Возможно ли похудеть с небольшого веса 56/166 при спорте и общем калораже 1500 ккал?
Возможно ли похудеть с небольшого веса 56/166 при спорте и общем каллораже 1500 ккал?по бжу: 90 гр белки,60 жиры и 200 углеводы?хочу убрать именно жирок ,а не мышцы,так сказать подсушиться?или надо меньше углеводов?хочу скинуть 2-3 кг за 2-3 месяца
автор: 175qypiilbjg, 23.09.17 20:26
просмотры: +2832, комментарии: +22
все темы | главная |
-
19.10.17 12:45 (ответ для: 175qypiilbjg)Если физическая активность будет, то да и если 1500 ккал это правильная еда, то легко. Просто когда плато настанет, нужно будет менять каллораж и еду немного...
-
07.10.17 08:32 (ответ для: Questy)K.I. писал(а): Как это у вас вышло 1500 кк с таким БЖУ? 9046092004=1700 кк
Да,уже пересчитала,ошиблась немного)сейчас ем 1300-1500ккал,посмотрю что будет)спешить некуда -
07.10.17 00:32Как это у вас вышло 1500 кк с таким БЖУ?
90*4+60*9+200*4=1700 кк -
06.10.17 17:22175qypiilbjg писал(а): Ого,так мало.У меня при таком нет сили на умственном уровне тоже видно влияние
У меня жиров больше получается не меньше 70 -
06.10.17 15:40 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)0e0nn6zr2l8p писал(а): У всех всех организм разный если вы сейчас едите 300-400 углей и не набираете то вполне вероятно что похудеете на 200. Но для меня например это дофига столько на массонаборке столько ела. Для поддержания у меня 100 углей
Ого,так мало.У меня при таком нет сил))и на умственном уровне тоже видно влияние -
06.10.17 09:46У всех всех организм разный если вы сейчас едите 300-400 углей и не набираете то вполне вероятно что похудеете на 200.
Но для меня например это дофига столько на массонаборке столько ела. Для поддержания у меня 100 углей -
06.10.17 08:14 (ответ для: банни зайка)банни зайка писал(а): 1500 это много для вашего веса я худела на 1000-1200
Слишком мало)я так мышцы терять буду а не жир) -
06.10.17 04:571500 это много для вашего веса
я худела на 1000-1200 -
05.10.17 22:30Угли можно чуть сократить до ~ 170
-
05.10.17 22:29Похудеете, конечно.
-
25.09.17 12:22 (ответ для: 175qypiilbjg)175qypiilbjg писал(а): Спасибоя пока решила на 140 углей перейти,буду постепенно снижать до 70
удачи -
25.09.17 12:04 (ответ для: mila choels)luna5557777 писал(а): да никогда вы не похудеете с 200 углей если вы только в спортзале не пашите каждый день. одни калории роли не играют только низкоуглеводка помогает худеть с маленького веса. можно начать с 90 углей а потом ещё немного снизить
Спасибо)я пока решила на 140 углей перейти,буду постепенно снижать до 70
- кто сильно следит за модой? у вас уже есть такая обувь за 160 тысяч?»
- делала педикюр пальцы и пятки. на пятках через неделю мохры, аж носки цепляют! мастера надо еще одного попробовать?»
- мужчины измельчали, нормальных не осталось. все смотрят на баб, изменяют, бросают! разумно для девушки у которой было»
- у вас хорошая память? я в последнее время всё на карандаш беру, что мне надо сделать, купить.»
- замахалась на птицефабрике и ушла на 5 минут раньше всех, тупо не вернулась в цех. что за это будет? начальник злой.»
- как относитесь к девушкам, которые выкладывают на сайтах фото соперниц, бывших мужчин? чтобы потешить самооценку?»
- соседка бегает по всем квартирам и выясняет, кто ей забил унитаз, хотя ее квартира находится с противоположной стороны!»
- почему полненькие, неухоженные девушки замужем? а симпатичные, стройные с высшим образованием не замужем!»
- действительно очень молодая морда? косметолог не поверила, узнав мой возраст! сказала, что дала бы минус 7 лет.»
- глаза - верный признак возраста? ну что, эксперты, попробуете угадать возраст?»
- делает всё, чтобы влюбить в себя, но сам сказал, что нет чувств! а ведь ключ от своей квартиры предлагал!»
- на этом фото сильно отечное лицо? фото нравится, но мне кажется лицо как у хомяка тут»
- если аванс должен прийти 24 февраля, то он из-за праздника придёт сегодня или завтра?»
- я написала, что увидимся только если он поможет с документами! пишет: я постараюсь изо всех сил. он просто болтает?»
- на сколько лет выгляжу на этом фото?»
- поэкспериментир с прической сегодня. мне нравится!»
- спасите! никогда такого не было. последние 2 недели жру на 4000+ калорий не могу остановиться.»
- после ссоры мужчина не звонит месяц. пыталась поговорить - проигнорировал. не могу ничем заниматься, сил нет встать»
- как вам маникюр?»
- у кого какие идеи на праздник? я подслушиваю, что нужно кому! на это 8-е марта идеи есть, но не для всех»
- стоит ли дарить подарок директору женщине на 8 марта? конфеты и шоколад - банально, денег осталось немного.»
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает или бред полнейший?»
- парень сворачивает голову, когда видит девушек с большими губами, ресницами. и что он тогда делает рядом со мной?!»
- фрортальная камера 13 мг это мало?»
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты вишлисты перед»
- вы бы оголились, если бы было +12, а вечером + 2? легко бы оделись? пошли бы на улицу без куртки?»
- почему некоторые мужчины плохо относятся к женщинам? постоянно критикуют, но при этом волочатся за каждой юбкой!»
- что заставляет женщин жить со свекровью? их насильно тянут в рабство! мужики скинут своих старух и ухаживай за ними!»
- все пишут о своем похудении, а я никак не могу найти меню с блюдами! есть ли диетическое меню, чтобы не заморачиваться?»
- пришло время снижать нейролептик, а я боюсь, что вернётся бессонница. эта фобия спала во мне, потом обострилась.»
- ходили к начинающим мастерам? согласились бы на оплату в 2 раза меньше, но у мастера опыт пару месяцев после обучения?»
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной пшеничной?»
- исполняла ли вселенная ваши желания? бывали ли судьбоносные встречи, воплощались ли мечты удивительным образом?»
- если при вас знакомая говорит покупая швабру, что это домработница попросила. как думаете она таким»
- как вам такие сережки? нравятся или нет?»
- с нами начинает работать давняя и хорошая подруга шефа! несу ей пару книжек, а внутри - сюрприз! понятно, какой?»
- до скольки у вас в садике нужно успеть забрать детей? вроде как везде до 19-00, но я слышала, что требуют забирать.»
- делаете ламинирование ресничек? как по мне, фигня какая-то, а как вам?»
- в каком приложении можно сделать такие субтитры? надо именно такой эффект.»
- написала заявление. руководитель, на удивление, отнеслась абсолютно адекватно. работаю до конца марта и ухожу.»
- где взять силы и мотивацию? в апреле прошлого года я весила 78 кг, на данный момент скинула 15 кг, и все - расслабилась!»
- какой метод эффективнее для определения запаха изо рта? лизнула запястье и понюхала, был нейтральный запах»
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему просто скучно? между нами 2 тысячи км.»
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые сразу же хотят интим? мне нужно привыкнуть.»
- оступались в жизни? на работе поругалась со всеми. карьера пошла под откос. не дают развиваться, гнобят. просто выживают»
- нужно рожать первого ребенка до 24 лет. чем раньше появится первый ребенок, тем скорее появится второй и третий.»
- если бы вы покупали квартиру под сдачу, то купили бы однушку в кирпичной хрущевке за 6 миллионов или в новостройке»
- здесь есть независимые девушки, которые рассчитывают сами на себя и не будут встречаться с мужчиной из-за денег?»
- у кого обнаруживали гидросальпинкс? скопление жидкости в трубах. как лечили? удалось ли избежать операции?»
- познакомились с парнем, в общем фото, видеозвонки. я его игнорировала, так как мне было не интресно,»
Последние дневники за: март 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +240 |