Как быстро похудеть, если нельзя заниматься спортом? Больная спина и суставы.
Как быстро похудеть, если нельзя заниматься спортом? Больная спина и суставы( Врачи не разрешают
автор: ДианочКа1990, 23.09.17 13:41
просмотры: +5559, комментарии: +37
все темы | главная |
-
19.10.17 12:06 (ответ для: Ланюшка -Милашка)План питания разработать и в принципе без спорта можно обойтись
-
06.10.17 13:17 (ответ для: Lady Holmes)Ну не спец, но много что знаю про это. Как раз завтра на отдых вылетаю Все нормально будет, через пару дней в купальнике актуальное выложу, если не забуду. Рост 166, вес 49 сейчас, процент жира примерно 20.
-
06.10.17 10:15 (ответ для: Ланюшка -Милашка)
Ого, вы прям спец! Все так чётко. По делу. Сколько вы сами весите и рост какой? Можно фото без лица?Ланюшка -Милашка писал(а): Не бывает, чтобы совсем нельзя было, подбирайте просто подходящую нагрузку. Но я Вас обрадую, спорт на похудение мало влияет, он влияет на качество тела. То есть без спорта Вы можете хорошо выглядеть в одежде, но не без неё. Теперь про похудение и жиросжигание. Считайте калории и при этом ешьте все примерно на 1500-1600 калорий , а для сладостей и т.д. выделите 20 калорийности. Это для похудения. Если срываетесь, то часть калорий просто переносите на следующие дни. Например норма 1600, наели на 2000, значит на следующий день едите только 1200. Это что касается похудения. Именно жиросжигание сложнее, но ненамного, я сейчас как раз на жиросжигании, поэтому сладкое и слишком вредное ем редко, примерно раз в неделю. В остальное время заменяют его орехами, сладкими хлебцами от доктор корнер, протеиновыми коктейлями с молоком и жидким коллагеном. Худею очень успешно и процент жира тоже ощутимо снизился за месяц. На сладкое практически не тянет. -
04.10.17 17:07 (ответ для: Анна Савина)А как он действует?кущать не охото?
-
03.10.17 11:44У меня есть знакомая. У нее тоже была проблема со спиной, оперированный позвоночник и вес 120 кг. Спортом заниматься было нельзя. Сидела на ПП, вечером, помню, около шести часов просто пила йогурт или кефир и так каждый день. За полгода скинула 50 кг.
-
02.10.17 13:33плавание,прогулки, малокалорийное питание,способы уменьшить аппетит...
-
26.09.17 12:45Меньше есть
-
26.09.17 12:22Как мне кажется вам правильно советуют, пилатес - отличный выбор. У меня в свое время были проблемы со спиной, очень здорово помогло. Правда, я думаю, что это в большей части заслуга тренера. Если сомневаетесь, прочтите о всех преимуществах пилатеса, тогда все сомнения пропадут, гаранитрую.
-
25.09.17 12:00Вам тут йогу и пилатес советуют. С этим нужно быть осторожным и только к грамотному тренеру идти, который будет говорит, что можно делать а что нет. профессиональный тренер сразу вас спросит что вас болит и какой диагноз и будет под вас корректировать упражнение. Если тренер этого не делает, то лучше отказаться.
При проблемах со спиной лучше идти на пилатес, причем на пилатес который на специальных кроватях и приборах -
25.09.17 11:53Аква аеробика, плавание
-
25.09.17 09:53Плавание вам подойдет
-
24.09.17 07:21Вареная куриная грудка на ужин, от сладкого отказаться. плавание и ходьба по 10 тыс. шагов шагомер купите или на телефоне скачайте . Сама так худела за полгода 15 кг скинула .
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- в интернете сотни тысяч фото груди, но я прошу фото именно у этой девушки. может это любовь?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- сколько лет? фотки не лучшие выкладываю, чтобы лучше оценить изъяны.»
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не носите?»
- к какому врачу не любите ходить? волнуетесь перед походом к врачам?»
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя только потребительское отношение к жизни?»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении ко мне?»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не боитесь в будущем из-за него потерять работу?»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем занимаетесь?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с красивыми натуральными оттенками.»
- сколько детей вы хотите? сколько у вас сейчас?»
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у одной девушки каре - сразу себе захотела»
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один выходной? думала, хоть на майские поеду куда-то!»
- какой возраст ей можно дать?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- как подумаю, что моему ребенку должно было бы быть 16 лет, а я до сих пор бездетная, прям дурно становится!»
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей работать? допустили бы такое обращение к себе?»
- кто долго занимается с персональным тренером в тренажерке? вам нравится? как его выбрали? какого он»
- злился, если я приближалась к нему. потом сам взял и занялся со мной интимом. потом снова злился, говорил, что это»
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с подругой! она добавила ее без моего ведома.»
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и помирились бы, но нас перебили.»
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы отреагировали?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- как бы вы могли охарактеризоват комплекцию актрисы? нравится или нет такая фигура?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на действии, если я выпила, когда день наступил?»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- а вы ходите с нарощенными ногтями? многие коллеги ходят с такими, даже женщины под 70.»
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с маленьким носиком.»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- общаться ли с такой подругой? она никогда сама первая не пишет и о себе не рассказывает. говорит мне неприятные вещи»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или травянистые, но надоели уже все.»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +630 |