Возможно ли похудеть с небольшого веса 56/166 при спорте и общем калораже 1500 ккал?
Возможно ли похудеть с небольшого веса 56/166 при спорте и общем каллораже 1500 ккал?по бжу: 90 гр белки,60 жиры и 200 углеводы?хочу убрать именно жирок ,а не мышцы,так сказать подсушиться?или надо меньше углеводов?хочу скинуть 2-3 кг за 2-3 месяца
автор: 175qypiilbjg, 23.09.17 20:26
просмотры: +2849, комментарии: +22
все темы | главная |
-
19.10.17 12:45 (ответ для: 175qypiilbjg)Если физическая активность будет, то да и если 1500 ккал это правильная еда, то легко. Просто когда плато настанет, нужно будет менять каллораж и еду немного...
-
07.10.17 08:32 (ответ для: Questy)K.I. писал(а): Как это у вас вышло 1500 кк с таким БЖУ? 9046092004=1700 кк
Да,уже пересчитала,ошиблась немного)сейчас ем 1300-1500ккал,посмотрю что будет)спешить некуда -
07.10.17 00:32Как это у вас вышло 1500 кк с таким БЖУ?
90*4+60*9+200*4=1700 кк -
06.10.17 17:22175qypiilbjg писал(а): Ого,так мало.У меня при таком нет сили на умственном уровне тоже видно влияние
У меня жиров больше получается не меньше 70 -
06.10.17 15:40 (ответ для: 0e0nn6zr2l8p)0e0nn6zr2l8p писал(а): У всех всех организм разный если вы сейчас едите 300-400 углей и не набираете то вполне вероятно что похудеете на 200. Но для меня например это дофига столько на массонаборке столько ела. Для поддержания у меня 100 углей
Ого,так мало.У меня при таком нет сил))и на умственном уровне тоже видно влияние -
06.10.17 09:46У всех всех организм разный если вы сейчас едите 300-400 углей и не набираете то вполне вероятно что похудеете на 200.
Но для меня например это дофига столько на массонаборке столько ела. Для поддержания у меня 100 углей -
06.10.17 08:14 (ответ для: банни зайка)банни зайка писал(а): 1500 это много для вашего веса я худела на 1000-1200
Слишком мало)я так мышцы терять буду а не жир) -
06.10.17 04:571500 это много для вашего веса
я худела на 1000-1200 -
05.10.17 22:30Угли можно чуть сократить до ~ 170
-
05.10.17 22:29Похудеете, конечно.
-
25.09.17 12:22 (ответ для: 175qypiilbjg)175qypiilbjg писал(а): Спасибоя пока решила на 140 углей перейти,буду постепенно снижать до 70
удачи -
25.09.17 12:04 (ответ для: mila choels)luna5557777 писал(а): да никогда вы не похудеете с 200 углей если вы только в спортзале не пашите каждый день. одни калории роли не играют только низкоуглеводка помогает худеть с маленького веса. можно начать с 90 углей а потом ещё немного снизить
Спасибо)я пока решила на 140 углей перейти,буду постепенно снижать до 70
- есть тут девушки, которые делали блефаропластику»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- фигура и лицо, как у парня-подростка а характер ранимый, плаксивый и женственный. забить или бороться?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- кто был в отношениях с мужчиной-нарцис какие признаки вы увидели на этапах знакомства? как он проявлял себя с вами?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- какие симптомы у вас были при эрозии? во сколько лет появилась?»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- сколько раз в день заряжаете смартфон?»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить такой прицеп и создавать рекламу!»
- пропал интерес к еде от антидепрессанта имею ментальные проблемы. страсть к еде всегда была огромной и поглощающей.»
- стыдно ли работать посудомойщицей, кух.работником? я чувствую себя бомжом на такой профессии.»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- вам нравится, когда у вас каждый день спрашивают: что хорошего расскажешь? рассказываете?»
- как относитесь к челкам? делали себе?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- почему мужчины используют женщин? если мужчина не женится, то значит не любит и использует, подыскивая вариант получше.»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- какое бы фото отметили?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- уже лет 7 разводится со своим мужем! он бьет посуду, швыряет мебель! хочет, чтобы она больше делала по дому.»
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел плановиков. в планировании я ноль, но зп на десятку повыше»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- как вам фоточка?»
- как вам такое оригинальное платье? носить на работу с полупрозрачным пуловером молочного цвета с длинным рукавом.»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- кто работает удалённо, какие плюсы и минусы? в какой организации?»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки каналов зуба или при воспалении?»
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!»
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
vip клубы | онлайн +710 |