нет?»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни рождения. я сдала деньги, а меня на банкет не позвали. больше»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- как влюбить в себя мужчину?»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- на ваш взгляд, какой наилучший вес при посте 177 см?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о совместном будущем. время тратить не хочется!»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно знакомится с другими!»
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, сложно сбросить»
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе! хочу уволиться. только кем потом работать?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |