на йоге я устаю меньше, чем на силовых, но утром не могу проснуться. почему так?
Раньше ходила на силовые тренировки утром, просыпалась в 7 спокойно, вроде была уставшей, но так, не сильно. Мне надоели силовые, и я решила заниматься йогой, такой “настоящей“, не тупо растяжкой, а с дыханием, с медитациями, асанами и тд. У нас учитель прям супер. И дело в том что на йоге я устаю меньше чем на силовых, но утром не могу проснуться. Уже 4 день просыпаю в 11, чувствую себя уставшей. Рочему так?
автор: ry1jofx1o9ru, 22.09.17 11:14
просмотры: +1838, комментарии: +12
все темы | главная |
-
29.09.17 11:29Вампирят
-
22.09.17 13:43может, не подходит тебе йога?
попробуй себя в чем-то другом
ща такое разнообразие выбора в этом плане -
22.09.17 12:10Может йога понижает общий тонус организма? Может Вам что то выбрать по активнее?
-
22.09.17 12:03 (ответ для: ry1jofx1o9ru)
Понятно, т.е. количество съедаемых углеводов вам не известно? Я вот только что просто почитала статью о том, что сонливость и квялость может наступить как раз от их нехватки, как в принципе и от нехватки калорий. Посчитайте их количество и проанализируйте, может дело в этом все-таки, т.к. пока не знаете сколько, то и не поймете так это или нет. Углеводов нужно съедать от 1 до 3гр на 1 кг веса, ну а для подсчета калорий нужно знать вес, рост и образ жизни (активный/малоактивный иry1jofx1o9ru писал(а): я питаюсь каждые 3часа, очень сбалансированно. Позволяю себе и сладкое, но в меру. -
22.09.17 11:58 (ответ для: Rous G,)
я питаюсь каждые 3…часа, очень сбалансированно. Позволяю себе и сладкое, но в меру.Rous G. писал(а): Может вы мало углеводов едите? Сколько выходит у вас в день и какой у вас вес? -
22.09.17 11:56 (ответ для: tory)
спасибо, интересно . ...это в 5tory писал(а): Погуглила: Позднее пробуждение и его негативные последствия Если Ваше время пробуждения с 6 и до 10 часов утра то это время, когда доминирует капха-доша. Аюрведа рекомендует просыпаться до этого временного отрезка, потому что: Если человек пробуждается с 6 до 7 утра, он располагает себя и свой организм на беспокойства. Капха-доша имеет, в сравнении с вата-дошей, противоположные качества. Капха медлительная, тяжелая, заторможенная, соответственно, если вы просыпаетесь после 6 часов, то весь ваш день будет вялым и тяжелым, а люди и обстоятельства, которые вам будут встречаться на протяжении дня, будут вносить раздражительность и выводить вас из состояния равновесия и спокойствия. Просыпание в такое время забирает жизненную силу и человеческая активность значительно снижается. Решительность и активность теряются, человек ничего не успевает делать вовремя. Такие люди очень часто защищают себя распространенной фразой нет времени, что переводиться так: я упустил свое время. С 7 до 8 часов утра наступает время стресса. По факту, день уже считается уничтоженным, и от этого внутреннего предчувствия человек наполняется состоянием пессимизма. Проявляется отсутствие жизнерадостности и хроническое неуспевание. В результате, проявляются заболевания, которые связаны со стрессовыми ситуациями сердечно-сосудистые, заболевания пищеварительной системы. Человек теряет контроль и концентрацию, проявляется неряшливость, рассеянность. Очень часто он становится рабом своих ошибочных решений и занимает оборонительную позицию. Время с 8 до 9 часов преждевременное старение. Ситуация стресса становится хронической, что не оставляет шансов на активность и здоровье. Постоянная раздражительность мешает нормальным взаимоотношениям в семье и на работе, из-за чего последние могут стремительно рушиться. Даже самое простое решение дается с огромным трудом, а его выполнение становится практически невозможным. Такой человек часто неработоспособен, испытывает мучения от своего бессилия и возникающего чувства вины. С 9 и до 10 часов так называемое время смерти. Человек становится не способным следовать своим жизненным целям. Он жив, но жизнь является законченной, так как теряется ее смысл. Время делает вывод, что такой человек не хочет жить, и в его теле находят проявления различные болезни, часто непреодолимые. Посему, рекомендуем вам запомнить и принять к действию главный закон времени: если человек просыпается раньше солнца, то на протяжении дня он радуется и бодрствует. -
22.09.17 11:54 (ответ для: ДЖЕНИФЕР ЧА)
Ну тогда ещё 14 минут до валяться надо00Боливелла00 писал(а): в 5.45 -
22.09.17 11:51 (ответ для: Cardinalia)
в 5.45Кардинальша писал(а): Т. Е надо вставать в 5? -
22.09.17 11:38Может вы мало углеводов едите? Сколько выходит у вас в день и какой у вас вес?
-
22.09.17 11:37 (ответ для: tory)
Т. Е надо вставать в 5?tory писал(а): Погуглила: Позднее пробуждение и его негативные последствия Если Ваше время пробуждения с 6 и до 10 часов утра то это время, когда доминирует капха-доша. Аюрведа рекомендует просыпаться до этого временного отрезка, потому что: Если человек пробуждается с 6 до 7 утра, он располагает себя и свой организм на беспокойства. Капха-доша имеет, в сравнении с вата-дошей, противоположные качества. Капха медлительная, тяжелая, заторможенная, соответственно, если вы просыпаетесь после 6 часов, то весь ваш день будет вялым и тяжелым, а люди и обстоятельства, которые вам будут встречаться на протяжении дня, будут вносить раздражительность и выводить вас из состояния равновесия и спокойствия. Просыпание в такое время забирает жизненную силу и человеческая активность значительно снижается. Решительность и активность теряются, человек ничего не успевает делать вовремя. Такие люди очень часто защищают себя распространенной фразой нет времени, что переводиться так: я упустил свое время. С 7 до 8 часов утра наступает время стресса. По факту, день уже считается уничтоженным, и от этого внутреннего предчувствия человек наполняется состоянием пессимизма. Проявляется отсутствие жизнерадостности и хроническое неуспевание. В результате, проявляются заболевания, которые связаны со стрессовыми ситуациями сердечно-сосудистые, заболевания пищеварительной системы. Человек теряет контроль и концентрацию, проявляется неряшливость, рассеянность. Очень часто он становится рабом своих ошибочных решений и занимает оборонительную позицию. Время с 8 до 9 часов преждевременное старение. Ситуация стресса становится хронической, что не оставляет шансов на активность и здоровье. Постоянная раздражительность мешает нормальным взаимоотношениям в семье и на работе, из-за чего последние могут стремительно рушиться. Даже самое простое решение дается с огромным трудом, а его выполнение становится практически невозможным. Такой человек часто неработоспособен, испытывает мучения от своего бессилия и возникающего чувства вины. С 9 и до 10 часов так называемое время смерти. Человек становится не способным следовать своим жизненным целям. Он жив, но жизнь является законченной, так как теряется ее смысл. Время делает вывод, что такой человек не хочет жить, и в его теле находят проявления различные болезни, часто непреодолимые. Посему, рекомендуем вам запомнить и принять к действию главный закон времени: если человек просыпается раньше солнца, то на протяжении дня он радуется и бодрствует. -
22.09.17 11:29не знаю как там капка-доша, но вчера я встала в 6 к 14 часам была как вареная с туманным разумом, всегда встаю с 7до 8 и нормально себя чувствую, так что все индивидуально, а если бы с 9-10 была смерть, то меня уж бы дано не было)))))))) потому что по выходным всегда сплю до 9, 9.30
-
22.09.17 11:21Погуглила:
Позднее пробуждение и его негативные последствия
Если Ваше время пробуждения с 6 и до 10 часов утра – то это время, когда доминирует капха-доша. Аюрведа рекомендует просыпаться до этого временного отрезка, потому что:
— Если человек пробуждается с 6 до 7 утра, он располагает себя и свой организм на беспокойства. Капха-доша имеет, в сравнении с вата-дошей, противоположные качества. Капха медлительная, тяжелая, заторможенная, соответственно, если вы просыпаетесь после 6 часов, то весь ваш день будет вялым и тяжелым, а люди и обстоятельства, которые вам будут встречаться на протяжении дня, будут вносить раздражительность и выводить вас из состояния равновесия и спокойствия. Просыпание в такое время забирает жизненную силу и человеческая активность значительно снижается. Решительность и активность теряются, человек ничего не успевает делать вовремя. Такие люди очень часто защищают себя распространенной фразой «нет времени», что переводиться так: «я упустил свое время».
— С 7 до 8 часов утра – наступает время стресса. По факту, день уже считается уничтоженным, и от этого внутреннего предчувствия человек наполняется состоянием пессимизма. Проявляется отсутствие жизнерадостности и хроническое неуспевание. В результате, проявляются заболевания, которые связаны со стрессовыми ситуациями – сердечно-сосудистые, заболевания пищеварительной системы. Человек теряет контроль и концентрацию, проявляется неряшливость, рассеянность. Очень часто он становится рабом своих ошибочных решений и занимает оборонительную позицию.
— Время с 8 до 9 часов – преждевременное старение. Ситуация стресса становится хронической, что не оставляет шансов на активность и здоровье. Постоянная раздражительность мешает нормальным взаимоотношениям в семье и на работе, из-за чего последние могут стремительно рушиться. Даже самое простое решение дается с огромным трудом, а его выполнение становится практически невозможным. Такой человек часто неработоспособен, испытывает мучения от своего бессилия и возникающего чувства вины.
— С 9 и до 10 часов – так называемое время смерти. Человек становится не способным следовать своим жизненным целям. Он жив, но жизнь является законченной, так как теряется ее смысл. Время делает вывод, что такой человек не хочет жить, и в его теле находят проявления различные болезни, часто непреодолимые.
Посему, рекомендуем вам запомнить и принять к действию главный закон времени: если человек просыпается раньше солнца, то на протяжении дня он радуется и бодрствует.
- какая сумка вам больше нравится?»
- нравятся губы, или не очень?»
- если мужчина действительно любит женщину и она будет себя вести с ним плохо, он все равно будет это терпеть?»
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать страшный»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- можно ли сказать, что ещё девичья фигура? фигура девушки, а не женщины?»
- как понять что ты готова к браку?»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- были здесь? знаете, что это и где?»
- когда нравится мч - сразу мысли, что я страшная и зачем ему я, ведь столько прекрасных девушек вокруг! у вас так бывает?»
- вчера выпила бутылку вина сухого белого и бокал пива. лезли мысли тяжелые. почему на меня так алкоголь влияет?»
- после интима, раз в 4 месяца, острый цистит. партнер постоянный. может перед месячными у вас такое тоже бывало?»
- она правда очень молодо выглядит для своего возраста? многие писали, что выглядит как ровесница своей старшей дочки!»
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?»
- призналась в любви мужчине, которому не нужна, и кинула его в игнор! как себя вести с ним, если случайно встречу?»
- как сидит платье? оцените!»
- какие курсы в своей жизни заканчивали? они вам пригодились? я бы хотела пройти курсы массажа и поизучать китайский»
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, сил нет встать»
- были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы переживали эти моменты?»
- почему после общественного бассейна кожа чешется?»
- слышали о новости про кукольный макияж? готовы к изменениям в новом году?»
- вы когда-нибудь ели оливье с рыбой? знали, что он существует? вам нравится? я в первый раз услышала о таком.»
- у меня есть внук, дочь постоянно ругает его, ребенка не любит. я купил ему сладости, он съел и опять скандал.»
- чем для вас пахнет эта весна? я открыла для себя 2 аромата: ландыш с жасмином и невероятная фруктовая нежность!»
- парень забыл написать спокойной ночи, повод для обиды? говорит, что болела голова»
- на какие вопросы вы никогда не станете отвечать?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- ее муж стал очень громко и страшно орать, при этом ее и ребенка не слышно! не видно, что ее бьют. может эмоции у него?»
- у вас телефон с чехлом? с рисунком или просто силиконовый? у меня такой.»
- чем опасно высокое давление? как физическая боль не ощущается.»
- используете ли вы её или считаете это не уважением к себе и окружающим?»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- как быть, если отправила неправильную смс? написала 2 раза пожалуйста вместо того, что надо. как вы исправляете?»
- не первая беременность после 30 как быстро наступила? через какое время после начала планирования?»
- мне 32. все думают, что я лёгкого поведения! я всегда привлекала мужчин, но все заканчивается из-за их неадекватности.»
- если мужчина обмяк прямо при виде женщины, значит скоро помирится?»
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан с подругами.»
- сказала, что увидимся, когда он поможет с финансовым вопросом! он помог, я сказала спасибо и он молчит. почему?»
- присутствие на корпоративе обязательно, а у дочки первый в жизни танцевальный конкурс! как раздвоиться?»
- какую плиту выбрать на кухню? по размерам идет только до 30 см. у кого есть такие? скажите минусы и плюсы»
- задевает, что коллега не общается со мной! не навязываюсь, глупых вопросов не задаю. ощущаю себя противной и неприятной!»
- кто разбирается в гороскопах? если кто-то родился 24 августа, то он дева?»
- когда захожу в кофейню, бариста вроде хорошо ко мне относится, но общение близкое подбешивает. бывает такое у вас?»
- удаленщики, если не выходите на улицу, можете в этот день душ не принимать или каждый день принимаете?»
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают»
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и в плане интима»
- хочу заказать кожаную сумку. какую выбрать из этих двух? обе кожаные.»
- нравится ли такое платье? носили бы летом в рестораны?»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +580 |