на йоге я устаю меньше, чем на силовых, но утром не могу проснуться. почему так?
Раньше ходила на силовые тренировки утром, просыпалась в 7 спокойно, вроде была уставшей, но так, не сильно. Мне надоели силовые, и я решила заниматься йогой, такой “настоящей“, не тупо растяжкой, а с дыханием, с медитациями, асанами и тд. У нас учитель прям супер. И дело в том что на йоге я устаю меньше чем на силовых, но утром не могу проснуться. Уже 4 день просыпаю в 11, чувствую себя уставшей. Рочему так?
автор: ry1jofx1o9ru, 22.09.17 11:14
просмотры: +1843, комментарии: +12
все темы | главная |
-
29.09.17 11:29Вампирят
-
22.09.17 13:43может, не подходит тебе йога?
попробуй себя в чем-то другом
ща такое разнообразие выбора в этом плане -
22.09.17 12:10Может йога понижает общий тонус организма? Может Вам что то выбрать по активнее?
-
22.09.17 12:03 (ответ для: ry1jofx1o9ru)
Понятно, т.е. количество съедаемых углеводов вам не известно? Я вот только что просто почитала статью о том, что сонливость и квялость может наступить как раз от их нехватки, как в принципе и от нехватки калорий. Посчитайте их количество и проанализируйте, может дело в этом все-таки, т.к. пока не знаете сколько, то и не поймете так это или нет. Углеводов нужно съедать от 1 до 3гр на 1 кг веса, ну а для подсчета калорий нужно знать вес, рост и образ жизни (активный/малоактивный иry1jofx1o9ru писал(а): я питаюсь каждые 3часа, очень сбалансированно. Позволяю себе и сладкое, но в меру. -
22.09.17 11:58 (ответ для: Rous G,)
я питаюсь каждые 3…часа, очень сбалансированно. Позволяю себе и сладкое, но в меру.Rous G. писал(а): Может вы мало углеводов едите? Сколько выходит у вас в день и какой у вас вес? -
22.09.17 11:56 (ответ для: tory)
спасибо, интересно . ...это в 5tory писал(а): Погуглила: Позднее пробуждение и его негативные последствия Если Ваше время пробуждения с 6 и до 10 часов утра то это время, когда доминирует капха-доша. Аюрведа рекомендует просыпаться до этого временного отрезка, потому что: Если человек пробуждается с 6 до 7 утра, он располагает себя и свой организм на беспокойства. Капха-доша имеет, в сравнении с вата-дошей, противоположные качества. Капха медлительная, тяжелая, заторможенная, соответственно, если вы просыпаетесь после 6 часов, то весь ваш день будет вялым и тяжелым, а люди и обстоятельства, которые вам будут встречаться на протяжении дня, будут вносить раздражительность и выводить вас из состояния равновесия и спокойствия. Просыпание в такое время забирает жизненную силу и человеческая активность значительно снижается. Решительность и активность теряются, человек ничего не успевает делать вовремя. Такие люди очень часто защищают себя распространенной фразой нет времени, что переводиться так: я упустил свое время. С 7 до 8 часов утра наступает время стресса. По факту, день уже считается уничтоженным, и от этого внутреннего предчувствия человек наполняется состоянием пессимизма. Проявляется отсутствие жизнерадостности и хроническое неуспевание. В результате, проявляются заболевания, которые связаны со стрессовыми ситуациями сердечно-сосудистые, заболевания пищеварительной системы. Человек теряет контроль и концентрацию, проявляется неряшливость, рассеянность. Очень часто он становится рабом своих ошибочных решений и занимает оборонительную позицию. Время с 8 до 9 часов преждевременное старение. Ситуация стресса становится хронической, что не оставляет шансов на активность и здоровье. Постоянная раздражительность мешает нормальным взаимоотношениям в семье и на работе, из-за чего последние могут стремительно рушиться. Даже самое простое решение дается с огромным трудом, а его выполнение становится практически невозможным. Такой человек часто неработоспособен, испытывает мучения от своего бессилия и возникающего чувства вины. С 9 и до 10 часов так называемое время смерти. Человек становится не способным следовать своим жизненным целям. Он жив, но жизнь является законченной, так как теряется ее смысл. Время делает вывод, что такой человек не хочет жить, и в его теле находят проявления различные болезни, часто непреодолимые. Посему, рекомендуем вам запомнить и принять к действию главный закон времени: если человек просыпается раньше солнца, то на протяжении дня он радуется и бодрствует. -
22.09.17 11:54 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)
Ну тогда ещё 14 минут до валяться надо00Боливелла00 писал(а): в 5.45 -
22.09.17 11:51 (ответ для: Cardinalia)
в 5.45Кардинальша писал(а): Т. Е надо вставать в 5? -
22.09.17 11:38Может вы мало углеводов едите? Сколько выходит у вас в день и какой у вас вес?
-
22.09.17 11:37 (ответ для: tory)
Т. Е надо вставать в 5?tory писал(а): Погуглила: Позднее пробуждение и его негативные последствия Если Ваше время пробуждения с 6 и до 10 часов утра то это время, когда доминирует капха-доша. Аюрведа рекомендует просыпаться до этого временного отрезка, потому что: Если человек пробуждается с 6 до 7 утра, он располагает себя и свой организм на беспокойства. Капха-доша имеет, в сравнении с вата-дошей, противоположные качества. Капха медлительная, тяжелая, заторможенная, соответственно, если вы просыпаетесь после 6 часов, то весь ваш день будет вялым и тяжелым, а люди и обстоятельства, которые вам будут встречаться на протяжении дня, будут вносить раздражительность и выводить вас из состояния равновесия и спокойствия. Просыпание в такое время забирает жизненную силу и человеческая активность значительно снижается. Решительность и активность теряются, человек ничего не успевает делать вовремя. Такие люди очень часто защищают себя распространенной фразой нет времени, что переводиться так: я упустил свое время. С 7 до 8 часов утра наступает время стресса. По факту, день уже считается уничтоженным, и от этого внутреннего предчувствия человек наполняется состоянием пессимизма. Проявляется отсутствие жизнерадостности и хроническое неуспевание. В результате, проявляются заболевания, которые связаны со стрессовыми ситуациями сердечно-сосудистые, заболевания пищеварительной системы. Человек теряет контроль и концентрацию, проявляется неряшливость, рассеянность. Очень часто он становится рабом своих ошибочных решений и занимает оборонительную позицию. Время с 8 до 9 часов преждевременное старение. Ситуация стресса становится хронической, что не оставляет шансов на активность и здоровье. Постоянная раздражительность мешает нормальным взаимоотношениям в семье и на работе, из-за чего последние могут стремительно рушиться. Даже самое простое решение дается с огромным трудом, а его выполнение становится практически невозможным. Такой человек часто неработоспособен, испытывает мучения от своего бессилия и возникающего чувства вины. С 9 и до 10 часов так называемое время смерти. Человек становится не способным следовать своим жизненным целям. Он жив, но жизнь является законченной, так как теряется ее смысл. Время делает вывод, что такой человек не хочет жить, и в его теле находят проявления различные болезни, часто непреодолимые. Посему, рекомендуем вам запомнить и принять к действию главный закон времени: если человек просыпается раньше солнца, то на протяжении дня он радуется и бодрствует. -
22.09.17 11:29не знаю как там капка-доша, но вчера я встала в 6 к 14 часам была как вареная с туманным разумом, всегда встаю с 7до 8 и нормально себя чувствую, так что все индивидуально, а если бы с 9-10 была смерть, то меня уж бы дано не было)))))))) потому что по выходным всегда сплю до 9, 9.30
-
22.09.17 11:21Погуглила:
Позднее пробуждение и его негативные последствия
Если Ваше время пробуждения с 6 и до 10 часов утра – то это время, когда доминирует капха-доша. Аюрведа рекомендует просыпаться до этого временного отрезка, потому что:
— Если человек пробуждается с 6 до 7 утра, он располагает себя и свой организм на беспокойства. Капха-доша имеет, в сравнении с вата-дошей, противоположные качества. Капха медлительная, тяжелая, заторможенная, соответственно, если вы просыпаетесь после 6 часов, то весь ваш день будет вялым и тяжелым, а люди и обстоятельства, которые вам будут встречаться на протяжении дня, будут вносить раздражительность и выводить вас из состояния равновесия и спокойствия. Просыпание в такое время забирает жизненную силу и человеческая активность значительно снижается. Решительность и активность теряются, человек ничего не успевает делать вовремя. Такие люди очень часто защищают себя распространенной фразой «нет времени», что переводиться так: «я упустил свое время».
— С 7 до 8 часов утра – наступает время стресса. По факту, день уже считается уничтоженным, и от этого внутреннего предчувствия человек наполняется состоянием пессимизма. Проявляется отсутствие жизнерадостности и хроническое неуспевание. В результате, проявляются заболевания, которые связаны со стрессовыми ситуациями – сердечно-сосудистые, заболевания пищеварительной системы. Человек теряет контроль и концентрацию, проявляется неряшливость, рассеянность. Очень часто он становится рабом своих ошибочных решений и занимает оборонительную позицию.
— Время с 8 до 9 часов – преждевременное старение. Ситуация стресса становится хронической, что не оставляет шансов на активность и здоровье. Постоянная раздражительность мешает нормальным взаимоотношениям в семье и на работе, из-за чего последние могут стремительно рушиться. Даже самое простое решение дается с огромным трудом, а его выполнение становится практически невозможным. Такой человек часто неработоспособен, испытывает мучения от своего бессилия и возникающего чувства вины.
— С 9 и до 10 часов – так называемое время смерти. Человек становится не способным следовать своим жизненным целям. Он жив, но жизнь является законченной, так как теряется ее смысл. Время делает вывод, что такой человек не хочет жить, и в его теле находят проявления различные болезни, часто непреодолимые.
Посему, рекомендуем вам запомнить и принять к действию главный закон времени: если человек просыпается раньше солнца, то на протяжении дня он радуется и бодрствует.
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- какое фото лучше из этих трех?»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- как вам фото? нормальное или нет?»
- комплексную из-за худого верха! совсем худым выглядит?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- мне 24, чувствую себя пустым местом и неудачницей. мать мне не даст спокойно жить, хочу уехать и жить нормальной жизнью»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- какая из фамилий лучше? а какая менее симпатична?»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?»
- кто симпатичнее?»
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто. хочется что-то неизбитого.»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- идёт ли мне с забранными волосами?»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- за что они зарплату получают, за красоту? да и красоты не видать! это она о моей внешности?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала картинку! и первыми поздравили парень и его мама, а»
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или соразмерны лицу?»
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень женственная, плавная. вы никогда волн не видели?»
- оцените фото!»
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- измена и беременность! есть ли у вас истории, где муж принял ребенка от другого мужчины после измены?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- кто красивее?»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо специально пишут, как будто не помнят, хотя прекрасно все знают.»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти достойного человека для создания семьи.»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года занимаюсь эпоксидной смолой»
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и угодила к худышкам. переведусь»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +590 |