Возможно ли похудеть с небольшого веса 56/166 при спорте и общем калораже 1500 ккал?
Возможно ли похудеть с небольшого веса 56/166 при спорте и общем каллораже 1500 ккал?по бжу: 90 гр белки,60 жиры и 200 углеводы?хочу убрать именно жирок ,а не мышцы,так сказать подсушиться?или надо меньше углеводов?хочу скинуть 2-3 кг за 2-3 месяца
автор: 175qypiilbjg, 23.09.17 20:26
просмотры: +2846, комментарии: +22
все темы | главная |
-
19.10.17 12:45 (ответ для: 175qypiilbjg)Если физическая активность будет, то да и если 1500 ккал это правильная еда, то легко. Просто когда плато настанет, нужно будет менять каллораж и еду немного...
-
07.10.17 08:32 (ответ для: Questy)K.I. писал(а): Как это у вас вышло 1500 кк с таким БЖУ? 9046092004=1700 кк
Да,уже пересчитала,ошиблась немного)сейчас ем 1300-1500ккал,посмотрю что будет)спешить некуда -
07.10.17 00:32Как это у вас вышло 1500 кк с таким БЖУ?
90*4+60*9+200*4=1700 кк -
06.10.17 17:22175qypiilbjg писал(а): Ого,так мало.У меня при таком нет сили на умственном уровне тоже видно влияние
У меня жиров больше получается не меньше 70 -
06.10.17 15:40 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)0e0nn6zr2l8p писал(а): У всех всех организм разный если вы сейчас едите 300-400 углей и не набираете то вполне вероятно что похудеете на 200. Но для меня например это дофига столько на массонаборке столько ела. Для поддержания у меня 100 углей
Ого,так мало.У меня при таком нет сил))и на умственном уровне тоже видно влияние -
06.10.17 09:46У всех всех организм разный если вы сейчас едите 300-400 углей и не набираете то вполне вероятно что похудеете на 200.
Но для меня например это дофига столько на массонаборке столько ела. Для поддержания у меня 100 углей -
06.10.17 08:14 (ответ для: банни зайка)банни зайка писал(а): 1500 это много для вашего веса я худела на 1000-1200
Слишком мало)я так мышцы терять буду а не жир) -
06.10.17 04:571500 это много для вашего веса
я худела на 1000-1200 -
05.10.17 22:30Угли можно чуть сократить до ~ 170
-
05.10.17 22:29Похудеете, конечно.
-
25.09.17 12:22 (ответ для: 175qypiilbjg)175qypiilbjg писал(а): Спасибоя пока решила на 140 углей перейти,буду постепенно снижать до 70
удачи -
25.09.17 12:04 (ответ для: mila choels)luna5557777 писал(а): да никогда вы не похудеете с 200 углей если вы только в спортзале не пашите каждый день. одни калории роли не играют только низкоуглеводка помогает худеть с маленького веса. можно начать с 90 углей а потом ещё немного снизить
Спасибо)я пока решила на 140 углей перейти,буду постепенно снижать до 70
- во что вы верите? что у вас сбывалось? сны, приметы?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням нравятся девушки, которые сильнее мужчин!»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- похожа на себя в детстве? или ноль сходства?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- обсудим птоз и надвигающееся моё пятидесятилетие»
- спасибо всем, кто поддерживал! сегодня вызвали на повторное кт. чуть там богу душу не отдала.»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- купила помаду темно-вишневую, кайфовала от этого образа и получила кучу комплиментов от парня! но он мне не зашел»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- вы бы так оделись в офис?»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- на что похоже по симптомам? настроение приподнятое, но если предстоит значимое событие, поднимается тревога, слезы.»
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это мужчине? я промолчала и жалею»
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо относиться к ребёнку за то, что родители слишком правильные?»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- знакомая в 40 была, как мартышка, а в 70 похорошела! встречали людей, которые в пожилом возрасте выглядят лучше, чем»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- почему любовницы приходят на свадьбу любовника в белом платье? уверены, что их красота превзойдёт невесту?»
- почему всегда все складывается так, как я чувствую? как это работает? интуиция мне часто подсказывает.»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- наверное глупый вопрос, но у меня маленькая грудь? многие думают, что и 2 размера нет! а когда-то пялились на нее.»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- заболел мой любимый кот, ему понадобилась операция. счет из клиники как моя зп, а мужчина не предложил помощь!»
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой режим.»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это проявлялось? женщины, почему вышли за того, кого не»
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?»
- как вам гардероб бьянки цензори? одно платье на выход»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- мне 33 года, я одинокая девушка, недавно развелась. начала новую жизнь, пошла учиться на права. в автошколе»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- что бы вы посоветовали 10-летней девочке на ее вопрос: как мне относиться к папе, у него новая жена и у них родился»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- вы когда-нибудь жаловались участковому на соседей, у которых дети прыгают в полночь и спать вам не дают?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется, я не прощаю, потом меня ломает и прощаю!»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- селфанулась сегодня, как вам?»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +340 |